Эксклюзивное кормление грудью: как долго рекомендуется?

Нет сомнений в том, что эксклюзивное кормление грудью один из самых ценных подарков, которые вы можете дать своему ребенку в течение первых нескольких месяцев жизни.

Если в некоторых частях мира грудное вскармливание может буквально быть спасателем, младенцы повсюду получают выгоду от получения ничего, кроме грудного молока во время первого несколько месяцев жизни и многое другое после того, как они начинают употреблять твердые вещества.

Поскольку сложный и хорошо разработанный, поскольку формула стала сегодня, она все еще не может заменить грудное молоко. Организации здравоохранения в Соединенных Штатах в настоящее время поощряют матерей выбирать грудь молоко по формуле, если это возможно, из-за уникальной композиции и качества грудного молока. Конечно, если грудное вскармливание не является вариантом для вас и вашего ребенка, будьте уверены, зная, что формула по-прежнему будет содержать все важные питательные вещества, которые ваш ребенок нуждается в вырастают крепкими и здоровыми.

Согласно t Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), младенцы должны быть исключительно грудью в течение первых 6 месяцев жизни, чтобы достичь оптимального роста и развития.

Преимущества грудного молока

Преимущества грудного вскармливания настолько разнообразны, что многие практикующие врачи теперь уделяют первоочередное внимание поощрению матерей приложить все усилия для кормления грудью, по крайней мере, в течение первого года, и даже если возможно:

• Младенцы, которые кормят грудью исключительно в течение 6 месяцев и более, имеют меньше проблем с желудочно-кишечным трактом, по сравнению с грудными детьми, которые кормят грудью только 3 или 4 месяца.
• Концентрация и состав питательных веществ, а также концентрация антител в грудном молоке полностью удовлетворяют потребности ребенка.
• Младенцы, которые кормят грудью, имеют меньше ушных инфекций, улучшают здоровье кишечника и меньше респираторных инфекций.
• Риск СИДС снижается более чем на треть у грудных детей.
• Некоторые из преимуществ в долгосрочной перспективе включают снижение риска хронических заболеваний позже в жизни, таких как диабет, высокое кровяное давление и рак, а также более низкий риск ожирения.
• Эмоциональная связь, которая образуется между матерью и ребенком во время кормления, способствует усилению познавательного развития, а контакт кожи с кожей усиливает неврологическое и психосоциальное развитие маленьких. Грудное вскармливание не только дает детям ощущение безопасности и связи, но и помогает матерям отпадать после послеродовой депрессии.

Помимо сбалансированного питания, повышения иммунитета и улучшения здоровья для младенцев, исследования показывают, что у матерей, которые кормят не менее 12 месяцев, снижается риск рака яичников, рака молочной железы, высокого кровяного давления, и ревматоидный артрит. Неплохой набор побочных эффектов активности, который обеспечивает прекрасную и уникальную связь с вашим ребенком в течение первых двух лет их жизни.

В то время как диета вашего ребенка начнет диверсифицироваться по достижении 6-месячного возраста, они все равно должны кормить грудью, по крайней мере, до достижения ими 12 месяцев, как рекомендовано Американской академией педиатрии.ВОЗ рекомендует грудным детям кормить грудью до достижения ими 24 месяцев.

Введение твердых тел

По мере того как вы достигнете отметки первых 6 месяцев, вы будете отслеживать множество этапов. Ваш ребенок сильно вырос с грудным молоком в качестве единственной пищи, и пришло время медленно вводить твердую пищу.

И медленно это ключевое слово. Новые продукты могут быть проблемой для ребенка более чем одним способом. Выберите время, когда вы думаете, что ребенок будет наиболее восприимчивым, чтобы попробовать новую еду, и если есть какие-либо признаки отказа, оставьте это на этом.

Какими должны быть первые продукты? Некоторые специалисты бросают вызов давнему мнению о том, что рисовое зерно должно быть одним из первых, чтобы дать вашему ребенку. Они утверждают, что это менее питательные, чем более полезные альтернативы, такие как коричневый рис, авокадо и груши. Авокадо - это хорошо оцененный выбор. Его высокое содержание здоровых жиров очень полезно для развития мозга, а также его содержания железа, необходимого для выращивания младенцев.

