Как избежать близорукости атопического дерматита

Вспышки могут быть одной из самых неприятных частей атопического дерматита (AD). Даже когда вы следите за последовательным планом профилактики с хорошей процедурой по уходу за кожей, плохой вспышки может все же вернуть вас обратно.

Вы можете свести к минимуму возникновение и серьезность вспышек, понимая, что ухудшает AD. Это внешние и внутренние триггеры, которые превращают AD-подверженную кожу из сухих и шелушащихся в зуд, красную сыпь.

Внешние триггеры, такие как аллергены и раздражители, могут вступать в контакт с вашей кожей и начинать вспышку. Внутренние триггеры, такие как пищевая аллергия и стресс, могут вызвать увеличение воспаления в организме, что приводит к плохой сыпи.

Знание различных триггеров AD - ключ к управлению вашими симптомами. Это может помочь принять во внимание внутренние и внешние условия во время вспышки. Чем лучше вы понимаете, что вызывает ваши симптомы, тем легче их избегать.

Физические раздражители

Когда вы вступаете в контакт с физическими раздражителями, ваша кожа может немедленно начать зуд или гореть. Кожа также может стать красной. Существует много распространенных бытовых и экологических раздражителей, которые могут вызвать вспышки AD, включая:

• шерсть
• синтетические волокна
• мыло, моющие средства, чистящие средства
• пыль и песок
• сигаретный дым

Вы можете испытать вспышка AD, когда вы находитесь в новой среде с различными раздражителями. Например, если вы остановились в отеле, где на белье было суровое моющее средство, у вас может возникнуть вспышка вашего лицевого AD. Мыло в общественных туалетах также может вызвать вспышки для многих людей.

Воздействие аллергенов

Пыльца, плесень, плесень и пылевые клещи могут ухудшить симптомы AD. Держите дом и рабочие условия свободными от аллергенов, насколько это возможно. Это может быть связано с частым отмыванием тканей и ежедневным вакуумированием.

Если вы чувствительны к плесени и пыли, вы можете обнаружить, что используемые книжные магазины, библиотеки и винтажные магазины являются триггерами. Если вы не можете тратить время в библиотеке, не царапая кожу, вам может потребоваться найти новое место для работы или учебы.

Другие физические факторы

Изменения температуры, влажности и температуры могут инициировать вспышки AD.

Когда купание сопротивляется желанию принимать горячие ванны или души. Горячая вода заставляет масло вашей кожи разрушаться быстрее и приводит к потере влаги. Только один душ в чрезмерно горячей воде может вызвать вспышку для людей с AD.

В рамках вашей повседневной жизни вы должны пополнять влагу на коже после душа или ванны с помощью лосьона, крема или мази.

Перегрев, когда вы находитесь снаружи или физически активны, также может вызвать вспышку. Если вы чувствуете, что перегреетесь в жаркий день, найдите теневое или внутреннее пятно, чтобы остыть. Применяйте солнцезащитный крем, если вы знаете, что собираетесь находиться на солнце в течение длительного периода времени.

Загар вызовет воспаление и почти наверняка приведет к вспышке AD. Если вы перегрева во время тренировки, сделайте короткий перерыв и выпейте немного воды, чтобы снизить температуру тела.

Пищевые триггеры

Пока пищевые аллергии не вызывают AD, они могут вызвать вспышку. Некоторые продукты могут вызывать вспышки только от контакта с кожей. Некоторые из наиболее распространенных пищевых аллергенов - это молоко, яйца, арахис, пшеница, соя и морепродукты.

Конечно, трудно точно идентифицировать пищевую аллергию самостоятельно. Вероятно, лучше всего иметь список подозрительной пищи, а затем попросить вашего врача провести тестирование. Ваш врач может проводить тесты на кожу, чтобы исключать продукты, которые не являются триггерами.

Тестирование положительным для аллергена на кожный тест не обязательно означает, что у вас аллергия. Есть много ложных срабатываний, поэтому для вашего врача важно провести продовольственную проблему. В пищевой проблемы ваш врач будет следить за тем, как вы едите определенную пищу и ищете признаки экземы.

Помните, что пищевая аллергия или чувствительность могут меняться с возрастом, поэтому вам и вашему врачу может потребоваться переоценить ваш рацион. Никогда не прекращайте употреблять в пищу целые группы продуктов без обсуждения с вашим врачом. Это может привести к недоеданию и другим проблемам со здоровьем.

Стресс

Вы можете заметить, что ваш AD вспыхивает во время стресса. Это может быть от ежедневных стрессоров или иногда, когда вы расстроены, смущены или озабочены. Эмоции, такие как гнев, которые вызывают промывание кожи, могут вызвать цикл зуда.

Во время стресса организм реагирует на увеличение воспаления. Для людей с кожными состояниями это может означать красную, зудящую кожу.

Если вы испытываете острый стресс и начинаете зудеть, постарайтесь сделать шаг назад. Прежде чем успокоиться, попробуйте успокоиться, медитируя или просто уходите на прогулку.

Takeaway

Когда произойдет следующий разрастание, рассмотрите все вышеперечисленные факторы и посмотрите, можете ли вы точно определить свои триггеры. Вы также можете пройти следующий контрольный список:

• Я провел время в новой среде, где я, возможно, подвергался воздействию новых аллергенов или раздражителей?
• Разве вспышка произошла во время определенной деятельности, такой как очистка или тренировка?
• Разве вспышка произошла при переходе на определенный предмет одежды, такой как свитер или новая пара носков?
• Разве я сегодня что-то съел?
• Был ли я настроен или мысленно беспокоился о конкретном событии или отношениях?

Ответы на эти вопросы помогут вам сузить список возможных триггеров AD. Вы также можете принять эти ответы к назначению вашего следующего врача, если у вас возникли проблемы с идентификацией ваших личных триггеров.