Здоровый дом: как часто это нужно чистить?

Регулярная уборка означает хорошее здоровье

Ты ненавидишь болеть? Хотели бы вы найти способ сохранить вашу семью здоровее? Даже если это не самый важный момент вашего дня, поддержание чистоты в вашем доме может принести большие выгоды с точки зрения вашего здоровья. Инфекционные вирусы и бактерии могут быть обнаружены по всему дому, если член семьи болен, и это может распространить инфекцию и привести к новым вспышкам. Также существует опасность появления перхоти и других аллергенов, которые могут угрожать вашему дыхательному здоровью и вызывать у вас чувство несчастья, если их оставить в вашем доме.

Однако в некоторых местах в вашем доме чаще встречаются микробы и аллергены, чем в других. И частота, с которой вы должны убирать различные части вашего дома, варьируется от рутинной работы по дому. Вы не должны быть смущены, все же. Просто прочитайте следующее руководство, чтобы узнать, как часто следует выполнять ваши обязанности, чтобы ваш дом и семья были максимально здоровыми.

Ваш смартфон: ежедневно

Когда вы думаете о своей повседневной работе, вы можете подумать о посуде, уборке, возможно, стирке - но чистите свой смартфон? Это не вошло в список большинства чистящих контрольных списков, но ваш смартфон может вызывать тошноту, если вы не содержите его в чистоте. Согласно одному исследованию, средний человек щелкает, стучит и ударяет более 2600 раз в день в течение 75 отдельных сеансов.

Все это означает, что ваш телефон проводит время с вами везде, где бы вы ни были, будь то где-то чисто - или где-то вроде туалета. Это делает ваш телефон горячей точкой для микробов. Отдельное исследование показало, что из 150 телефонов 124 показали признаки роста бактерий. И помните - это устройство касается ваших ушей, ваших губ и лица.

Лучший способ сохранить ваш смартфон в чистоте - протирать его спиртом. Тем не менее, прежде чем делать это, ознакомьтесь с инструкциями производителя, чтобы не повредить устройство. И пока вы чистите телефон, убедитесь, что чехол тоже протерт.

Кухонные столешницы: ежедневно

Перекрестное загрязнение может стать серьезной проблемой на кухне. Каждый раз, когда вы готовите с сырым мясом, у вас есть шанс распространить пищевые патогены, такие как сальмонелла. Хотя большинство людей думают, что они осторожны, исследования показали, что чрезвычайно трудно понять, как далеко зашли опасные микробы на вашей кухне.

Один из лучших способов уберечь пищу от пищевого отравления - ежедневно вытирать кухонные столы. Используйте дезинфицирующее средство, чтобы уберечь микробы от прилавков, и обязательно протрите любую поверхность, которая может соприкасаться с пищей. Важно убедиться, что остатки бактерий прошлой ночью не закончатся завтрашним ланчем.

Туалет: ежедневно

Если вы не любите убирать, мысль о том, чтобы каждый день вытирать унитаз, кажется излишней. Но вытирание вокруг унитаза каждый день - это хороший способ избежать заражения. Это звучит как рутина, мытье туалета каждый день, но помните: если вы выполняете эту работу каждый день, это не займет почти столько же времени, сколько вытирание. Чтобы было легче, держите уборщик рядом с туалетом. Если это достаточно удобно, вы можете превратить это в здоровую привычку.

Увлажнитель: каждые 3 дня

Вся работа увлажнителя состоит в том, чтобы извергать влагу в воздух. Угадайте, кто любит влажную среду? Плесень, плесень, пылевые клещи и бактерии, вот кто. Если вы интенсивно используете увлажнитель (например, на ночь), вы должны чистить его примерно каждые три дня.

Подробная информация о том, как чистить увлажнитель, отличается от бренда к бренду. Проверьте свое руководство. Большинство производителей рекомендуют чистить уксусом или отбеливателем. Отбеливатель хорош для уничтожения плесени и плесени, что, безусловно, является способом снижения риска воздействия на них увлажнителя.

Также постарайтесь не переусердствовать. Вы должны стремиться поддерживать влажность своего дома на уровне около 45%. Более того, это всего лишь приглашение к аллергенам, таким как плесень и пылевые клещи. Если вы не уверены, насколько влажным является ваш дом после использования увлажнителя, рассмотрите возможность использования гигрометра, который измеряет влажность. Многие компании предлагают комбинированные термометры / гигрометры, и они могут быть довольно недорогими, если вы ходите по магазинам вокруг.

