Как пользоваться костылями: советы, как ходить на костылях

Что такое история костылей?

С древних времен люди создавали устройства поддержки, чтобы поддерживать себя, когда они заболевали или получали травмы. Использование устройства поддержки восходит к 2830 году до нашей эры. Резьба на входе в египетскую гробницу изображает фигуру, опирающуюся на костыльный посох.

Конструкция костыля превратилась из базовой буквы «T», использованной Тини Тимом в «Рождественской песне», в легкие алюминиевые скобы с наконечниками для захвата льда или накопителями энергии, которые выполняют функцию амортизаторов и устойчивы к скольжению.

При травмах нижних конечностей, таких как сломанная нога, сломанная лодыжка, растяжение связок голеностопного сустава, травмы колена и другие травмы, а также после операций на ноге, колене, лодыжке или ступне, костыли остаются полезными сегодня, чтобы уменьшить дискомфорт, уменьшить выздоровление время и помощь при ходьбе. Часто, когда вы наносите гипс на ногу или ногу, вы должны будете использовать костыли в течение некоторого времени. Костыли могут также использовать инвалиды и люди с другими нарушениями, которые затрудняют ходьбу.

Какова функция костылей?

Костыль должны сделать две вещи: уменьшить вес груза на одной из ваших ног и расширить свою базу поддержки, чтобы улучшить баланс и стабильность.
Опора также должна способствовать вертикальному движению и передавать сенсорные сигналы через руки.
Костыль дает людям с параличом или другими нарушениями преимущества вертикальной позы и позволяет им маневрировать в местах, куда они не могут ходить с инвалидной коляской.
Костыль становится необходимым, когда человек не может ходить или ходит с чрезвычайными трудностями.
Любой человек с болью или травмой ноги или ноги, слабыми мышцами или нестабильной походкой может выиграть от использования костыля или костылей.
Восстановление правильного движения тела способствует циркуляции крови, помогает почкам и легким, а также помогает предотвратить потерю кальция из ваших костей.
Костыли смещают силу вертикального движения от ваших ног к верхней части тела.
Вы должны иметь достаточную силу руки, баланс и координацию, чтобы эффективно их использовать.

Какие бывают виды костылей?

Правильное прилегание к костылям

Существует несколько основных типов костылей: подмышечная (подмышечная впадина), предплечье (лофстранд), платформа, опора и опора для ног. Все должно быть правильно установлено, чтобы уменьшить проблемы с передвижением. Костыли изготавливаются любых размеров, для взрослых и детей.

Подмышечный костыль: это наиболее распространенный тип. Деревянные или алюминиевые модели можно легко отрегулировать в соответствии с общей высотой и высотой рук В стационарном положении верх костыля должен проходить от точки шириной от двух до трех пальцев ниже подмышки (подмышечной впадины) до точки на полу на расстоянии 15 см-20 см (6 на 8 дюймов) от вашей стопы. Ваша рука должна опираться на уровень, позволяющий согнуть локоть примерно на 30 °. Если вы не можете стоять, просто отнимите 16 дюймов от вашего роста, чтобы определить необходимую длину костыля.
Костыль предплечья (также известный как костыль Lofstrand или колено): Этот костыль должен позволять вам сгибать локоть на 15 ° -30 °. Увеличенное сгибание позволяет вашей руке выдерживать больший вес. Костыль должен касаться пола на расстоянии 5–10 см (2 дюйма на 4 дюйма) снаружи и 15 см (6 дюймов) впереди вашей ноги. Манжета на костыле должна находиться на 2, 5–4 см (1 в 1, 5 дюйма) ниже задней части локтя. Некоторые костыли предплечья эргономичны, разработаны для большего комфорта и снижения вероятности травм. Этот тип костыля распространен в Европе, однако в США этот тип костыля используют только люди с ограниченными возможностями на всю жизнь, такие как полиомиелит.
Костыль платформы: также известный как трицепс костыль, этот костыль должен контактировать примерно на 5 см (2 дюйма) ниже сгиба подмышечной впадины. Нижняя манжета должна находиться на 1–4 см (0, 5–1, 5 дюйма) ниже задней части локтя, чтобы избежать костного контакта на руке, но при этом обеспечить устойчивость.
Опора опоры: этот тип опоры является опорой для подмышек, у которой большие кончики опоры остаются плоскими на полу. Это позволяет улучшить распределение веса и более равномерную походку.
Нога костыли поддержка: Это как коленный скутере, где пораженная нога привязали в опорную раму на колесах. Костыли поддержки ног особенно полезны при травмах ниже колена или после операции после операции ниже колена, которая затрагивает только одну ногу.

Многие из этих типов костылей также можно найти в складывающейся разновидности, где костыли спроектированы так, чтобы складываться пополам, что облегчает их хранение.

Как использовать костыли

Перед тем, как вы начнете пользоваться костылями, ваш врач, медсестра или физиотерапевт покажут вам, как настроить костыли так, чтобы они соответствовали вашему росту. Если пациент никогда не пользовался костылем, он не должен делать это без инструкций и, в идеале, чтобы быть безопасным, обученным помощником. Чтобы начать ходить на костылях, постепенно перенесите вес на здоровую ногу. Переместите костыли перед вами в точку, в которой вы можете поддерживать стабильность. Для движения размахом перенесите вес со здоровой ноги на руки, размахивая телом через костыли, когда костыли набирают вес. Поставьте здоровую ногу на точку вперед, снова поддерживая стабильность, и перенесите вес обратно на ногу. Затем переместите костыли вперед, чтобы повторить движение.

Исследования показали, что ваше запястье получает от одного до более чем в три раза больше веса вашего тела во время фазы качания при ходьбе с костылями - нагрузка, которую верхняя часть тела не должна выдерживать

Никогда не поддерживай себя на подмышках. Держите рукоятки для поддержки.
Стоя, поместите костыли 8 в-10 перед вами.
Во время ходьбы не пытайтесь двигаться слишком быстро или преодолевать слишком большое расстояние с каждым шагом. Держите костыли близко к телу.
Как правило, люди используют качающуюся походку, когда костыли продвигаются и стабилизируются, затем ступни раскачиваются после стабилизации костылей.
Используя их на лестнице, попросите кого-нибудь помочь вам.
Спускаясь вниз по лестнице, поместите костыли на следующем шаге ниже, затем спуститесь с хорошей ногой.
Поднимаясь по лестнице, сначала сделайте хорошую ногу, затем поднимите костыли.
Если вы используете только один костыль, техники для ходьбы начинаются с размещения костыля под рукой напротив вашей более слабой ноги. Переместите костыль и вашу более слабую ногу вперед одновременно. Тогда сделайте шаг с более сильной ногой.
Вы можете бороться с тем, как сделать костыли более комфортными. Комфорт костылей может стать проблемой, так как ваше тело приспосабливается к их использованию. Мягкие чехлы или подкладки для областей подмышек и рук можно приобрести.