Послеродовая депрессия: симптомы, лечение и Подробнее

Что такое послеродовая депрессия?

Вы «Вероятно, мы слышали о« детском блюзе ». Это потому, что новые матери очень часто чувствуют себя немного грустными, волнующимися или усталыми. 80 процентов матерей испытывают эти чувства в течение недели или двух следующих родов. нормальный и обычно исчезает через несколько недель.

Хотя некоторые из симптомов звучат одинаково, послеродовая депрессия отличается от детского блюза.

Послеродовая депрессия намного больше мощный и длится дольше. рождений, у мам и матерей, которые раньше рожали. Это может вызвать сильные колебания настроения, истощение и чувство безнадежности. Интенсивность этих чувств может затруднить уход за ребенком или собой.

Послеродовая депрессия не должна восприниматься легкомысленно. Это серьезное расстройство, но его можно преодолеть путем лечения.

Симптомы Каковы симптомы послеродовой депрессии?

Несмотря на то, что после рождения ребенка нормально чувствовать себя угрюмым или усталым, послеродовая депрессия выходит далеко за рамки этого. Его симптомы серьезны и могут мешать вашей способности функционировать.

Симптомы послеродовой депрессии варьируются от человека к человеку и даже изо дня в день. Если у вас послеродовая депрессия, возможно, вы знакомы с несколькими из этих показателей:

• Вам грустно или плачет, даже если вы не знаете, почему.
• Ты измучен, но ты не можешь спать.
• Ты слишком много спишь.
• Вы не можете перестать есть, или вы вообще не заинтересованы в еде.
• У вас есть различные необъяснимые боли, боли или болезни.
• Ты не знаешь, почему ты раздражительна, беспокойна или сердита.
• Ваше настроение меняется внезапно и без предупреждения.
• Вы чувствуете себя неконтролируемым.
• Трудно запомнить вещи.
• Вы не можете сосредоточиться или принять простые решения.
• У вас нет интереса к вещам, которыми вы пользовались.
• Ты чувствуешь себя отключенным от своего ребенка и удивляешься, почему ты не наполнен радостью, как ты думал.
• Все чувствует себя подавляющим и безнадежным.
• Ты чувствуешь себя бесполезным и виноватым в своих чувствах.
• Вы чувствуете, что не можете открыть никому, потому что они подумают, что вы плохая мать или забрали своего ребенка, поэтому вы уходите.
• Ты хочешь убежать от всех и вся.
• У вас есть навязчивые мысли о том, чтобы нанести вред себе или вашему ребенку.

Ваши друзья и семья могут заметить, что вы уходите от них и от социальных занятий или что вы просто не похожи на себя.

Симптомы, скорее всего, начнутся в течение нескольких недель после родов.Иногда послеродовая депрессия не возникает до нескольких месяцев. Симптомы могут уйти на день или два, а затем вернуться. Без лечения симптомы могут продолжать ухудшаться.

ЛечениеКак лечение послеродового психоза?

Несколько лекарств используются для лечения психоза. Они могут использоваться по отдельности или в комбинации и включают:

• стабилизаторы настроения
• антидепрессанты
• антипсихотики

Эти препараты могут помочь контролировать ваши симптомы и поддерживать стабилизацию. Если они этого не делают, другой вариант - электросудорожная терапия (ЭСТ). ECT использует электрические токи для запуска химических изменений в мозге. Это обычно хорошо переносится и может быть эффективным при лечении послеродового психоза.

После того, как вы стабилизировались, ваши врачи могут посоветовать вам посоветоваться с терапевтом, который поможет вам справиться с вашими чувствами.

Лечение должно продолжаться даже после выписки из больницы. По мере выздоровления, ваши лекарства могут нуждаться в некоторой корректировке.

Если у вас также есть биполярное или другое расстройство психического здоровья, вам нужно будет продолжать следовать вашему плану лечения по этой проблеме здоровья.

Природные средства защиты Есть ли природные средства для послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия серьезная, и вы не должны пытаться лечить без участия врача.