Банные полотенца: каждые 3 или 4 использования

Банные полотенца не нужно мыть каждый раз, когда вы их используете. Но их следует использовать достаточно часто, чтобы предотвратить появление плесени и грибка. Эксперты рекомендуют мыть их каждые три или четыре раза, или чаще, если вы спортивный человек или сильно потеете.

Когда вы не используете свое банное полотенце, убедитесь, что оно повешено. Это позволяет воздуху выходить наружу и помогает предотвратить рост плесени, грибка и бактерий в одном из темных и влажных мест, где они процветают.

Бюстгальтеры: каждые 3 или 4 использования

Бюстгальтеры не нужно стирать каждый раз, когда вы их носите. Их можно носить примерно три или четыре раза, прежде чем их нужно будет чистить. Просто убедитесь, что вы обращаете внимание, если вы потели, и в этом случае вы захотите стирать их чаще.

Простыни: Еженедельно

Ваши простыни собирают много кожных хлопьев - в среднем около миллиона за ночь. Мертвая кожа способствует появлению пылевых клещей, которые питаются ею. Таким образом, вы можете сдерживать этот общий аллерген, - обязательно стирайте постельное белье раз в неделю, используя горячую воду около 140 F.

Хотя один раз в неделю это безопасный график стирки для большинства людей, вы можете стирать свои чаще. Подумайте, как вы используете свою кровать. Ваши питомцы спят на кровати? Вы сильно потеете ночью? У вас есть полуночные закуски в постели? Если так, то было бы лучше изменить их раньше. Наличие второго набора листов облегчает это.

ТВ пульты дистанционного управления: еженедельно

В местах, где вы кладете руки, больше вероятность накопления бактерий и вирусов. Пульты дистанционного управления отвечают всем требованиям. Пока вы заняты просмотром фильмов и телепередач, ваши пальцы теряют свою флору - это микробиологический разговор для всех микроскопических существ, которые живут на вашем теле. Затем, если вы перекусываете перед телевизором, как и многие другие люди, вы переносите микробы, оставшиеся на пульте, прямо на еду. И если некоторые микробы переносят болезни, вы становитесь главной мишенью для инфекции.

Чтобы избежать болезней, мойте пульт один раз в неделю. Вы не хотите шокировать себя или разрушать свою электронику во время чистки, поэтому сначала убедитесь, что батареи разряжены. Затем возьмите ватный тампон и опустите его в мягкий мыльный раствор. Затем потрите кнопки тампоном и приложите все руки к пульту. После мытья протрите все раствором, состоящим из одной части уксуса и двух частей воды. Этого достаточно, чтобы убить большинство бактерий. Наконец, перед заменой батарей убедитесь, что все хорошо и сухо.

Безделушки, безделушка: еженедельно

Какие бы безделушки вы ни хранили под открытым небом, стирайте их еженедельно. Возьмите влажную, мягкую тряпку для фотографий, висящих в рамах, приставных столах, книжных полках и любых украшениях, которые вы пропустите. Ткань из микрофибры тоже подойдет. Польза для здоровья связана с аллергией. Удерживая пыль, вы можете избежать пылевых клещей, распространенного аллергена, а также всего, что смешивается с вашей пылью, например, пыльцы.

Коврики и ковры: еженедельно

Триггеры аллергии, такие как перхоть домашних животных и пыль, крошечные - иногда микроскопические. Но как бы они ни были малы, они все еще следуют гравитации. Вначале они парят над вашими этажами, но в конце концов они падают. Ковровое покрытие задерживает пыль и другие аллергены в его волокнах, которые могут быть отброшены в воздух после того, как вы пройдете по своим коврам.

Ковры необходимо чистить один раз в неделю, чтобы спровоцировать аллергию на вашу иммунную систему. Это означает, что пылесосить для больших ковров. Для маленьких ковриков, бросайте их в стирку один раз в неделю.

Помойте кухонный пол: еженедельно

Кухонные полы становятся липкими, и они являются последним убежищем от разливов и брызг, которые не замечают на прилавках. Если у вас есть липкий разлив, сразу же протрите его. Но даже если вы этого не сделаете, вынимайте швабру раз в неделю и вытирайте твердый пол на кухне.

