Кокосовое масло против масла кокосового масла: преимущества

Большинство людей знакомы с кокосовым маслом.Она часто находится в центре внимания здоровья и хорошего самочувствия. Кокосовое масло не так хорошо известно.

Оба продукта выглядят и пахнут похожими, но каждый из них имеет Различные характеристики. Посмотрите на преимущества каждого из них.

В чем разница между кокосовым маслом и кокосовым маслом?

Кокосовое масло получается из холодного отжима масла из кокосового мяса. Оно тверд при комнатной температуре и становится жидким

Кокосовое масло, возможно, является арахисовым маслом тропиков. Оно производится из чистого кокосового мяса, в том числе с кокосовым орехом Масло спрей твердый при комнатной температуре и размягчается при нагревании. Конечным результатом является разброс с сильным ароматом кокоса и запахом.

Плюсы масла

1. Хорошо готовить с nd может выдерживать умеренные и высокие температуры.
2. В нем много домашнего и красочного использования.
3. Его можно использовать в качестве заменителя масла и масла при выпечке.

Кокосовое масло и масло кокосового масла

Кокосовое масло полностью состоит из жира, в основном насыщенного. Одна столовая ложка имеет около 14 граммов.

Кокосовое масло производится из всего кокоса, поэтому он также содержит насыщенный жир, около 10 г на столовую ложку. У этого есть питательные вещества кокосовое масло не, наиболее заметно волокно. Одна столовая ложка кокосового масла содержит около 2 граммов диетического волокна.

Другие питательные вещества в кокосовом масле:

• белок
• калий
• магний
• железо

Кокосовое масло и кокосовое масло содержат большое количество калорий. В зависимости от бренда оба продукта имеют от 110 до 120 калорий в столовой ложке.

Кокосовое масло и кокосовое масло хорошо для вас?

Высокое содержание насыщенных жиров в кокосовом масле и кокосовом масле является спорным. Американская ассоциация сердца (AHA) предупреждает, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров приводит к высокому холестерину и увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Сторонники кокоса утверждают, что большинство исследований насыщенных жиров устарели. Они утверждают, что большая часть насыщенных жиров - лауриновая кислота, поэтому она фактически увеличивает ваш так называемый хороший холестерин и снижает риск заболевания.

Лауриновая кислота не исследовалась так же, как другие типы насыщенных жиров, но по крайней мере одно небольшое исследование подтверждает, что оно приносит пользу холестерину. Исследование, проведенное 32 здоровыми мужчинами и женщинами, показало, что употребление твердых жиров, богатых лауриновой кислотой, приводит к лучшему профилю холестерина, чем к пересадке жиров.

После метаанализа 2010 года выяснилось, что насыщенный жир не связан с увеличением сердечно-сосудистых заболеваний, кокосовые воды стали более мрачными. Метаанализ не привел к тому, что AHA или большинство кардиологов пересмотрели свою позицию по насыщенным жирам, но это подняло законные вопросы.

Время и больше исследований разрешат полемику.Но как кокосовое масло и кокосовое масло влияют на ваш риск сердечных заболеваний сегодня, в конечном итоге могут зависеть от многих факторов, включая уровень вашей активности и общую диету.

Красота используется для кокосового масла и кокосового масла

Если вы обеспокоены химическими веществами в продуктах личной гигиены, держите банку с кокосовым маслом или кокосовым маслом. Их жирные кислоты могут помочь уменьшить морщины, сухую кожу и возрастные пятна.

Небольшое научное исследование существует в отношении преимуществ ухода за кожей кокосового масла и кокосового масла, но анекдотические данные многочисленны. Вы можете попробовать использовать их в своем косметическом режиме:

• увлажнители кожи
• крем для бритья
• масло для ванн
• бальзам для губ
• сыпь или ожог
• массажное масло
• личная смазка > средство для снятия макияжа глаз
• скраб для тела или ног в сочетании с морской солью
• Прежде чем использовать кокосовое масло или кокосовое масло на вашей коже, сделайте тест на исправление кожи, чтобы проверить чувствительность и возможную аллергическую реакцию.

Приготовление с кокосовым маслом и кокосовым маслом

Кокосовое масло в основном используется в качестве растительного масла. Рафинированное кокосовое масло имеет высокую температуру дыма и может выдерживать высокотемпературное приготовление пищи. Это здорово для жарки и обжаривания. Дополнительное девственное кокосовое масло имеет более низкую точку дыма и, как правило, рекомендуется для температур 350 градусов по Фаренгейту или меньше.

Кокосовое масло можно разложить на тосте и заменить на масло, укорочение и растительное масло при выпечке. Имейте в виду, что вкус экстра-девственного кокосового масла не так нейтрален, как другие масла, и добавляет умеренный кокосовый вкус к выпечке. Утонченные версии не имеют никакого кокосового вкуса.

Кокосовое масло очень вкусное прямо из банки. Его можно распространять практически на все. Это вкусно, как заменитель масла на утреннем тосте или бублике. Попробуйте:

добавив кокосовое масло в коктейли

• , тая его и омолаживайте свежими фруктами или замороженным йогуртом
• , помешивая его в овсянку
• , добавляя ее к пина-коладе
• Кокосовое масло легко горит и не ваш лучший выбор для приготовления плиты на протяжении более короткого времени, чем очень низкая температура. Он идеально подходит для изготовления выдумки и конфет и может быть заменен маслом. Это добавит сильный, сладкий, кокосовый вкус к вашим рецептам.

Плюсы масла

В нем содержится клетчатка.

1. Его можно использовать для выдумки и других конфет.
2. Его можно наносить на кожу как на косметический продукт.
3. Где можно купить кокосовое масло и кокосовое масло?

Десять лет назад вам было бы трудно найти кокосовое масло или кокосовое масло в любом месте, кроме магазина натурального здоровья. Сегодня они являются основными продуктами на супермаркетах и ​​больших полках для магазинов.

Но так много производителей подскочили на кованой основе, что доступные варианты могут сбивать с толку.

Вот несколько советов, чтобы облегчить процесс покупки:

Больше девственного и девственного кокосового масла являются наименее утонченными. У них также есть самые питательные вещества.

• Рафинированное кокосовое масло производится из высушенного кокосового мяса, известного как копра. У этого есть немного, если таковые имеются, вкус кокоса и запах кокоса. Экстра-девственное (или девственное кокосовое масло) производится из свежего кокосового мяса и должно иметь отчетливый аромат и запах кокоса.
• Если вы хотите меньше вкуса кокосового ореха в своих рецептах или будете готовить при более высоких температурах, вы можете выбрать негидрированное рафинированное кокосовое масло, которое использует химический процесс очистки вместо химических растворителей или щелочи.
• Кокосовое масло и кокосовое масло следует хранить при комнатной температуре. Кокосовое масло может развить слой масла сверху, подобно натуральному арахисовому маслам. Перед использованием тщательно перемешать масло.

Следующие шаги

Кокосовое масло и кокосовое масло имеют отчетливые различия в внешности, вкусе и функциональности. Кокосовое масло лучше всего подходит для жарки и приготовления пищи. Кокосовое масло отлично подходит для приготовления незаготовленных конфет или конфет, приготовленных медленно на очень низкой температуре.

Несмотря на утверждения многих экспертов в области естественного здоровья и энтузиастов кокосовых орехов, что эти продукты являются чудесами здоровья, основная медицина придерживается осторожного подхода. Пока научные исследования качели маятника так или иначе, едят как кокосовое масло, так и кокосовое масло в умеренных количествах.