С использованием цитрата магния для запора

Запор может быть очень неудобным и даже болезненным время от времени. Некоторые люди находят облегчение от использования цитрата магния, дополнения, которое может расслабить кишечник и обеспечить слабительный эффект. Узнайте больше об использовании цитрата магния для лечения запора.

Запор

Если вы прошли более трех дней без движения кишечника, или ваши движения кишечника прошли трудно, вы можете заподозриться. Другие симптомы запора могут включать:

• с табуретом, который является кусковым или тяжелым
• напряжением во время движений кишечника
• , чувствуя, что вы не можете полностью опорожнить кишечник
• , чтобы использовать ваши руки или пальцы, чтобы вручную опорожнить прямую кишку

У многих людей время от времени возникает запор. Это обычно не вызывает беспокойства. Если вы страдаете запорами в течение нескольких недель или месяцев, у вас могут быть хронические запоры. Хронический запор может привести к осложнениям, если вы не получите лечения. Они могут включать:

• геморрой
• анальные трещины
• фекальное поражение
• пролапс прямой кишки

В некоторых случаях хронический запор также является признаком более серьезного состояния здоровья. Поговорите со своим врачом, если у вас возникли хронические запоры или вы заметили внезапные изменения в ваших привычках к стулу или кишечнику.

Что вызывает запоры?

Запор обычно возникает, когда отходы медленно перемещаются по вашей системе. У женщин и пожилых людей повышенный риск развития запора.

Возможные причины запора включают:

• плохая диета
• дегидратация
• определенные лекарства
• недостаток физических упражнений
• нервные проблемы или блокировки в вашей кишке или прямой кишке
• проблемы с мышцами таза
• определенные состояния здоровья, такие как диабет, беременность, гипотиреоз, гиперпаратиреоз или другие гормональные нарушения

Расскажите своему врачу, если вы заметили изменения в ваших стуле или привычках кишечника. Они могут помочь вам определить причину вашего запора и исключить серьезные проблемы со здоровьем.

Как вы можете использовать цитрат магния для лечения запоров?

Вы часто можете лечить случайные запоры с помощью внебиржевых лекарств или добавок, таких как цитрат магния. Это дополнение является осмотическим слабительным, что означает, что он расслабляет кишечник и втягивает воду в кишечник. Вода помогает смягчить и наполнить ваш табурет, что облегчает его прохождение.

Цитрат магния относительно нежный. Это не должно приводить к срочным или аварийным поездкам в сауну, если вы не слишком много принимаете. Вы можете найти его во многих аптеках, и вам не нужен рецепт для его покупки.

Ваш врач может также назначить цитрат магния, чтобы помочь вам подготовиться к определенным медицинским процедурам, таким как колоноскопия.

Кто может безопасно использовать цитрат магния?

Цитрат магния безопасен для большинства людей для использования в соответствующих дозах, но некоторые люди должны избегать его использования.Говорите с врачом, прежде чем принимать цитрат магния, особенно если у вас есть:

• заболевание почек
• боль в желудке
• тошнота
• рвота
• внезапное изменение привычек кишечника, которое длится более недели
• диета с ограничениями на магний или натрий

Цитрат магния также может взаимодействовать с определенными лекарствами. Например, если вы принимаете определенные лекарства для лечения ВИЧ, цитрат магния может прекратить работу этих препаратов. Попросите вашего врача, если цитрат магния может помешать любым лекарствам или добавкам, которые вы сейчас принимаете.

Каковы побочные эффекты цитрата магния?

Хотя цитрат магния безопасен для большинства людей, вы можете столкнуться с побочными эффектами после его использования. Наиболее распространенными побочными эффектами являются мягкая диарея и дискомфорт в желудке. Вы также можете испытать более серьезные побочные эффекты, такие как:

• тяжелая диарея
• сильная боль в желудке
• кровь в вашем стуле
• головокружение
• обморока
• потливость
• слабость
• аллергическая реакция, которая может вызывать ульи, затрудненное дыхание или другие симптомы
• проблемы нервной системы, которые могут вызывать путаницу или депрессию
• сердечно-сосудистые проблемы, такие как низкое кровяное давление или нерегулярное сердцебиение
• метаболические проблемы, такие как гипокальциемия или hypomagnesemia

Если у вас возникли какие-либо из этих побочных эффектов, прекратите принимать цитрат магния и сразу же обратитесь к врачу.

Какая подходящая форма и дозировка?

Цитрат магния доступен в виде перорального раствора или таблетки, в котором его иногда сочетают с кальцием. Если вы принимаете цитрат магния для запора, выберите форму для приема внутрь. Люди чаще используют планшет в качестве обычной минеральной добавки для повышения общего уровня магния.

Взрослые и старшие дети в возрасте от 12 лет и старше обычно могут принимать до 10 унций устного раствора цитрата магния с 8 унциями. воды. Младшие дети в возрасте от 6 до 12 лет обычно могут принимать до 5 унций. перорального раствора цитрата магния с 8 унциями. воды. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, безопасны ли эти стандартные дозы для вас или вашего ребенка.

Если вашему ребенку от 3 до 6 лет, обратитесь к врачу за правильной дозировкой. Цитрат магния не рекомендуется для детей в возрасте до 3 лет. Если ваш ребенок или маленький ребенок запор, ваш врач может рекомендовать другие варианты лечения.

Что такое перспектива?

После взятия цитрата магния для облегчения запоров, вы должны ожидать, что слабительный эффект начнется через один-четыре часа. Обратитесь к врачу, если вы заметили побочные эффекты или не испытываете движения кишечника. Ваш запор может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Советы по предотвращению запоров

Во многих случаях вы можете предотвратить случайные приступы запора, приняв привычки здорового образа жизни. Следуйте этим советам:

• Регулярно тренируйтесь. Например, включите 30 минут ходьбы в свой распорядок дня.
• Ешьте питательную диету с разнообразными свежими фруктами, овощами и другими богатыми клетчаткой продуктами.
• Добавьте несколько столовых ложек необработанных отрубей пшеницы в свой рацион. Вы можете посыпать его на смузи, зерновые и другие продукты, чтобы увеличить потребление клетчатки.
• Пейте много жидкости, особенно воду.
• Идите в ванную, как только вы почувствуете желание двигаться в кишечнике. Ожидание может вызвать запор.

Обратитесь к врачу, если цитрат магния и изменения образа жизни не избавят от запоров. Они могут помочь вам определить источник вашего запора и рекомендовать альтернативные варианты лечения. Иногда запоры нормальные, но внезапные или продолжительные изменения в привычках кишечника могут быть признаком более серьезного основного состояния.