Вы будете хотеть подметать чаще, чем это, особенно если у вас есть дети. В зависимости от того, насколько грязны едоки в вашем доме, вы можете подметать ежедневно или после каждого приема пищи, чтобы не допустить проникновения вредителей и микробов в место, где вы едите.

Бритвы: от одной до двух недель

Бритвы должны заменяться довольно часто - обычно раз в неделю или две. Для мужчин бритва очистит ваше лицо от пяти до семи раз, прежде чем его нужно заменить. Женщины могут захотеть делать это чаще, так как их лезвия имеют большую площадь для покрытия.

Как только ваша бритва начнет дергать вашу кожу, особенно если вы бреетесь под рост волос, вы захотите заменить его. Чем больше бритва прижимается к вашей коже, тем больше вероятность того, что ваша кожа будет порезана. Кроме того, если вы используете тупое лезвие, скорее всего, оно подвергается воздействию бактерий на раковине или в ванной. Это означает, что у каждого ника есть шанс заразить вас. Одним из распространенных последствий бритья является фолликулит, который вызывает появление крошечных раздраженных бугорков на коже примерно через день после бритья.

Кисти для макияжа: еженедельно и ежемесячно

Если вы заметите, что вы ломаетесь, когда наносите косметику, ваши кисти могут стать причиной проблемы. Вы должны держать это часто вымытым. Это особенно верно, когда вы оставляете их на прилавке ванной комнаты, где щетки могут подвергаться воздействию лака для волос, пыли и всего, что попадает в воздух вокруг вашей раковины.

Если ваша кисть наносит влажные средства, в том числе консилер, вы должны мыть их каждые две недели. То же самое касается кистей, которые наносят любой продукт вокруг глаз, например тени для век, независимо от того, является ли продукт влажным. Губки особенно хорошо впитывают влагу, что делает их идеальной средой обитания для дрожжей и бактерий.

Кисти, на которые наносится сухая косметика, в том числе пудра, могут подождать, чтобы вымыться около месяца Когда вы моете свои аппликаторы для макияжа, используйте мягкое мыло, такое как мыло для посуды. Аккуратно протрите их теплой водой и оставьте на день на абсорбирующей поверхности, как полотенце. Как только ваши щетки и губки начнут выглядеть изношенными и потертыми, подбросьте их и замените.

Посудомоечная машина: ежемесячно

Да, даже эту полезную машину, которая держит ваши блюда сверкающими, нужно чистить раз в месяц. Но как вы чистите один?

Как почистить посудомоечную машину

Первый шаг довольно прост: убедитесь, что внешность вытерта. Используйте губку, горячую воду и моющий раствор или мыло. Если это нержавеющая сталь, используйте очиститель для стекла, чтобы удалить грязь, а также отпечатки пальцев.

У более новых посудомоечных машин есть фильтры ручной очистки. Они отфильтровывают кусочки пищи, чтобы защитить вашу сантехнику, но, как вы можете догадаться, остатки пищи могут вызвать некоторые действительно неприятные запахи. Снимайте систему фильтров под нижней стойкой примерно раз в неделю и откручивайте центральный цилиндр. Очистите все детали в раковине. Кисть может быть полезна, чтобы освободить зернистые кусочки. Пока вы на нем, проверьте разбрызгиватель на наличие засоров.

Наконец пришло время санации. Поставьте чистую миску с двумя чашками белого уксуса рядом с центром нижней стойки. Затем запустите нормальный цикл вашей посудомоечной машины. Несмотря на то, что это хорошее чистящее средство раз в месяц, если с момента чистки машины прошло много времени (или никогда), вы можете начать с моющего средства для посуды в магазине. Эти чистящие средства жестче, чем уксус, и они могут удалять минеральные отложения, а также обесцвечивание.

Мебель: Ежемесячно

В мебели так много уголков и трещек, пуговиц и пространств, которые могут задерживать микробы и аллергены. Если вы серьезно относитесь к поддержанию чистоты и здоровья в доме, убедитесь, что эти мягкие предметы пылесосятся раз в месяц. Обязательно регулярно пылесосите подушки и пространство вокруг них. Разливы, с другой стороны, должны быть немедленно очищены. Ищите надежный очиститель обивки для этих случайных несчастных случаев. Если вы хотите сохранить срок службы своей мебели, очищайте ее ежегодно.

