Важные масла для фибромиалгии

Лечение фибромиалгии

Фибромиалгия - это хроническая боль расстройство, которое вызывает боль и нежность по всему телу. Травма, стресс и семейная история состояния могут вызвать боль.

Вы можете использовать внебиржевые лекарства (OTC), чтобы временно облегчить боль и дискомфорт. исследования показывают, что эфирные масла также могут использоваться в качестве домашнего средства для стресса и боли, таких как усталость, вызванная фибромиалгией.

Эти эфирные масла могут помочь в вашей боли фибромиалгии, но они должны разбавляют маслом-носителем при нанесении непосредственно на кожу.

Эфирные масла6 эфирных масел для боли фибромиалгии

1. Масло лаванды

Лавандовый цветок известен своим снятием стресса и ca lming свойства. Согласно исследованию 2015 года, лаванда также является средством для снятия боли.

При правильном разбавлении и нанесении на кожу лаванда обеспечивает обезболивающее и противовоспалительное действие, подобное анальгетическим препаратам. Он также может быть средством для сна при вдыхании с использованием методов ароматерапии.

В аналогичном исследовании в 2016 году лаванда использовалась в качестве эффективного обезболивающего средства у людей с остеоартритом коленного сустава.

2. Масло перечной мяты

Масло перечной мяты, которое перегоняется из травы, может уменьшить боль и улучшить умственную стимуляцию. Один обзор показал, что применение масла перечной мяты, смешанного с эвкалиптовым маслом и этанолом, помогло:

• повышение познавательной способности
• расслабление мышц
• снижение болевой чувствительности от головных болей

3. Сандаловое масло

Сандаловое дерево - это ароматическое дерево. Сандаловое масло широко используется для его антисептических и противовоспалительных эффектов. Это также признано за его способность успокаиваться и успокаиваться.

Сандаловое дерево содержит санталол, соединение, которое, как известно, оказывает седативное и депрессантное действие на центральную нервную систему. Масло сандалового дерева можно вдохнуть, чтобы улучшить сон и ускорить сон, не ускоряя движение глаз (NREM), как показано в исследовании 2007 года.

4. Эвкалиптовое масло

Эвкалипт - мощное дерево, используемое в качестве противозастойного и противовоспалительного целебного средства.

В исследовании, проведенном в 2013 году, были проверены эффекты эвкалиптового масла по сравнению с миндальным маслом на людей, у которых были общие замены колена. Исследование показало, что через три дня эвкалиптовое масло значительно уменьшало боль и воспаление, а также понижало кровяное давление участников.

5. Масло мускатного ореха

Мускатный орех специй обычно используется для ароматизации пищи и помощи при расстройстве желудка. Известно также, что он улучшает когнитивную функцию и успокаивает боль.

Исследование, проведенное в 2016 году на животных моделях, провело исследование использования масла мускатного ореха для суставной опухоли и центральной боли. Исследование успешно доказало противовоспалительное действие масла мускатного ореха и потенциальных болеутоляющих свойств.

6. Имбирное масло

В дополнение к вкусовым кормам корень имбиря имеет ряд преимуществ для здоровья.Это может облегчить тошноту и улучшить пищеварение. Эта специя также полезна при лечении боли.

Исследование, проведенное в 2013 году с использованием имбирного масла в течение одного месяца, значительно уменьшило воспаление и заблокировало болевые ощущения. Сообщалось также, что Джинджер увеличивает антиоксидантную активность в организме.

Как использоватьКак использовать эфирные масла

Эфирные масла можно использовать несколькими способами:

• Облегчение боли. Растворимые эфирные масла можно наносить на кожу. Вы можете сделать это самостоятельно, или его можно использовать во время физической терапии или массажа. Когда разбавленное масло поглощается кожей, оно уменьшает воспаление и боль в фибромиалгии.
• Ароматерапия. Ароматерапия включает аэрирование эфирных масел, чтобы вы могли вдохнуть свой запах. Использование масляного диффузора может помочь при мигрени, стрессе, тревоге, боли и бессоннице.
• Успокаивающий. Вы можете комбинировать обе боли и ароматерапию с помощью успокаивающих методов, таких как горячая ванна. Теплая вода улучшает кровообращение, что помогает при боли. Добавление эфирных масел в ванну позволяет маслам проникать в кожу и блокировать боль. Пар из ванны также создает ароматерапию.

Не принимайте эфирные масла во рту, так как многие токсичны.

Перед использованием эфирные масла необходимо разбавить маслом-носителем. Разбавьте от трех до пяти капель эфирного масла в унции масла-носителя. Это предотвращает раздражение кожи. Общие масла-носители:

• оливковое масло
• кокосовое масло
• масло из виноградных косточек
• миндальное масло
• масло авокадо
• массажное масло
• мокрые лосьоны

OutlookOutlook

Эфирные масла могут быть эффективным домашним средством для лечения фибромиалгии. Они могут улучшить сон, успокоить симптомы беспокойства и уменьшить хроническую боль.

Эфирные масла необходимо развести перед нанесением на кожу, чтобы предотвратить раздражение или аллергические реакции. Они также могут быть рассеяны в воздухе как техника ароматерапии.

Прежде чем начать использовать эфирные масла для фибромиалгии, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить риски.