Наряду с лечением, природные средства, такие как физические упражнения и получение необходимого количества сна, могут помочь улучшить симптомы. Массаж, медитация и другие методы внимательности помогут вам почувствовать себя лучше. Поддерживайте диету с высоким содержанием питательных веществ, но с низким содержанием обработанных продуктов. Если вы не получаете питательные вещества, которые вам нужны в вашем рационе, попросите вашего врача рекомендовать правильные пищевые добавки.

Дополнения

Травяные средства могут быть привлекательными. Тем не менее, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не регулирует пищевые добавки таким же образом, как они регулируют лекарства. Агентство следит за добавками для безопасности, но не оценивает обоснованность заявлений о состоянии здоровья.

Кроме того, природные добавки все еще могут взаимодействовать с лекарствами и вызывать проблемы. Расскажите своему врачу или фармацевту обо всех ваших приемах и в каких количествах, даже если они кажутся безвредными. Многие вещи, которые вы глотаете, могут оказаться в вашем грудном молоке, что является еще одной причиной для информирования вашего врача.

St. Зверобой - это трава, которую некоторые люди используют для лечения депрессии. Согласно марту Dimes, просто недостаточно исследований, чтобы знать, безопасно ли это дополнение для лечения послеродовой депрессии.

Есть некоторые свидетельства того, что отсутствие омега-3 жирных кислот может быть связано с послеродовой депрессией. Тем не менее, исследований недостаточно, чтобы знать, улучшат ли симптомы добавление омега-3.

Узнайте больше о естественных средствах для послеродовой депрессии "

Причины Что вызывает послеродовую депрессию?

Точная причина не ясна, но есть некоторые факторы, которые могут способствовать депрессии после родов. Послеродовая депрессия может быть вызвана сочетание физических изменений и эмоциональных стрессоров.

Физические факторы

Одна из самых больших физических изменений после родов включает гормоны. Пока вы беременны, уровень эстрогена и прогестерона выше, чем обычно. Через несколько часов после родов уровень гормонов возвращается в прежнее состояние. Это резкое изменение может привести к депрессии.

Некоторые другие физические факторы могут включать:

• низкий уровень гормонов щитовидной железы
• лишение сна
• неадекватная диета
• основные медицинские условия
• злоупотребление наркотиками и алкоголем

Эмоциональные факторы

Вы можете с большей вероятностью будет развиваться послеродовая депрессия, если у вас было расстройство настроения в прошлом или расстройства настроения в вашей семье.

Эмоциональные стрессоры могут включать:

• недавний развод или смерть близкого человека
• у вас или у вашего ребенка серьезные проблемы со здоровьем
• социальная изоляция
• финансовое бремя
отсутствие поддержки

FactsPostpartum депрессии и статистика

Депрессия против блюза

Около 80 процентов матерей имеют детский блюз в течение нескольких недель после родов. Напротив, широкомасштабное исследование в 2013 году показало, что только 14% матерей показали положительный результат депрессии. Из этих женщин 19. 3% думали о причинении вреда себе и 22. 6% ранее недиагностировали биполярное расстройство.

Факторы риска

Исследование показало, что женщины, у которых была депрессия, были более вероятными:

• моложе
• менее образованные
• публично застрахованные
• афро-американские

Начало

авторы исследования также обнаружили, проводя домашние визиты или телефонные интервью с 973 женщинами, которые:

• 26. 5 процентов имели начало депрессии до беременности
• 33. У 4% пациентов появились симптомы во время беременности
• 40. 1% отмечали симптомы после родов

Получение помощи

По данным некоммерческого послеродового прогресса, только около 15% женщин с послеродовой депрессией получают профессиональную помощь. Кроме того, эти цифры представляют только женщин, которые родились в живых. Они не включают послеродовую депрессию у женщин, которые выкидыши или чьи дети были мертворожденными. Это означает, что фактическая распространенность послеродовой депрессии может быть выше, чем мы думаем.