Занавески для душа: ежемесячно

Давайте на минутку воплотимся в реальность - когда вы последний раз стирали занавеску? Для многих ответ «никогда». Тем не менее, занавески для душа вступают в контакт с вашей кожей, и они остаются мокрыми в течение длительного времени, создавая благоприятную среду для роста грибков и бактерий.

Один удобный способ убрать мыльную пену с занавесок для душа - это перейти от мыла к моющему средству или средству для мытья тела. Когда вы их почистите, обрызгайте занавески для душа смесью 50/50 воды и белого дистиллированного уксуса. Если вам не нравится запах, вы можете приручить его несколькими каплями лимонного масла. Затем потрите его щеткой. Одна из замечательных особенностей этого метода заключается в том, что вам не нужно ополаскивать - ваш следующий душ позаботится об этом за вас.

Воздушные фильтры: ежемесячно

Воздушные фильтры - отличные вещи для вашего центрального кондиционера и обогревателя. Они держат наружные аллергены снаружи, где они принадлежат, или внутри самого фильтра. Но они не приносят много пользы, если их регулярно не заменяют. Чтобы сохранить воздух в вашем доме чистым, заменяйте его ежемесячно. Это верно и для кондиционеров в комнате - заменяйте эти фильтры ежемесячно.

Оконные процедуры: каждые четыре месяца

Если у вас есть окна, скорее всего, у вас есть жалюзи и жалюзи, и, возможно, шторы. Жалюзи и жалюзи используют теплый мыльный скраб каждые три-четыре месяца. Это удерживает пыль, что может помочь предотвратить аллергию. Шторы следует снимать раз в четыре месяца и ставить в стиральную машину.

Потолочные вентиляторы: каждые три месяца

Потолочные вентиляторы поддерживают циркуляцию воздуха в вашем доме, и они также могут помочь охладить вашу кухню. В то время как вы готовите, жир, который выходит из вашей кулинарии, может испаряться и подниматься, в конечном итоге цепляясь за лопасти вентилятора. Эта смазка может задержать пыль и другие раздражители.

Если ваш кухонный вентилятор запылен, рано или поздно эта пыль попадет в воздух, которым вы дышите. Чтобы избежать этого, протрите лезвия, как только увидите, что скопилась пыль. Чтобы быть тщательным, наносите универсальный очиститель на лопасти и корпус вашего вентилятора один раз в три месяца или около того. Протерев его влажной тряпкой, вы можете защитить свою семью от аллергических приступов.

Стиральная машина: каждые четыре месяца

Грязь, грязь, жир, вы называете это, ваша стиральная машина видела это. Так как это устройство использует воду, ваша стиральная машина делает больше простоев, чем вы можете себе представить. Вся эта вода привлекает плесень и рост плесени - две вещи, которые вам определенно не нужны на вашей одежде.

Чтобы содержать одежду в чистоте, вам необходимо время от времени чистить стиральную машину. Примерно каждые четыре месяца должны делать свое дело. Чтобы сделать это, запустите свою машину без одежды, но добавьте одну чашку отбеливателя в горячий цикл. Это продезинфицирует стирку и сделает вашу одежду пахнущей, свежей и чистой.

Зубная щетка: каждые три месяца

На первый взгляд, ваша трехмесячная зубная щетка может выглядеть хорошо. И если вы особенно экономны, вы можете попытаться отложить покупку нового немного дольше. Однако, по мнению Американской стоматологической ассоциации, это не лучшая идея для вашего здоровья.

Во рту обитают сотни различных микроорганизмов. Некоторые из них попадают на зубную щетку после каждого использования. Не было никаких исследований, показывающих, что эти микроскопические существа причиняют вред, но они размножаются на вашей зубной щетке. ADA не рекомендует никаких коммерческих дезинфицирующих средств для зубных щеток, поскольку они не доказали свою эффективность. Вместо этого вы должны тщательно промыть зубную щетку после использования водопроводной водой и хранить ее в вертикальном положении, если это возможно, чтобы помочь ей быстрее высохнуть. И пока вы храните свои зубные щетки, не позволяйте щетинам касаться друг друга.

Хотя это следует делать в течение первых трех или четырех месяцев, после этого наступает время заменить зубную щетку. В этот момент щетина изнашивается и изнашивается, что делает их менее эффективными для чистки зубов и мягких тканей рта. Если вы внимательно осмотрите зубную щетку, вы можете заметить этот тип износа раньше, чем рекомендуемые три-четыре месяца. Если так, замените это тогда.

