Управление болезнью crohn: как успокоить сердитый желудок

Лечение или лечение болезни Крона не предполагает подхода, основанного на одном уровне. вам нужно попробовать различные решения, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Всегда разговаривайте с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства без рецепта или начинайте новую программу упражнений.

Возьмите антидиарейный препарат

Диарея может быть один из самых неудобных симптомов, с которыми приходится иметь дело, поскольку вы пытаетесь жить нормальной жизнью с болезнью Крона, и это также может привести к дальнейшим последствиям для здоровья, если их не лечить.

Несколько - противозачаточные препараты могут помочь облегчить симптомы диареи, газа или вздутия живота:

• лоперамид (Имадиум AD)
• висмут-субсалицилат (пепто-бисмол)
• псиллиум (метамуцил)
• метилцеллул ose (Citrucel)

Прежде чем принимать внебиржевое лекарство, чтобы успокоить желудок, зайдите к врачу. Ваши симптомы могут указывать на ухудшение вашего воспаления. Ваш врач может захотеть внести изменения в рецептурные лекарства.

Спросите своего врача о болеутоляющих средствах

Ваш врач может порекомендовать вам принимать ацетаминофен (Tylenol), если ваша желудочная боль возникает вместе с болью в суставах.

Не принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для боли в желудке. Сюда входят ибупрофен (Мотрин И.Б., Адвилл) и напроксен (Алеве, Наросин). Хотя НПВП могут помочь уменьшить боль в суставах, они могут раздражать ваш желудочно-кишечный тракт, ухудшая ваши симптомы.

Избегайте определенных продуктов

Возможно, вам придется отказаться от некоторых из ваших любимых продуктов, чтобы оставаться здоровыми. Некоторые продукты и напитки могут ухудшить ваши симптомы. Хотя нет конкретных доказательств того, что конкретная пища отвечает за воспаление, связанное с болезнью Крона, вы знаете свое тело лучше всего.

Если вы еще не начали, подумайте о создании дневника пищи, чтобы отслеживать, какие продукты усугубляют ваши симптомы. Несколько продуктов, в частности, вы захотите обратить внимание. Если вы обнаружите, что эти виды пищи заставляют ваш желудок сердиться, вероятно, лучше всего их избежать:

• молочные продукты
• жирные продукты
• продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы, попкорн, орехи
• сырые фрукты и овощи (вместо этого их готовят)
• пряные продукты
• алкоголь
• кофеин

Придерживайтесь мягких продуктов

Если вы испытываете боль в желудке, придерживайтесь мягких продуктов, таких как следующие :

• сушеный тост
• рис
• яйца
• бананы
• яблочный соус
• вареный, нежирный цыпленок

Ешьте маленькие, частые приемы пищи

Ешьте пять или шесть небольших приемов пищи в течение дня, чем два или три больших. Это гарантирует, что ваше тело получает достаточное количество питательных веществ и калорий в течение дня, не налагая ненужного напряжения на ваш желудок.

Попробуйте растительное лекарство

Некоторые травы могут помочь успокоить желудок.Хотя не существует большого количества доказательств эффективности этих трав при лечении болезни Крона, они традиционно используются для уменьшения воспаления внутри пищеварительного тракта.

Травы и травяные чаи могут иметь побочные эффекты, а некоторые травы взаимодействуют с другими. Поговорите со своим врачом о травах и добавках.

Имбирь

Корневище имбирного растения обычно используется в кулинарии. Но это также диетическое дополнение для лечения тошноты и рвоты. Имбирь также считается антиоксидантом и противовоспалительным средством. Он доступен во многих формах, включая свежие, сушеные, маринованные, консервированные, кристаллизованные, засахаренные и порошкообразные.

Куркума

Куркума - это пряность, связанная с имбирем. Считается, что соединение, обнаруженное в куркуме под названием куркумин, обладает противовоспалительными свойствами и может быть полезно при лечении болезни Крона. Небольшие клинические исследования людей с болезнью Крона и другими воспалительными состояниями показали многообещающие результаты, но необходимы дополнительные исследования.

В вашем продуктовом магазине можно найти свежую куркуму. Он также доступен в виде порошка, который вы можете добавить к своим приемам или в форме капсул.

Мята перечной

Мята перечная успокаивает мышцы желудка и демонстрирует симптомы успокаивающей воспалительной боли в желудочно-кишечном тракте. Мята перечная легко найти в форме чая или капсулы.

Скользкий вяз

Кора скользкого вяза - это успокаивающее средство - вещество, которое защищает воспаленные ткани. Когда кору смешивают с водой, она превращается в липкий материал, известный как слизь. Сливы покрывают и успокаивают ваш желудок и кишечник. Одно исследование показало, что скользкий вяз был антиоксидантным эффектом у людей с болезнью Крона.

Чтобы приготовить чай из порошкообразной скользкой коры вязки, вылейте 2 стакана кипящей воды примерно на 2 столовые ложки порошка и крутите в течение нескольких минут. Скользкий вяз также доступен в виде лепешки или в форме капсул.

Зефир

Зефир (трава, а не липкое сладкое кондитерское изделие) изучается за способность защищать и успокаивать ткани в желудке и уменьшать воспаление и желудочные кислоты. Чтобы приготовить чай, от 2 до 5 г высушенного листа или 5 г высушенного корня в 1 стакане горячей воды.

Boswellia

Считается, что кислоты, произведенные родом деревьев Boswellia , обладают терапевтическими возможностями. В небольшом исследовании у людей с язвенным колитом у 14 из 20 участников, получивших смолу босвеллийной смолы, удалось пропустить их болезнь. Еще одно исследование, проведенное в 2001 году, показало, что босвеллиа было столь же эффективным, как и месалазин, стандартное лечение болезни Крона, при лечении 102 пациентов с болезнью Крона.

Рассмотрите сок

Если твердые продукты усугубляют ваш желудок, соки - отличный способ получить питательные вещества и калории, необходимые вашему телу, не добавляя стресс к пищеварению. Вы можете комбинировать травяные средства, такие как имбирь, с различными фруктами и овощами. Начните с простого рецепта только одного яблока, одной моркови и небольшого куска имбиря.Потому что процесс сока удаляет волокно, питательные вещества могут быть легко поглощены.

У сбалансированного живота есть несколько советов и приемов для приготовления сока, а также ряд рецептов здорового сока для людей с болезнью Крона.

Найти способы уменьшить стресс

Ваш желудок может быть сердитым, потому что вы находитесь под большим стрессом. Попробуйте следующие методы, которые помогут вам расслабиться и уменьшить уровень стресса:

• йога
• медитация
• тай-чи
• упражнения для глубокого дыхания

Вы можете отложить определенное время каждый день на тренировку или попробовать эти методы одновременно, пока вы делаете что-то еще, например, приступая к работе.

Упражнение - отличный способ снизить уровень стресса. Полезны даже упражнения с низкой интенсивностью, такие как ходьба в течение 30 минут. Однако перед тем, как начать новую программу упражнений, обязательно спросите своего врача. Также не забудьте выпить дополнительную воду до и во время тренировки, чтобы предотвратить обезвоживание.

Обратитесь к врачу

Ваши отношения с врачом очень важны для лечения болезни Крона. Ваш врач, скорее всего, захочет следить за вашими симптомами, чтобы убедиться, что ваше лечение работает. Очень важно, чтобы вы были открыты и честны со своим врачом о своих симптомах. Если ваши боли в желудке и диарея становятся серьезными, немедленно сообщите врачу. Возможно, вам понадобятся внутривенные жидкости для предотвращения обезвоживания.