Вот несколько вещей, которые следует помнить, когда вы вводите твердые тела:

• Немного идет длинный путь. Начните с чайной ложки и следите за возможными аллергическими реакциями, такими как мягкие кожные реакции, диарея или запоры и слизь в стуле.
• Подождите не менее трех-пяти дней. Удерживайте, прежде чем вводить следующую пищу и следите за реакцией вашего ребенка. Вкус ребенка в еде может удивить вас. Они могут просто любить продукты, которые вы считаете мягкими, и отвергать других, которых вы предполагаете, они будут наслаждаться.
• Избегать пестицидов. Как можно больше, купите органические. Хотя органические продукты не отличаются по своему питательному содержанию от обычных продуктов, многие исследования показали, что на здоровье детей влияют химические вещества, используемые в традиционном сельском хозяйстве.
• Держите ребенка гидратированным. Как только ребенок начинает есть твердые частицы, им нужно будет пить воду. Избегайте сока и его высокого содержания сахара. Хорошие привычки начинаются рано.
• Ешьте вместе. Если ваш ребенок еще не пробовал твердую пищу, попросите их посидеть за обеденным столом. Увидев, как вы едите и наслаждаетесь едой, вы можете просто попросить их попробовать.
• Избегайте переработанных продуктов. Держитесь подальше от сахара, меда, коровьего молока и соли. Выбирайте свежеприготовленную мясную пищу, а не консервы. Если вы на ходу, выберите высококачественное органическое детское питание без каких-либо добавок.
• Начните ребенка с правильного пути. Используйте небольшие порции и не оставляйте их в конце. Кроме того, еда с их руками прекрасно. Они изучат текстуру различных продуктов, и весь процесс улучшит их двигательные навыки.

Возвращение к работе

Если вы потратили несколько месяцев на то, чтобы провести с ребенком или дольше, возвращение на работу не означает, что грудное вскармливание должно прекратиться. Некоторые работодатели очень гибки, когда речь заходит о новых матерях, и могут быть приняты меры для составления графика неполного рабочего времени, гибких часов или даже работы из дома.

Как только вы найдете хорошего опекуна для своего маленького, пока вы на работе, вы также можете выяснить расширенное грудное вскармливание.В идеале вы хотели бы кормить своего ребенка до и после работы, а не полагаться на выраженное молоко. Исследования показали, что качество сохраненного грудного молока не может быть таким же, как у одного младенца, получаемого непосредственно из груди.

В зависимости от условий хранения - стекло предпочтительнее для пластиковых контейнеров - молоко также может загрязняться, если оно хранится слишком долго или в условиях, отличных от идеальных. Краткосрочное хранение идеально. Если возможно, постарайтесь вырастить грудное молоко один раз в день.

Если вы можете найти уход за детьми рядом с вашей работой, чтобы вы могли кормить грудью на обед, или если вы живете достаточно близко, чтобы ваш воспитатель мог принести ребенку «перерыв для кормления», вы можете захотеть сделать это за по крайней мере, первые несколько недель для более плавного перехода - особенно, если вашему ребенку все еще менее 6 месяцев.

Если вы не можете кормить ребенка грудью напрямую и решите вырастить молоко, спросите своего работодателя о частной чистой комнате с розеткой для электрического насоса, чтобы ваш ребенок мог иметь самое свежее молоко.

Больше всего, независимо от того, какой путь вы предпочитаете следовать, продолжая кормить ребенка грудью, важно оттолкнуть вину. Выбор работы, будь то неполный рабочий день или полный рабочий день, и продолжение грудного вскармливания, независимо от проблем, - это немалая задача. И это действительно важно для ваших начинающих отношений с вашим ребенком.

The Takeaway

В то время как грудное вскармливание не является вариантом для каждой мамы, исследование ясно показывает, что это важная часть питания вашего растущего ребенка. Формула всегда является вариантом для мамы, которая не может кормить грудью или не хочет кормить грудью.

Рекомендации о том, как долго длиться эксклюзивное кормление грудью, просты: кормление грудью исключительно в течение первых 6 месяцев, а затем продолжать кормить грудью до по крайней мере 12 месяцев, а также вводить твердые продукты. Это поможет вашему ребенку сбалансированную питательную диету и восполнит бесконечные преимущества вашего грудного молока.