Подушки: каждые три-шесть месяцев

По большей части ваши подушки защищены от патогенных микроорганизмов своими чехлами. Но при наличии достаточного количества времени на подушках будут размножаться бактерии. Безопасный подход - бросать их в стирку каждые четыре-шесть месяцев. Поместите их в горячий цикл, и не забывайте бросать подушки.

Пуховые одеяла и одеяла должны следовать одному и тому же правилу; мыть горячим каждые четыре-шесть месяцев. Они могут быть слишком большими, чтобы мыть дома. Если ваша машина не может их вместить, отнесите их в прачечную и найдите стиральную машину коммерческого размера. Другой вариант - профессионально их почистить.

Матрасы: каждые шесть месяцев

Матрасы необходимо чистить время от времени, особенно каждые шесть месяцев или около того. Очевидно, что вы не можете выбросить их в стиральную машину, поэтому вам придется вытащить пылесос. Эксперты рекомендуют около 20 минут пылесоса.

Какой смысл чистить матрас? Все сводится к пылевым клещам, тем микроскопическим восьминогим существам, которые вызывают аллергию у многих людей. Реакции на пылевых клещей включают экзему, насморк, слезящиеся глаза, зуд и чихание.

Пылевые клещи питаются клетками кожи как людей, так и домашних животных. Поскольку вы проводите около трети своей жизни в постели, ваши омертвевшие клетки кожи также оказываются там, что способствует процветанию популяций пылевых клещей. Чистка вашего матраса помогает продлить его жизнь. Кроме того, вы можете предотвратить появление пылевых клещей, используя пластиковую крышку для защиты вашего матраса, но в конечном итоге даже заменяющий функционирующий матрас придется заменить, поскольку пылевые клещи продолжают размножаться.

Камин: Ежегодно

Некоторые дома имеют больше загрязнения внутри, чем снаружи. Одним из основных факторов загрязнения воздуха внутри помещений является камин. Камины выделяют сажу, пары и окись углерода, и все это может привести к проблемам со здоровьем, таким как астма, в достаточно высоких концентрациях.

Чтобы поддерживать чистоту воздуха в вашем доме, организуйте, чтобы ваш дымоход очищался раз в год. Сертифицированные трубочисты могут предупредить вас о проблемах, которые приводят к проблемам с дыханием, и они могут убрать мусор и сажу из вашего камина.

Воздуховоды: по мере необходимости

Посмотрев на многие пропущенные области вашего дома, приятно закончить одной областью, которая не нуждается в текущем обслуживании. Несмотря на обратное, очистка ваших воздуховодов никогда не предотвращала астму, аллергию или другие проблемы со здоровьем. EPA не рекомендует регулярную уборку.

Есть моменты, когда вы хотите, чтобы ваши воздуховоды были очищены, хотя. Если вы заметили плесень на твердых поверхностях ваших воздуховодов, если у вас есть жуки или грызуны в трубах, или если вы видите, как пыль вырывается из воздуховодов и в ваш дом, это все хорошие времена для очистки воздуховодов. Кроме того, здравый смысл подсказывает, что через некоторое время вы, возможно, захотите почистить их как само собой разумеющееся. Но большую часть времени не беспокойтесь об этом - следите за чисткой смартфона, пульта дистанционного управления и других предметов, которые вы часто используете, если хотите защитить свое здоровье.

Холодильник: каждые три месяца

Ваш холодильник хранит еду в холодном состоянии и замедляет порчу, но мы все нашли вещи после истечения срока годности в обороте. Недостаточно бросать испорченную и заплесневелую пищу. Тебе нужно навести порядок. Возьмите в привычку ухаживать за холодильником не реже одного раза в квартал. Сначала бросьте любую испорченную или гнилую пищу. Затем выньте всю еду из холодильника перед чисткой. Затем почистите полки и интерьер теплой мыльной водой. Не мойте полки горячей водой. Стекло может треснуть! Протрите внутреннюю поверхность чистой водой, чтобы смыть излишки мыла. Высушите полки и интерьер бумажными полотенцами. Для дезинфекции очистите все поверхности 1 столовой ложкой отбеливателя, растворенного в 1 галлоне воды. Положите полки обратно. Положите скоропортящиеся продукты обратно в холодильник. Организовать еду в холодильнике, используя четкие ящики, чтобы минимизировать риск порчи.