Эй, мама! Бросьте масштаб! Ваши дети смотрят!

«Я был только в холле, - сказала она, - и 8-летние дети готовились начать свой класс. Я услышал, как один из них сказал ей Друг: «Ты такой худой, мне жаль, что я был тощим, как ты». Затем она повернулась к другой девушке в очереди и сказала: «Разве ты не хочешь, чтобы мы были такими же тощими, как она? вероятно, сегодня вечером пропустите ужин ».

Эта мама была потрясена, и я тоже был. Наши дочери всего 3, подписались на класс pre-K в той же студии Но может ли это быть их будущим? Может ли этот уровень контроля над телом действительно начинаться так молод для них?

Когда все начинается

Мне было 13 лет, когда я впервые засунул палец в горло. начало того, что станет почти 10-летней битвой с расстройство пищевого поведения. Как взрослая женщина, я не уверен, что когда-либо была особенно уверена в своей собственной коже. В моем теле есть абсолютно все, что я ненавижу, и я не могу придумать какое-то время за всю свою жизнь, когда я не хотел, чтобы я потерял еще 10 фунтов.

Я смотрю на фотографии себя в старшей школе, когда я был так тощий, слишком худой, и так убедился, что был толстым. И меня это пугает. Я не хочу этого будущего для своей дочери. Я не хочу, чтобы она росла с теми же проблемами тела, которые у меня всегда были.

Исследование, проведенное в 2013 году в журнале «Расстройства пищевого поведения» (и множество других исследований, как до, так и после), обнаружило сильную корреляцию между словами матери о ее собственном весе и тем, как дочери растут, чтобы почувствовать их вес. Матери, которые постоянно говорят о диете, или хотят похудеть, или не любят образ в зеркале, скорее всего, повысят дочерей, которые чувствуют то же самое.

Итак, я осторожен и навсегда осознаю слова, которые я использую о себе и других женщинах перед моей маленькой девочкой. Даже когда ее сейчас нет. Потому что я навсегда осознаю потенциал, который она может подслушать, или мои основополагающие чувства о моем собственном теле, чтобы стереть ее.

Но одна вещь, о которой я не думал, была ежедневной привычкой, от которой я никогда не избавлялся от своих дней расстройства пищевого поведения. Привычка затирать голым каждое утро, прежде чем укус еды или капель воды коснулся моих губ и весил себя перед началом дня.

Я судил себя по этим цифрам столько, сколько могу вспомнить. Я обратил внимание на то, как они угасают и текут вместе с моим ежемесячным циклом, и даже сейчас, спустя годы, когда я считался «излеченным» от моего расстройства пищевого поведения, я ограничил свою диету в те дни, когда это число было выше, чем мне хотелось бы.

Худшая часть? Я никогда раньше не считал, насколько нездоровой эта привычка.

«Я хочу быть как мама! «

То есть, до того дня, когда моя дочь активизировалась позади меня. «Моя очередь, мама, - сказала она, вступая в шкалу, когда я отступил. Я стоял в шоке, не зная, что сказать. Я даже не понял, что она позади. Я не понимал, что она смотрит.

Она посмотрела на эти цифры и вздохнула, как она, должно быть, видела, как я это делал. И я застыла, болела до живота и совершенно не осознавала, что делать дальше.

К счастью, мне не пришлось долго об этом думать. Она отступила, а затем улыбнулась. «Вафли? «Сказала она, прося ее любимую еду для завтрака. И поэтому мы пошли на кухню и сделали вафли, и я подумал.

Я знал, что она не могла знать, на что она смотрит, или что она делает, так как она так близко отражала мои действия. Но я также знал, что когда-нибудь она это сделает. Что дольше я продолжал эту привычку, тем более вероятно, что она станет той, с которой она тоже начала.

Итак, как только моя дочь была в безопасном месте в дошкольном учреждении в тот день, я вернулся домой, и я прошел эту шкалу прямо перед нашей входной дверью. Я бросил его в корзину, и с тех пор я не оглядывался назад.

Кто знал, что после нескольких лет лечения и лечения у меня будет дочь, чтобы пролить последнее из моих неупорядоченных поступков?

Нарушение вредных привычек для улучшения здоровья

Прошло несколько месяцев с тех пор, как я отбросил масштаб. Я понятия не имею, что я вешу сегодня. Я знаю, что моя одежда по-прежнему подходит мне, и я решил, что это барометр, которым я должен судить.

Из-за того, что каждый день меняет значение на число? Это было плохо для меня. И это было бы плохо для моей дочери.

Реальность такова: здоровье не может быть определено числом по шкале. И сила тоже не ценится. Так что, может быть, пришло время, как матери, мы начинаем посылать сообщение нашим дочерям, что здоровые достигаются путем выхода на улицу. Быть активным. Поедая качественные продукты, чтобы поддерживать наши тела, не беспокоясь о калориях или произвольных количествах, которые не говорят о том, как далеко мы можем бежать, или о том, как высоко мы можем подняться.

Я не могу притворяться, что бросание шкалы внезапно избавило меня от проблем с изображением тела. Но я могу сказать, что это был еще один маленький шаг к исцелению для меня. И что моя дочь стала катализатором во многих недавних исцелениях, которые произошли.

Потому что я знаю, что она смотрит. И я хочу относиться к себе так, как хотелось бы, чтобы она училась - так, как хотелось бы, чтобы она подражала.