Другая статистика

• Послеродовая тревога распространена, затрагивая более 1 из 6 женщин после родов. Среди матерей, впервые употребляющих наркотики, ставка составляет 1 в 5.
• Суицид считается причиной примерно 20 процентов послеродовых смертей. Это вторая по распространенности причина смерти у женщин после родов.
• Послеродовое ОКР довольно редко. От 1 до 3 из 100 женщин-деторождений страдают.
• Послеродовый психоз встречается редко, затрагивая 1-2 ребенка на 1 000 женщин после родов.
• По оценкам, до 25% отцов испытывают депрессию в послеродовом периоде первого года жизни.
• Начиная с первого года после родов, исследование за 2010 год показало, что 39 процентов матерей и 21 процент отцов имели эпизод депрессии к тому моменту, когда их ребенку было 12 лет.

SupportWhere, чтобы найти поддержку послеродовой депрессии

Во-первых, проконсультируйтесь с вашим OB-GYN для решения ваших физических симптомов.Если вам интересно, ваш врач может направить вас к терапевту или другим местным ресурсам. Ваша местная больница - еще одно хорошее место для получения рефералов.

Вы можете чувствовать себя более комфортно, обращаясь к другим, кто прошел через то же самое. Они понимают, что вы чувствуете, и можете предлагать беспристрастную поддержку. Подумайте о присоединении к группе для новых матерей. Некоторые из них также могут жить с депрессией, беспокойством или послеродовой депрессией.

Эти организации могут помочь вам в соответствующих ресурсах:

• Группы поддержки послеродового депрессии в США и Канаде: это полный список групп поддержки по всей территории Соединенных Штатов (по штатам) и Канады.
• Послеродовое образование для родителей на 805-564-3888: обученные добровольцы отвечают на «теплую линию» 24/7 для обеспечения поддержки.
• Послеродовой прогресс: эта организация имеет информацию и поддержку для беременных женщин и новых мам, у которых послеродовая депрессия и тревога.
• Послеродовая международная поддержка по 800-944-4PPD (800-944-4773): Этот ресурс предлагает обучение, онлайн-поддержку и информацию о местных ресурсах.

Если вам не нравится одна система поддержки, можно попробовать другую. Продолжайте пытаться, пока не найдете нужную вам помощь.

СоветыКак иметь дело с послеродовой депрессией: 4 подсказки

После того, как вы проконсультируетесь с врачом, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с послеродовой депрессией.

1. Общайтесь

У вас может возникнуть соблазн сохранить свои чувства к себе, особенно если вы человек с естественным сдержанностью. Но было бы полезно поговорить с кем-то, кому вы доверяете. Вы можете узнать, что вы не одиноки и что другие готовы слушать.

2. Борьба с изоляцией

Оставшаяся в уединении с вашими чувствами может питаться депрессией. Нет необходимости иметь вихревую социальную жизнь, но старайтесь поддерживать свои самые близкие отношения. Это может помочь вам почувствовать себя связанным.

Если вам удобно в групповой настройке, вы можете присоединиться к группе поддержки депрессии или группе специально для новых мам. Если вы перестали участвовать в ранее приятных групповых действиях, попробуйте снова, чтобы узнать, помогает ли это. Быть в группе может помочь вам сосредоточиться на других вещах и снять стресс.

3. Сократитесь на хозяйственные работы

Если вы не занимаетесь делами и поручениями, отпустите их. Используйте свою энергию, чтобы заботиться о базовых потребностях для вас и вашего ребенка. Если это вообще возможно, заручитесь помощью семьи и друзей.

4. Отдых и отдых

И ваше тело, и ваш дух нуждаются в хорошем ночном сне. Если ваш ребенок не спит в течение длительного времени, попросите кого-нибудь взять смену, чтобы вы могли спать. Если у вас возникли проблемы с дрейфом, попробуйте горячую ванну, хорошую книгу или что-то еще, что поможет вам расслабиться. Медитация и массаж могут помочь снять напряжение и помочь вам заснуть.

Узнайте больше о том, как бороться с послеродовой депрессией "

ЛекарстваМедицина для послеродовой депрессии

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Пароксетин (Paxil), флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft) являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).Они являются наиболее часто используемыми антидепрессантами. Эти препараты влияют на серотонин, химическое вещество в мозге, которое регулирует настроение. Как правило, они имеют меньше побочных эффектов, чем другие антидепрессанты.

Атипичные антидепрессанты

Эти новые антидепрессанты также нацелены на несколько нейротрансмиттеров в головном мозге. Дулоксетин (Cymbalta) и венлафаксин (Effexor) являются примерами атипичных антидепрессантов.

Трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы

Эти более старые антидепрессанты влияют на нейротрансмиттеры в головном мозге. Они, как правило, вызывают побочные эффекты и обычно не назначаются, если все другие варианты не сработали.

Побочные эффекты и соображения антидепрессанта

Все антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, такие как:

• сухость во рту
• тошнота
• головокружение
• головные боли
• бессонница
• беспокойство
• усталость
• весовой коэффициент
• пот
• диарея
• запор
• снижение сексуального влечения
• беспокойство
• тремор

Антидепрессанты часто занимают несколько недель, чтобы начать работать, поэтому требуется терпение. Их следует принимать в соответствии с предписаниями, не пропуская дозы. Вы начнете с наименьшей дозы, но ваш врач может увеличить дозировку немного за раз, если он не работает. Может потребоваться несколько проб и ошибок, чтобы найти лучшее лекарство и правильную дозировку для вас. Принимая антидепрессанты, вам нужно регулярно обращаться к врачу.

Если вы принимаете высокую дозу или принимаете антидепрессанты в течение длительного времени, вам, возможно, придется сокращаться, когда вы будете готовы остановиться. Остановка внезапно может увеличить побочные эффекты.

Гормональная терапия

Гормональная терапия может быть вариантом, если уровень эстрогена снижается. Побочные эффекты гормональной терапии могут включать:

• изменения веса
• боль в груди или нежность
• тошнота и рвота

Гормональная терапия также может увеличить риск развития определенных видов рака.

Прежде чем принимать какие-либо лекарства или гормональную терапию, сообщите своему врачу, если вы кормите грудью. Некоторые из этих препаратов могут быть переданы вашему ребенку через грудное молоко.

Тяжелая Какая тяжелая послеродовая депрессия?

Без лечения послеродовая депрессия может постепенно ухудшаться. Это наиболее опасно, когда это приводит к мысли о вреде себе или другим. Когда эти мысли начнут возникать, необходимо вмешательство в медицину.

Признаки тяжелой послеродовой депрессии включают в себя:

• галлюцинации, или видение, слух, обоняние или чувство вещей, которые на самом деле не существуют
• заблуждения или имеющие иррациональные убеждения, слишком большое значение для незначительных вещей или чувство преследования
• дезориентация, путаница и болтовня
• странное или неустойчивое поведение
• ярость или насильственные действия
• суицидальные мысли или попытки самоубийства
• мысли о вреде вашему ребенку

Это все признаки того, что вам необходима неотложная медицинская помощь. Возможно, потребуется госпитализация. Тяжелая послеродовая депрессия может угрожать жизни, но ее можно успешно лечить.

Риски. Каковы факторы риска послеродовой депрессии?

Любая новая мать может развить послеродовую депрессию независимо от возраста, этнической принадлежности или количества детей, которых она имеет.

Эти вещи могут увеличить ваш риск:

• предыдущая депрессия или другое расстройство настроения
• семейная история депрессии
• серьезные проблемы со здоровьем
• недавний стресс, такой как развод, смерть или серьезная болезнь любимая
• нежелательная или трудная беременность
• с близнецами, триплетами или другими мультипликаторами
• с преждевременным рождением вашего ребенка или с проблемами со здоровьем
• , находящимися в оскорбительных отношениях
• изоляции или отсутствии эмоциональной поддержки < плохое питание
• злоупотребление наркотиками или алкоголем
• лишение и истощение сна
• Если у вас есть некоторые из этих факторов риска, поговорите с врачом, как только заметите симптомы. Послеродовая депрессия может увеличить риск злоупотребления психоактивными веществами или причинить вред себе или вашему ребенку.

Предотвращение депрессивной депрессии

Абсолютная профилактика на самом деле невозможна. Тем не менее, некоторые факторы могут сделать вас более склонными к послеродовой депрессии, поэтому вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить риск.

Во-первых, будьте активны. Во время беременности сообщите своему врачу, если:

у вас был предыдущий эпизод послеродовой депрессии

• у вас когда-либо была большая депрессия или другое расстройство настроения
• у вас в настоящее время есть симптомы депрессии
• Ваш врач может уметь назначать соответствующую терапию и заранее давать рекомендации.

