Подходящая семья: Велоспорт

Из всех отличных способов для семей наслаждаться совместными усилиями, катание на велосипеде является одним из самых удобных и веселых. Хотя вы можете думать о езде на велосипеде, как в основном для выходных, вы также можете использовать велосипеды для эффективной транспортировки, либо в школу, либо выполнять семейные задания. Объединив еду с коммутированием, вы можете:

Помогите сохранить свою семью
Наслаждайтесь временем вместе
Получите, куда вам нужно пойти
Экономия на расходах на содержание газа и автомобилей
Научите своих детей, которые занимаются может быть практичным, а не просто рекреационным

С учетом нескольких советов вы будете готовы свернуть по подъездной дорожке к месту назначения.

Где
Первым шагом в том, чтобы объединить свою семью на велосипеде, является выбор места, куда вы хотите отправиться. Начните с проверки своего семейного календаря: проводятся ли регулярные мероприятия, которые посещают члены семьи? Некоторые идеи могут включать в себя:

Школа
Занятия спортом или занятия спортом
Дома друзей
Рестораны
Простые поручения
Фильмы
Торговый центр

Станьте креативными и думайте за пределами очевидного; вы можете найти несколько возможностей каждую неделю для членов семьи, чтобы они могли объединиться. Как только вы узнаете, куда вы хотите добраться, вы можете обратиться в Торгово-промышленную палату своего города о велосипедных маршрутах и пригородных дорогах в вашем районе. Вы также можете узнать о местных автобусах и других видах общественного транспорта, которые позволят вам взять велосипеды на борт, если вам нужно сократить свою поездку.

Когда
Определенные времена дня и года могут быть лучше для ваших групповых аттракционов, чем другие. Если вы живете в районе, где сезон дождей, велосипед может быть непрактичным в течение нескольких месяцев за один раз. В этом случае планируйте использовать автомобильный транспорт до тех пор, пока не позволит погода.

Хотя вы можете выбрать аттракционы, которые начинаются с восхода солнца и, возможно, в сумерках, вы, как правило, хотите избежать езды в темноте на какое-то время. Выберите коммутации, которые используют лучшие часы дневного света.

Не забудьте оставить достаточно времени, чтобы добраться до места назначения. В первый раз, когда вы едете в новое место назначения, вы не будете точно знать, сколько времени займет поездка. Чтобы не добираться поздно, совершите поездку на тренировку заранее и укажите время, необходимое на то, чтобы добраться из пункта A в пункт B. Как только вы узнаете свое время в пути, добавьте 10-минутную подушку для учета возможных задержек.

Как
Ключом к тому, чтобы семейный велоспорт работал для всех, - это убедиться, что все члены семьи имеют необходимое снаряжение и подготовку. Для безопасного и практичного езды на велосипеде убедитесь, что у каждого в вашей семье есть свои собственные:

Подгоняемый велосипед
Велосипедный шлем
Бутылка с водой
Водяная клетка, установленная на велосипеде, нести бутылку с водой
Велосипедный свет в случае раннего утреннего или раннего вечернего переезда
Стойка на задней части велосипеда для перевозки мелких предметов
Рюкзак для перевозки школьных книг, спортивного инвентаря или предметов, приобретенных во время командировок

В дополнение к этим предметам , важно, чтобы каждый член семьи имел базовый уровень пригодности, чтобы иметь возможность справляться с аттракционами с относительной легкостью.Прежде чем начать кататься вместе, ваша семья может наращивать фитнес, тренируя 30-минутные кардио-тренировки два-три раза в неделю в тренажерном зале, дома или на открытом воздухе. Вы можете создать до 30 минут, начиная с 10 или 15-минутных интервалов, затем добавляя по пять минут каждую неделю, пока не достигнете 30 минут.

Как только вы экипированы и подойдете, вы готовы кататься. Помните правила дорожного движения, ездите на одном файле и наслаждайтесь поездкой!