Простой путеводитель по (наслаждению) праздниками с помощью

Праздники - это особое время, чтобы догнать семью и отдохнуть от работы. чтобы быть проведенным с удовольствием, наслаждаясь отдыхом, и быть благодарным.

Однако, когда у вас есть болезнь Крона, стресс при посещении семейных встреч, сосредоточенных вокруг пищи, может быть очень напряженным.

Есть несколько способов для смягчения этого стресса, прежде чем он даже начнется.

1. Можете ли вы принять у себя? Имея семью в своем собственном доме, вы можете контролировать основные дела и даже делегировать, какие стороны и десерты могут принести ваши родственники, чтобы помочь. попросите их оставить некоторые ингредиенты, которые являются проблемой для вас, или просто наслаждайтесь блюдами, которые вы делаете сами, зная, что они не будут проблемой.
2. Если вы en't может принять, расскажите человеку, у которого есть хостинг, который вы хотели бы принести несколько блюд. Теперь у вас есть контроль над тем, что входит в пищу, которую вы делаете, и у вас будут безопасные варианты питания.
3. Когда вы путешествуете, всегда лучше быть слишком подготовленным. Принесите много закусок, таких как батончики, ореховые масла, фрукты, крекеры или любые легко переносимые закуски, которые подходят в вашем рационе.

В то время как толерантность определенных продуктов зависит от разных людей, живущих с Кроном, есть определенные изысканные изыски, которые в целом более безопасны, чем другие. Следующие рецепты - отличные варианты для кого-то с болезнью Крона в праздничные месяцы года.

От индейки с соусом и начинкой к кленовым глазурью из желуди и пасео десертов, побалуйте себя этими безглютеновыми, без орехами и даже без суеты версиями избранных праздников!

Луизианский чесночный фаршированный говяжий жаркое

Источник изображения: Спринклеры Кайенны

Найдите полный рецепт на дождевание Кайенны.

Клен-коричный глазурованный желудный сквош и брюссельская капуста с беконом

Источник изображения: Жареный корень

Найдите полный рецепт на Roasted Root.

Whole30 картофельное пюре

Источник изображения: готовность повар

Найдите полный рецепт на Perchance to Cook.

Трюфели из тыквенного пирога

Источник изображения: Настоящие диетические диетические продукты

Найдите полный рецепт диетических диетических диетических продуктов.

Печенье печенья с патологом печений

Источник изображения: Эволюционная таблица

Найдите полный рецепт на развивающейся таблице.

И даже для более рецепта с дружеским праздником Крона, ознакомьтесь с этими рецептами:

• Лучшая когда-либо выкрашенная Турция и безглютеновая порода от Gutsy от природы
• Клюквенный цыпленок с начинкой из сквоша с помощью свежей планеты Вкус
• Безглютеновое начинка без клейковины Усадьба
• Безрезервная сладкая картофельная кастрюля по питанию, чтобы приспособить
• Палео-шоколадные миндальные кувшины для печенья от Paleo Running Momma

Alexa Federico - это здоровье в Бостоне и blogger еды который фокусирует на безглютеновых, paleo recipes и подсказках здоровья для тех с IBD и другими аутоиммунными заболеваниями.Она является будущей практикой терапевтической терапии и сертифицированным AIP тренером, который мотивирован направлять людей к здоровью, корректируя свой выбор диеты и образа жизни. Вы можете узнать больше о рецептах, советах и ​​будущих услугах Алекса в своем блоге, Девушка в исцелении , и следуйте вместе с ней на Instagram , Facebook , Pinterest и Twitter .