Как прекратить чихание: 10 Природные средства защиты

Почти все, что раздражает ваш нос, может заставить вас чихать. Чихание, также называемое стернутацией, обычно вызывается частицами пыли, пыльцы, перхоти животных и тому подобное. Это также способ для вашего тела вытеснить нежелательные микробы, которые также могут раздражать ваши носовые проходы и заставить вас хотеть чихнуть.

Как мигание или дыхание, чихание - полуавтономный рефлекс. Это означает, что у вас есть некоторый сознательный контроль над ним .

Возможно, вы сможете отсрочить свое чихание достаточно долго, чтобы схватить ткань, но остановить ее совсем сложно. Здесь мы научим вас всем трюкам. > Советы по прекращению чихания

1. Изучите триггеры

Определите причину вашего чихания, чтобы вы могли его обработать соответственно. Что заставляет вас чихать? Обычные триггеры включают:

пыль

• пыльца
• плесень < pet dander
• яркие огни
• духи
• пряные продукты
• черный перец
• простуда вирусы
• Если вы считаете, что ваше чихание вызвано аллергией на что-то, и у вас возникли проблемы с определением того, каковы ваши триггеры аллергии, ваш врач может заказать тест на аллергию.

2. Лечите ваши аллергии

Люди с аллергией часто чихают в очередях от двух до трех чиханий. Обратите внимание, когда и где вы чихаете больше всего. Сезонные аллергии очень распространены весной, летом и осенью. Аллергии, связанные с местом, например, вашим офисом, могут быть от загрязнений, таких как плесень или животное.

Для контроля ваших симптомов может быть достаточно ежедневной безрецептурной (OTC) противоаллергической таблетки или интраназального спрея. Среди распространенных внебиржевых антигистаминных препаратов - цетиризин (Zyrtec), фексофенадин (Allegra) и лоратадин (Claritin, Alavert). Глюкокортикостероидные интраназальные спреи, доступные через рецептор, включают флутиказона пропионат (фланаза) и триамцинолон ацетонид (Nasacort).

Ваш врач может назначить медикаментозную терапию, которая в зависимости от вашего страхового плана может быть более доступной.

3. Защитите себя от опасностей, связанных с окружающей средой.

Люди в некоторых профессиях чаще других сталкиваются с воздушными раздражителями. Ингаляционная пыль распространена на многих рабочих местах и ​​может быть крайне раздражающей нос и пазухи. Это включает органическую и неорганическую пыль из таких вещей, как:

химикаты (включая пестициды и гербициды)

цемент

• уголь
• асбест
• металлы
• дерево
• птица
• зерно и мука
• Со временем эти раздражители могут привести к ракам носа, горла и легких, а также другим хроническим респираторным заболеваниям. Всегда надевайте защитное снаряжение, например маску или респиратор, при работе с вдыхаемой пылью.
• Уменьшение количества пыли, предотвращающее его образование или использование системы вентиляции для удаления пылевых частиц, - это еще один способ предотвратить вдыхание вредных частиц пыли.

4. Не смотрите в свет

Около трети людей имеют состояние, которое заставляет их чихать, когда они смотрят на яркие огни. Даже выход на улицу в солнечный день может заставить некоторых людей чихнуть. Известное как световое чихание, это состояние часто протекает в семьях.

Защитите свои глаза поляризованными солнечными очками и наденьте их, прежде чем покинуть дом!

5. Не ешьте слишком много.

Некоторые люди чихают после еды больших блюд. Медицинское сообщество не понимает этого состояния. Исследователь прозвал его обманом, что представляет собой комбинацию слов «чихание» и «насыщение» (ощущение полного). Имя застряло.

Чтобы избежать окунания, медленно жевать и есть меньше еды.

6. Попробуйте гомеопатический назальный спрей

Очищение перегруженных синусов может помочь предотвратить раздражение вашего носа из-за неаллергических причин. Попробуйте использовать насальный спрей капсаицина. Капсаицин является активным ингредиентом перца чили, который делает их пряными.

Он производит сильное ощущение, которое вызывает мгновенное чихание и насморк, но через минуту ваши пазухи станут ясными. Считается, что капсаицин работает, уменьшая чувствительность к раздражителям в носу. Синус Бастер - один из примеров гомеопатического назального спрея.

7. Скажите «соленые огурцы»

Некоторые люди считают, что говорить странное слово, как вы чувствуете, что вы собираетесь чихать, отвлекает вас от чихания. Доказательства этого наконечника совершенно анекдотичны, но так же, как вы готовитесь к чиханию, скажите что-то вроде «соленья». «

8. Удар носом

Снежинки вызваны раздражителями в носу и пазухах. Когда вы чувствуете, что вы собираетесь чихать, попробуйте выдуть нос. Возможно, вы сможете выдуть раздражитель и отключить рефлекс чихания. Держите коробку с мягкими тканями с лосьоном на вашем столе или туристический пакет в сумке.

9. Зажмите нос

Это еще один способ попытаться задушить чиханку перед тем, как это произойдет. Когда вы почувствуете, что чихание наступает, попробуйте зажать нос ноздрями, как если бы вы что-то плохо пахло. Вы также можете попытаться ущипнуть нос рядом с самой вершиной, чуть ниже внутренней части бровей.

10. Используйте свой язык

Возможно, вы сможете остановить чихание, щекотав крышу вашего рта языком. Примерно через 5-10 секунд желание чихать может рассеяться. Другой метод языка заключается в том, чтобы прижать свой язык к двум передним зубам, пока не начнет чихать проходы.

Q:

Неужели плохо для вашего здоровья задушить чиханье?

A:

В общем, попытка задушить чиханье, вероятно, не наносит серьезного вреда здоровью. Однако, делая это, ваши барабанные перепонки могут появляться, или у вас может быть небольшое чувство давления на вашем лице или на лбу. Если вы пытаетесь регулярно задушить чихание, вам лучше обратиться за медицинской помощью к врачу, чтобы попытаться выяснить, почему вы так часто чихаете. Ваше тело, вероятно, пытается защитить себя, заставляя вас чихать то, что он видит как раздражающий ваш нос.

Стейси Р. Сэмпсон, DOAnswers представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Нижняя строка

Чихание - это лишь один из многих естественных защитных механизмов вашего тела. Это помогает предотвратить проникновение раздражителей в вашу респираторную систему, где они могут вызвать потенциально серьезные проблемы. Но некоторые люди гораздо более чувствительны к раздражителям, чем другие.

Если вы слишком много чихаете, не волнуйтесь. Это редко является симптомом чего-либо серьезного, но это может раздражать. Во многих случаях вам не нужно полагаться на лекарства. Вы можете предотвратить чихание через определенные изменения образа жизни. Есть также множество трюков, чтобы попытаться остановить чиханье.

Мы выбираем эти элементы на основе качества продуктов и перечисляем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть доходов, когда вы покупаете что-то, используя приведенные выше ссылки.