Пищеварительного здоровья - пищеварительный тракт, аксессуарные органы, подвижность | Healthline

О пищеварительной системе

Пищеварительная система - это группа органов, которые работают вместе, чтобы изменить пищу, которую вы едите в энергию и питательные вещества, необходимые вашему организму. После того, как вы потребляете продукты и жидкости, пищеварительная система разбивает их на основные части: углеводы, белки, жиры и витамины. Эти основные питательные вещества затем поглощаются в кровоток, клеток по всему организму. Питательные вещества обеспечивают клеткам необходимую им энергию для роста и восстановления. Все в вашем теле, от ваших гормонов до вашего сердца, нуждается в питательных веществах из пищеварительного процесса для правильной работы.

Как это работает Когда работает пищеварительная система

Когда вы едите, еда едет из рта вниз по пищеводу в желудок, а затем проходит через маленький и толстый кишечник и в конечном итоге выходит через анус как отходы Печень, поджелудочная железа и желчный пузырь также включены в digesti ve система. Эти органы производят химические вещества, которые позволяют пищеварению.

Все эти органы работают в гармонии, чтобы убедиться, что организм получает необходимые ему питательные вещества. Некоторые из органов полые, а другие твердые. Серия мышечных сокращений перемещает пищу через пищеварительную систему из полых органов в твердые органы. Этот важный процесс называется перистальтикой.

Полые органы пищеварительной системы включают следующее:

Рот

Пищеварение начинается во рту. Именно здесь действие жевания начинает разрушать крахмалистые продукты в углеводы. Специальные железы внутри слюны спускаются. Слюна и ферменты, присутствующие в слюне, также помогают ускорить распад крахмалистых продуктов.

Пищевод

Этот орган отталкивает пищу от рта до следующей части пищеварительной системы, желудка.

Желудок

После того, как пищевые продукты опускаются в пищевод, мышцы в верхней части желудка расслабляются, чтобы дать еде войти. После того, как пища попадает в желудок, мышцы в нижней части желудка начинают двигаться. Движение сочетает в себе пищу с кислотными пищеварительными соками, производимыми железами в желудке. Кислота в основном разрушает продукты, содержащие белок. В конце концов, содержимое желудка опустошается в тонкую кишку.

Тонкий кишечник

Мышцы тонкой кишки смешивают пищу с ее собственными пищеварительными соками, а также с поджелудочной железой и печенью. Поскольку тонкая кишка подталкивает пищу к толстой кишке, эти пищеварительные соки помогают разложить пищу на углеводы, жиры и белки. Стены тонкой кишки затем поглощают питательные вещества из переваренной пищи и доставляют их в кровоток.Оттуда кровь переносит питательные вещества в клетки по всему телу.

Толстая кишка

Не вся еда разбивается на пищеварительную систему. Отходы, или непереваренная пища и мертвые клетки, сбрасываются в толстую кишку. Толстая кишка поглощает воду и оставшиеся питательные вещества из отходов, прежде чем превращать их в твердый стул. Табурет хранится в конце толстой кишки, называемой прямой кишкой, до тех пор, пока ее не удаляют из организма во время движения кишечника.

Хотя полые органы играют критическую роль в пищеварительном процессе, твердые органы выделяют различные химические вещества, которые позволяют процессу пищеварения фактически работать.

Твердые органы пищеварительной системы включают следующее:

Поджелудочная железа

Поджелудочная железа расположена в верхней части живота, за желудком. Он производит пищеварительные соки, которые помогают тонкому кишечнику разлагать пищу в углеводы, белки и жиры. Он также делает химические вещества, которые помогают регулировать уровни сахара в крови, которые влияют на количество энергии, которую организм может использовать.

Печень

Печень - очень большой орган, расположенный над желудком в верхней части живота. Среди многих важных функций печень создает желчь, пищеварительное вещество, которое хранится в желчном пузыре. Во время пищеварения желчь отправляется в тонкую кишку, чтобы помочь разбить продукты, содержащие жиры. Помимо помощи в пищеварительном процессе, печень также хранит питательные вещества и помогает удалять токсины из организма.

Желчный пузырь

Желчный пузырь - это маленький мешочек, в котором хранится желчь, сделанная в печени. Во время пищеварения желчный пузырь выделяет желчь в верхнюю часть тонкой кишки, чтобы разрушить продукты, содержащие жиры.