Вы также можете уменьшить свои шансы на развитие послеродовой депрессии, следуя этим советам:

Получите свою систему поддержки на месте до рождения вашего ребенка.

• Сделайте план действий и запишите его. Включите контактную информацию для своего врача, местных служб поддержки, а также члена семьи или друга, с которым вы можете положиться.
• У вас есть договоренность о приеме на работу, чтобы вы могли отдохнуть. Если появятся симптомы, вы точно узнаете, что делать.
• Поддерживайте здоровую диету и старайтесь ежедневно тренироваться.
• Не уходите от занятий, которые вам нравятся, и старайтесь поспать.
• Держите линии связи открытыми с близкими.
• Новый ребенок в доме изменяет динамику семьи и изменяет структуру сна. Вам не обязательно быть совершенным, так что не стесняйтесь самостоятельно. Немедленно сообщите о симптомах своему врачу. Раннее лечение может помочь вам быстрее восстанавливаться.

Психоз Что такое послеродовой психоз?

Наиболее тяжелой формой послеродовой депрессии является послеродовой психоз. Послеродовый психоз - редкое явление. Когда это случается, это обычно в первые несколько недель после родов. Психоз более вероятен, если у вас есть история расстройств настроения.

Психоз означает, что вы больше не основаны на реальности. Послеродовый психоз встречается редко. Когда это происходит, обычно это происходит в первые несколько недель после родов. Часто послеродовый психоз связан с биполярным заболеванием.

Самые ранние симптомы - это беспокойство, раздражительность и бессонница. Их можно легко упускать из виду как детский блюз или даже лишение сна.

Галлюцинации и заблуждения также являются распространенными симптомами, которые включают в себя наблюдение, слух, обоняние и чувство вещей, которые кажутся реальными, но нет.Например, вы можете услышать голос, говорящий вам причинить вред вашему ребенку или почувствовать, что ваша кожа ползает с ошибками.

Заблуждения - это иррациональные или грандиозные идеи или чувства преследования, несмотря на доказательства обратного. Например, вы можете полагать, что люди замышляют против вас. Заблуждения могут также вращаться вокруг вашего ребенка.

Другие симптомы включают в себя:

бессмысленную болтовню, замешательство и дезориентацию

• чувство ярости без видимой причины
• неустойчивое или насильственное поведение, такое как бросание вещей, нарушение вещей и наложение на окружающих вас людей
• быстрое смещение настроений
• озабоченность смертью, которая может включать мысли о самоубийстве или попытку самоубийства
• навязчивые мысли о вашем ребенке, такие как обвинение вашего ребенка в том, как вы себя чувствуете или желаете, чтобы они ушли
• Послеродовый психоз представляет собой серьезную, опасную для жизни чрезвычайную ситуацию. Риск причинения вреда себе или вашему ребенку реальный. Если вы или кто-то рядом с вами проявляет эти симптомы после родов, немедленно обратитесь к врачу. Послеродовый психоз поддается лечению. Обычно это требует госпитализации и антипсихотических препаратов.

Узнайте больше о послеродовом психозе "

БеспокойствоПостраговое беспокойство

Послеродовая депрессия получает больше внимания, но послеродовая тревога более распространена. Она поражает более 1 из 6 женщин после родов.

Нормально чувствовать себя немного стресс или беспокойство, когда вы приносите нового ребенка в свой дом. Иногда эти чувства вызывают беспокойство, которое мешает повседневной жизни.

Общие симптомы включают эпизоды гипервентиляции и панических атак. Гипервентиляция возникает, когда вы так быстро и глубоко дышите, низкий уровень углекислого газа.Это может оставить ощущение, будто вы не можете перевести дыхание.

Панические атаки могут имитировать симптомы сердечного приступа. Симптомы включают:

стучать сердцебиение

• боль в груди
• Потливость
• Одышка
• Другие симптомы послеродового беспокойства включают в себя:

чрезмерное беспокойство, даже о несущественных вопросах

• неспособность спать из-за беспокойства
• выполнение тех же проблем в вашем сознании, даже хотя они были решены или не важны
• Плохая концентрация из-за беспокойства
• чрезмерная защита вашего ребенка из-за постоянного беспокойства о том, что может пойти не так.
• беспокоиться или воображать, что у вас разные болезни
• У вас может быть беспокойство и депрессия вместе, что затрудняет выяснение того, что происходит без помощи врача.

