Здоровые Хэллоуин лечит: советы для домашних и закусок с покупками

У здорового Хэллоуина

Хэллоуин - один из самых ожидаемых праздников года для многих детей и даже некоторые взрослые. Посещение вечеринок, сбор конфет-двери до двери и потакание сладким удовольствиям - все это часть удовольствия. Усиление питания Хеллоуин лечения может по-прежнему весело провести время без риска возникновения полостей, ожирения и хронических состояний, таких как диабет. Подумайте о своем меню на Хэллоуин для уникального способа празднования.

Party TreatsHalloween Party Treats

Бросок вечеринки на Хэллоуин - идеальный способ защитить своих детей, познакомиться с друзьями своих детей и контролировать количество сахара, потребляемого вашими маленькими монстрами. Это не значит, что вы не можете предложить чашу с конфетами или заморозить некоторые кексы. Подавайте эти сладости в умеренных количествах, наряду с рог изобилия здоровых закусок, таких как фрукты, вегетарианские лотки и попкорн с воздушным ударом. Другие здоровые домашние угощения Хэллоуина включают:

• Очищенные виноградные глазные яблоки: Дети получат удовольствие от этих мясистых кусочков
• Цельнозерновые спагетти: Положите жуткий поворот на ежедневную еду. Вы также можете приготовить свою макароны до дополнительной липкой консистенции и срезать кусочки мозга спагетти.
• Пицца пауков : Попросите своих гостей поесть с английскими кексами или тортиллами из цельной пшеницы, томатным соусом, обезжиренным сыром и полосками красного или зеленого перца.
• Яблочный фонарик : Пусть подростки вырезают лица по бокам целых яблок. Детям младшего возраста может потребоваться помощь с острыми ножами.
• Мумия собак: Оберните индейки хот-догами с консервированным хлебом и запекайте до золотистого цвета.
• Призраки кренделя: Окуните верхнюю половину толстого кренделя кренделя в растопленный белый шоколад и украсьте съедобными маркерами
• Варек ведьм: Соедините 100-процентный фруктовый сок со зельтерной водой. Подавать с липким червяком, обернутым вокруг соломы.

Закуски, купленные в магазине, закуски закуски с закусками

Уловка или очистители, прибывающие в вашу дверь, скорее всего, получили указание принять только предварительно упакованные угощения. Хотя конфеты являются стандартными тарифами для большинства районов, более здоровый поворот на Хэллоуин не должен приводить к туалетной бумаге вашего дома! Многие здоровые закуски, те же самые угощения, которые вы могли бы засунуть в ланч-клуб вашего ребенка, могут выполнять двойную пошлину в эту особенную ночь. Индивидуально обернутые пакеты из сухофруктов, крендели с солью, без сахара, сырные палочки, соковые ящики или закусочные с низким содержанием жира, низкокалорийные и более низкие сахара альтернативы типичным удовольствиям, которые ваш ребенок вытаскивает домой с помощью загрузки ковша каждый октябрь. Эти закуски могут обеспечить призраки и гоблины размером с пинту с разнообразными питательными веществами, включая клетчатку, белок, кальций и витамин С. Не съедобные варианты раздачи детям могут включать наклейки, падающие карандаши и временные татуировки.

Инструменты управления Инструменты управления

Чтобы уменьшить соблазн перекусить конфеты Хэллоуина во время трюка или лечения, Университет штата Иллинойс предлагает предложить своим детям выбор здоровой пищи, прежде чем отправиться в окрестности. Дети, которые в восторге от праздника, могут не испытывать терпения, чтобы сесть за полный обед. Вместо этого замените нарезанные фрукты, обезжиренный сыр, обезжиренные ланчжи или безжирный йогурт - богатые белком закуски, которые обеспечат их пропитанием всю ночь. В дни после Хэллоуина устанавливайте лимиты для своих детей в отношении количества конфет, которые они могут потреблять каждый день. Удостоверьтесь, что они едят фрукты, овощи и цельные зерна перед лечением.

Подробнее о Хэллоуине:

Факты о конфетах на Хэллоуин: Что в сумке? "
Держите своих детей в безопасности на Хэллоуине"
Отрежьте свое напряжение "
Хэллоуинская домашняя безопасность"
Хранение Ваш Pet Safe на Хэллоуин "