Здоровый образ жизни: 13 полезных способов употребления соли

Стоматит

Полоскание рта соленой водой может облегчить боль и ускорить заживление. Размешайте чайную ложку соли в полстакана воды. Swish и плевать. Делайте это несколько раз в день, пока язвы больше не будут вас беспокоить.

Вросший ноготь

Это когда край вашего ногтя изгибается вниз и попадает в вашу кожу. Это часто затрагивает большой палец ноги, и это может действительно повредить. Чтобы облегчить отечность и нежность, несколько раз в день погружайте ногу в теплую соленую воду. Затем следует мазь с антибиотиком и повязка. Обратитесь к врачу, если он не улучшится или ухудшится.

Душный или насморк

Соль - это проверенный способ помочь вам легче дышать, когда у вас простуда, грипп или аллергия. Бонус: это тоже доступно. Ищите безрецептурные спреи для носа в аптеке. Или используйте горшок нети, чтобы промыть носовые проходы соленой водой.

Псориаз и экзема

Богатая минералами соленая вода находится в таких местах, как Мертвое море на Ближнем Востоке и Голубая лагуна в Исландии. Вымачивание в воде, как это помогает увлажнить кожу и облегчить покраснение. И если у вас псориаз или экзема, это может облегчить шелушение и воспаление. Чтобы сделать это дома, добавьте в ванну соли Мертвого моря или Эпсома и выдержите в течение 15 минут. Даже чашка обычной столовой соли в ванне может облегчить симптомы экземы.

Изжога

Пищевая сода - это разновидность соли, а также натуральный антацид. Размешайте чайную ложку в стакане холодной воды после еды. Если у вас сильно изжога, не лечите ее самостоятельно. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит. И имейте в виду, что в пищевой соде есть натрий. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, ваш врач может попросить вас попробовать другой тип антацида.

Укусы или Укусы

Паста, приготовленная из пищевой соды и небольшого количества воды, может помочь при любом зуде, жжении или незначительном набухании. Это также помогает при сыпи от ульев, ангионевротического отека или при контакте с растениями, такими как ядовитый плющ, ядовитый дуб или ядовитый сумах.

Больное горло

Полоскание горла соленой водой - около 1/2 чайной ложки, растворенной в стакане теплой воды, - может облегчить отек и улучшить ощущение боли в горле.

Усталые ноги

Две чашки соли Эпсома, растворенные в галлоне теплой воды, - обычное средство от болей в ногах. Соль содержит магний, который помогает вашим мышцам работать хорошо. Но нет никаких доказательств того, что вы можете впитать его через кожу, поэтому более вероятно, что теплая вода просто чувствует себя хорошо. Но нет никакого вреда в соленом замачивании Эпсома.

Неприятный запах изо рта

Если ваше дыхание не самое свежее, возможно, виноваты сухость во рту и образование зубного налета. Пищевая сода может бороться с микробами во рту и нейтрализовать неприятный запах изо рта на срок до 3 часов. Сделайте жидкость для полоскания рта с половиной чайной ложки пищевой соды и чашкой воды. Swish на минуту 3-4 раза в день.

Остановить судороги

Если вы занимаетесь спортом или выполняете физическую работу в жару достаточно долго, вы можете потерять жидкость и соль в поту. Это может вызвать сильные боли, особенно в руках, животе и икрах. Чтобы этого не происходило, нужно употреблять жидкости и соль. Вы можете пить спортивный напиток или есть соленую пищу с водой. В крайнем случае, вы можете сделать свой собственный спортивный напиток, смешав чайную ложку соли в литре воды.

Запор

Чувствуете себя немного нерегулярно? Следуйте указаниям дозировки, чтобы растворить немного соли Эпсома в стакане воды (обычно это 2-6 чайных ложек в день). Вы можете добавить лимонный сок, чтобы сделать его вкуснее. Обычно это поможет вам пройти от 1/2 часа до 6 часов.

Пятна от зубов

Несколько исследований показывают, что зубная паста с пищевой содой отбеливает зубы лучше, чем без нее. Сода удаляет поверхностные пятна, но не поцарапает ваши жемчужные белки.