Пища Jags

Что такое пищевой кувшин?

Здоровое питание включает в себя потребление самых разнообразных питательных продуктов в нужных количествах. Естественно, обеспечение хорошего питания для детей является приоритетом для многих родителей. Иногда, однако, приготовление блюд и закусок, которые подчеркивают здоровый выбор, не обязательно означает, что дети будут их потреблять. Маленькие дети часто развивают пищевое поведение, которое касается родителей.

Два общих поведения в еде у детей - это пищевые приколы и неприятие пищи. Термин «пищевая пища» относится к практике употребления в пищу только одного блюда с течением времени. Например, ребенок может только хотеть есть вареный картофель для каждого приема пищи. Отвращение к еде относится к отказу попробовать или съесть определенные продукты. Дети с отвращением к еде часто просто называют «придирчивыми едоками». «Есть способы решить оба эти вопроса. Они часто, естественно, решают себя со временем.

Медицинские проблемы Почему дети развивают пищевые приколы и неприятие пищи?

Пищевые ягоды и неприятие пищи у детей обычно не являются симптомами серьезных медицинских проблем или психологических проблем. Такие привычки питания являются нормальной частью развития детства. Они предлагают детям возможность отстаивать свою независимость и осуществлять определенный контроль над тем, что происходит в их повседневной жизни.

РекомендацииКак родители могут обращаться с пищевыми пробками и неприязнью к еде?

Обращение с пищевыми сухожилиями

Если вашему ребенку только интересно есть единичную еду после еды, лучше всего продолжать предлагать разнообразную и здоровую диету, согласно Кливлендской клинике. Вы можете предложить желаемую пищу вместе с другими питательными вариантами, если еда, предпочитаемая ребенком, является здоровой и не слишком трудоемкой или трудной для приготовления. В течение относительно короткого периода времени ребенок обычно начинает потреблять более разнообразные продукты.

Если пища, которую предпочитает ваш ребенок, нездоровая или занимает значительное количество времени, чтобы приготовить ее, ее предложение при каждом приеме пищи не является реалистичным или желательным. Вместо этого предлагайте другие питательные продукты во время еды и закуски. Как родитель, важно понимать, что ваш ребенок не будет голодать только потому, что вы не предоставляете его или ее предпочтительную пищу. Даже если ваш ребенок ест почти ничего на завтрак, он или она, вероятно, восполнят его в какой-то момент в течение дня. Старайтесь не слишком беспокоиться, если ваш ребенок меньше ест в определенное время еды.

Обращение к неприятию пищи

Одна из самых важных вещей, которые нужно помнить, если ваш маленький ребенок не хочет попробовать новые продукты, - не значит, чтобы этот вопрос стал битвой. Например, вы никогда не должны использовать взятки, продовольственные награды, торг, угрозы или наказание, чтобы заставить ребенка попробовать что-то новое. Вместо этого просто продолжайте подвергать его или ее новым продуктам на регулярной основе.Это даст вашему ребенку возможность попробовать новые продукты, если он пожелает. Существует хороший шанс, что со временем ваш ребенок будет вкушать и принимать более разнообразные продукты, которые могут облегчить питание как для детей, так и для родителей.

ПоследствияПотерительные последствия пищевых судорог и отвращение к еде

Употребление крайне ограниченного количества продуктов может со временем привести к тому, что ребенок не получит необходимые питательные вещества для оптимального функционирования организма и хорошего здоровья. Длительные периоды добровольного ограничения питания могут свидетельствовать о проблемах кормления, а не о кратковременной придирчивой пищеварении или пищевых тестах, и в этом случае рекомендуется медицинская помощь. Недоедание более возможно, если продукты, предпочитаемые ребенком, являются нездоровыми. Однако существуют формулы для младенцев, малышей и детей, которые могут обеспечить недостающие питательные вещества. Витаминная добавка - еще один возможный вариант. Если у вашего ребенка проявляются симптомы недоедания, назначьте встречу с педиатром.

Симптомы недоедания могут включать:

• изменения пигмента кожи
• выпадение волос
• воспаленный, сухой и / или потрескавшийся язык
• кожа, которая является чрезвычайно сухой, бледной и густой
• деснами, которая легко кровоточить
• необъяснимые высыпания или синяки
• кости, которые чувствуют мягкость
• усталые суставы
• дискомфорт со светом

СоветыДругие советы по пропаганде здорового питания в детях

Примите во внимание следующие советы с пищевыми пробками или неприязнью к еде у детей:

• Дети смотрят на вас и следуют вашему примеру. Поэтому вы должны также прилагать усилия, чтобы потреблять большое количество питательных продуктов во время еды.
• Привлекайте детей в процессе приготовления еды: мытье, сортировка, перемешивание и т. Д.
• Не кормите детей нездоровой пищей между приемами пищи в качестве закусок. Если ваш ребенок проголодается между приемами пищи, попробуйте предложить ему или ей фрукты, молоко, йогурт, сыр, орехи или некоторые сырые овощи с хумусом, но небольшие порции. Вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя достаточно голодным на ужин.
• Решите не предлагать кулинарию в короткие сроки. Все едят ту же еду.
• Сделать время еды семейным событием.
• Подавайте здоровые закуски или блюда друзьям вашего ребенка. Дети сильно зависят от своих сверстников, поэтому, если их друзья едят здоровую пищу, ваш ребенок может начать также.
• Подавайте разнообразные блюда разных цветов и текстур.
• Не давайте своим детям порции, которые слишком большие, и не заставляйте их продолжать есть, если они чувствуют себя полными.
• Обеспечьте по крайней мере одну «безопасную» пищу при каждом приеме пищи. Это еда, с которой ребенку уже удобно.

TakeawayTakeaway

В то время как дело с придирчивым едоком может быть неприятным и тревожным, постарайтесь держать вещи в перспективе. Это нормальная часть взросления для большинства детей. С вашей помощью они, скорее всего, перерастут этим поведением и установят здоровые привычки в еде с течением времени.