ProblemDigestive System Problems

Иногда одна или несколько частей пищеварительной системы работают неправильно. Это может стать причиной незначительного дискомфорта для серьезных проблем со здоровьем. Некоторые общие проблемы с пищеварительной системой включают:

Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота или желчь течет обратно в пищевод, вызывая изжогу и другие неприятные симптомы. Время от времени большинство людей испытывает кислотный рефлюкс, особенно после еды острой пищи или тяжелых блюд. Однако, когда кислотный рефлюкс происходит более чем два раза в неделю, это состояние считается гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). В то время как кислотный рефлюкс может вызвать некоторый дискомфорт, ГЭРБ может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ включают:

• ощущение жжения в сундуке (изжога), которое иногда поднимается до горла
• кислый вкус в задней части рта
• проблема с глотанием > сухой кашель
• боль в горле
• тошнота
• отрыжка
• срыгивание пищи или кислая жидкость
• чувство комка в горле
• Желчные камни

Желчные камни - это затвердевшие куски пищеварительной жидкости, которые могут образовываться в желчном пузыре. Они могут быть такими же крошечными, как песчинки или размером с мяч для гольфа. У людей может быть один желчный камень или несколько желчных камней одновременно. Некоторым людям не требуется никакого лечения желчных камней, в то время как другим может потребоваться операция по удалению желчного пузыря.

Существуют два основных типа желчных камней: желчные камни холестерина и желчные камни билирубина. Желчные камни холестерина желтые и в основном состоят из холестерина. Билирубиновые желчные камни, с другой стороны, темно-коричневые или черные и содержат билирубин. Билирубин - это химическое вещество, которое образует организм, когда он разрушает эритроциты.

Маленький желчный камень не может вызывать никаких симптомов. Однако больший желчный камень часто вызывает симптомы. Эти симптомы могут включать в себя:

боль в верхней правой части живота, которая излучает в правое плечо или лопатки

• желтый оттенок кожи или белых глаз (желтуха)
• лихорадка
• тошнота
• рвота
• стул из глинистой кожи
• Синдром раздраженного кишечника (IBS)

IBS - это совокупность симптомов, которые влияют на толстую кишку, что приводит к крайнему абдоминальному дискомфорту и боли. Это хроническое заболевание, которому необходимо управлять с помощью длительного лечения. Большинство людей с IBS могут контролировать свои симптомы, изменяя их диеты и изменяя привычки образа жизни. Некоторые люди, однако, могут испытывать серьезные симптомы и нуждаются в медикаментах и ​​консультациях.

Общие симптомы IBS включают:

боль в животе или судороги

• вздутие живота
• газ
• диарея
• запор
• слизистая в стуле
• Геморрой

Геморрой, также называемый сваями , - опухшие вены вокруг ануса или в нижней прямой кишке в конце толстой кишки. Геморрой может быть внутренним или внешним. Внутренний геморрой расположен внутри прямой кишки, а внешний геморрой находится под кожей вокруг ануса.

Некоторые распространенные симптомы геморроя включают:

кровотечение во время движений кишечника

• зуд или раздражение вокруг ануса
• боль или дискомфорт вокруг ануса
• припухлость вокруг ануса
• комок возле заднего прохода
• утечка стула
• В то время как геморрой может вызвать некоторый дискомфорт, их обычно можно лечить без рецепта мазью, кремами или суппозиториями. Более тяжелый геморрой, который не разрешается с помощью простых домашних процедур, возможно, придется лечить хирургическим вмешательством.

Назначьте встречу с вашим врачом, если у вас возникли симптомы любого из описанных выше нарушений пищеварения. Вы также должны немедленно обратиться к своему врачу, если у вас сильная боль или кровотечение или кровотечение, сопровождающееся легкомысленностью или головокружением.

Поддержание поддержания пищеварительного здоровья

Сохранение здоровой пищеварительной системы поможет вам избежать проблем с пищеварением. Следуйте этим легким советам, чтобы сохранить пищеварительную систему в форме верхушки:

Ешьте семь или более порций фруктов и овощей каждый день. Фрукты и овощи содержат клетчатку, минералы, ферменты, витамины и пребиотики, которые сохраняют здоровую пищеварительную систему.

• Ешьте хлеб из цельного зерна, пасты и злаки. Цельные зерна содержат больше клетчатки и питательных веществ, чем белые «обогащенные» зерновые продукты и помогают вашим хорошим бактериям кишечника процветать.
• Избегайте переработанных мясных продуктов, таких как колбасы и хот-доги, поскольку они могут вызывать проблемы с пищеварительной системой. Вы также должны ограничить потребление говядины, свинины и ягненка.Эти мясо, скорее всего, несут бактерии, которые могут нанести вред пищеварительной системе.
• Получить достаточно кальция и витамина D. Вы можете предотвратить проблемы с пищеварением, убедившись, что вы потребляете достаточное количество богатых кальцием продуктов и напитков, таких как молоко, тофу и йогурт. Принимая добавки витамина D и безопасно увеличивая воздействие солнечного света, вы также можете предотвратить проблемы с пищеварением.
• Регулярно тренируйтесь. Сохранение физической активности может помочь поддерживать здоровую пищеварительную систему. На 30 минут от умеренной до энергичной активности по крайней мере три дня в неделю.
• Люди с избыточным весом или недостаточным весом могут быть склонны к большим проблемам с пищеварением. Осуществление и употребление здоровой диеты может помочь снизить риск. Если вы пытаетесь потерять или набрать вес, поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать.