Прожектор: знаки и подсказки для поиска помощи

Что такое прожектор?

Газовое освещение - это форма эмоционального насилия, которое проявляется в оскорбительных отношениях. Это действие манипулирования человеком, заставляя их подвергать сомнению их мысли, воспоминания и события, происходящие вокруг них. Пострадавший от газового излучения может быть доведен до такой степени, что они ставят под сомнение свое собственное здравомыслие. Термин «газоопыление» происходит от пьесы и последующего фильма под названием «Газовый свет». В фильме коварный муж, которого играет Чарльз Бойер, манипулирует и мучает жену, которую играет Ингрид Бергман, чтобы убедить ее, что она сошла с ума.

Газовое освещение, будь то преднамеренное или нет, является формой манипуляции. Газовое освещение может происходить во многих типах отношений, включая th ose с боссами, друзьями и родителями. Но одна из самых разрушительных форм газоопыления - это когда это происходит в отношениях между парой.

SignsSigns of the lightlighting

По словам Робин Стерн, доктора философии, автора книги «Эффект газового света: как определить и выжить скрытой манипуляции, которую используют другие, чтобы контролировать вашу жизнь», означает, что вы являетесь жертвой газового освещения :

больше не чувствует себя человеком, которого вы раньше считали

• более тревожным и менее уверенным, чем когда-либо
• , часто задаваясь вопросом, слишком ли вы чувствуете себя слишком чувствительно
• все, что вы делаете, ошибочно
• всегда думает, что это ваша вина, когда что-то идет не так.
• часто извиняется
• , чувствуя, что что-то не так, но неспособное определить, что это такое
• , часто ставит под сомнение ваш ответ на ваш партнер (например, задается вопросом, слишком ли вы слишком необоснованны или не любите)
• оправдывать поведение вашего партнера
• избегать предоставления информации друзьям или членам семьи, чтобы избежать конфронтации о вашем партнере
• чувство изолированности от друзей и семейство
• найти все труднее принимать решения
• чувство безнадежности и мало или совсем не удовольствие от занятий, которыми вы пользовались

Примеры Примеры освещения

Люди, которые сжигают газ, становятся экспертами по нажатию кнопок, и они знают ваши чувствительности и уязвимости и используют эти знания против вас. Они заставляют вас сомневаться в себе, вашем суде, вашей памяти и даже вашем здравомыслии. Примеры включают:

Тривиализируя, как вы себя чувствуете:

• «О да, теперь вам будет очень жаль себя. « Рассказывая, что люди говорят за твоей спиной:
• « Разве ты не знаешь? Вся семья говорит о вас. Они думают, что вы проигрываете. « Говоря вам, что они позже отрицают, сказав:
• « Я не сказал, что возьму депозит в банк. О чем ты говоришь? Большое спасибо за недостаточный сбор средств, который мы собираемся получить.« Скрытие объектов от вас, а затем отрицание того, что они что-то знают об этом:
• « Вы серьезно не можете найти свои солнцезащитные очки снова? Это тревожно. « Настаивая, что вы были или не были в определенном месте, хотя это не так:
• « Ты сумасшедший. Вы никогда не ходили на это шоу со мной. Я должен знать. « Нарциссизм Освещение и нарциссизм

Люди, которые прожектора других людей в их жизни могут иметь психологическое расстройство, называемое самовлюбленным расстройством личности.

Люди с расстройством нарциссической личности считают, что они чрезвычайно важны и что мир вращается вокруг них. Они поглощены сами собой и не имеют времени или интереса к другим, если это не служит для них цели. Они не чуткие и не обладают способностью или интересом понять, что чувствует или переживает другой человек.

Нарциссисты жаждут внимания и хвалы и могут требовать. У них есть грандиозные взгляды на себя, свою жизнь и их будущее, и они часто используют манипуляции как способ достижения своих личных целей.

Человек с расстройством нарциссической личности может:

проект завышенное чувство самооценки

• преувеличивать свои достижения
• реагировать на критику с гневом
• использовать другие для личной выгоды
• ожидать особого внимания или специальная обработка
• должны быть очень критичны к другим
• легко завидуют и ревнивы
• Получение справки Получение справки

Признание того, что вы являетесь жертвой в ваших отношениях, является важным первым шагом на пути получения помощи. Следующий шаг включает консультирование психиатра, психолога или терапевта. Они могут помочь вам просеять ваши сомнения и страхи и понять реалии того, что вы испытали. Вы узнаете, как управлять сомнениями и беспокойством и развивать навыки преодоления.