Хотя послеродовая тревога может уйти сама по себе, она также может ухудшиться. Это хорошая идея поговорить с вашим врачом. Беспокойство можно лечить противоядиемными препаратами и терапией.

Узнайте больше о послеродовой тревоге "

OCDPostpartum OCD

Вы, вероятно, захотите поднять своего ребенка в здоровой окружающей среде, и вы можете почувствовать давление, чтобы все было идеально. Это не необычные мысли для новой мамы. Но давление иногда может расцвести в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Послеродовое ОКР не очень распространено. Около 1-3% детородных женщин развивают ОКР.Обычно он начинается в течение недели с момента доставки.

Навязчивые идеи могут быть о чем угодно, но они, вероятно, будут сосредоточены на безопасности ребенка. Например, вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок умирает ночью или что вы его бросите.

Если у вас есть послеродовое ОКР, вы можете заниматься ритуальным поведением, связанным с этими мыслями. Это несколько примеров:

повторная организация, очистка и одержимость над микробами, которые могут соприкасаться с вашим ребенком

• , многократно проверяя вашего малыша в ночное время, даже если вы недавно сделали
• психические компульсии, например, постоянно молиться о ритуалах безопасности вашего ребенка
• , таких как подсчет или прикосновение к чему-то определенному пути, думая, что это предотвратит плохие вещи.
• тратить много времени на изучение здоровья вашего или вашего ребенка
• Вы не можете быть в состоянии контролировать эти поведения. Если у вас есть симптомы послеродового ОКР, которые не исчезают в течение нескольких недель, обратитесь к врачу.

Послеродовое ОКР можно лечить только терапией или антидепрессантами.

В MenPostpartum депрессии у мужчин

Нередко новые отцы имеют блюз. Как и у новых матерей, эти чувства нормальны у мужчин и, как правило, исчезают, когда каждый делает переход.

Мужчины могут также развить тип послеродовой депрессии, называемой отеческой постнатальной депрессией.

Симптомы и распространенность

Симптомы депрессии сходны у мужчин и женщин, но они могут постепенно развиваться у отцов. Это может усложнить их распознавание. У новых отцов также нет последующих экзаменов с врачами, как у новых матерей, поэтому депрессия может остаться незамеченной. Там также меньше информации и меньше систем, чтобы помочь новым отцам справиться с этими чувствами.

Мужчины с меньшей вероятностью сообщают о симптомах депрессии, но, по оценкам, до 25 процентов отцов испытывают депрессию в первый год после родов. Первоначальные отцы, как правило, имеют более высокий уровень беспокойства в течение нескольких недель после рождения.

Причины

В исследованиях причин послеродовой депрессии у мужчин не было много исследований. Исследователи теоретизируют, что это может иметь какое-то отношение к изменениям уровня тестостерона и других гормонов. Это может быть связано с недостатком сна, стрессом и изменением динамики семьи.

Факторы риска

Отцы могут подвергаться более высокому риску послеродовой депрессии, если у их партнера есть депрессия.

Другим фактором риска является предыдущее депрессия или другое расстройство настроения. Если это так, вам следует поговорить с врачом до рождения ребенка. Упоминайте любые признаки депрессии, как бы они ни были малы.

Лечение

Отцы также должны попытаться получить систему поддержки на месте. Это может быть связано с организацией ухода за детьми, присоединением к группе поддержки депрессии или проведением тайм-аута с друзьями.

Как новые матери, новые отцы должны поддерживать питательную диету, заниматься ежедневными упражнениями и отдыхать. Если ваши симптомы депрессии не проясняются или тяжелы, вы должны обратиться к врачу за надлежащим диагнозом.

Депрессию можно лечить антидепрессантами, либо самостоятельно, либо с помощью терапии. В тех случаях, когда оба родителя проявляют признаки депрессии, консультации с парами или семейное консультирование могут быть хорошими вариантами.