Я пробовал яблочный уксус для моего IBS, и вот что случилось

В течение моих 10 лет испытаний и ошибок, связанных с IBS, я пробовал есть активированный уголь, проводил сеансы гипнотерапии, сеансы массажа шеи шеи, пил алоэ вера утром и ночью и пробовал около 40 различных марок пробиотиков. Если он обещал каким-то образом облегчить симптомы пищеварения, я отказался оставлять камень в камне.

Итак, пока некоторые могут перевернуть нос, я уверен, что другие люди с IBS могут сопереживать моему положению. Потому что, хотя некоторые могут предпочесть его на своих чипах или салате, около шести месяцев назад, я начал пить яблочный уксус (ACV) - на скалах.

Ну … технически разведенный, поэтому я полагаю, что это не совсем так хардкорно!

Читайте дальше, чтобы узнать, как это повлияло на мои симптомы IBS и мое общее пищеварение.

1. Мое раздувание уменьшилось

Рельеф от раздувания и избыточного газа, который утверждал ACV, вероятно, заставило меня попробовать его в первую очередь. В то время я страдал от сильного вздутия после еды - особенно обеда и ужина - и, несмотря на прилипание к более легким блюдам, мне всегда казалось, что нужно отменить мои брюки и провести вечер, чувствуя себя довольно неудобно. Я надеялся, что эта странная смесь поможет мне почувствовать себя более нормальным - и на самом деле наслаждаться едой, а не беспокоиться о том, как это повлияет на мой животик.

После одной «дозы» ACV я заметил огромную разницу в том, как мало я почувствовал раздувание после еды. Я чувствовал себя легче и меньше отягощен. Днем спад просто никогда не прибывал, и вместо того, чтобы обладать сахарной тягой ночью, я чувствовал себя достаточно удовлетворенным после обеда, что я обошел свое обычное удовольствие.

По прошествии нескольких недель я почти забыл, что такое вздутие живота, пока я не забыл выпить его однажды, и был шокирован тем, какая разница. Мне больше не нужно было ложиться спать, ухаживая за больным ребенком!

Так почему это так? Ну, некоторые из основных причин вздутия живота - это дисбаланс рН желудка, отсутствие энзимов и пробиотиков и чрезмерный рост кандиды, что может вызвать другие проблемы. ACV обладает антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны при лечении вздутия живота, поскольку он стимулирует соляную кислоту в вашем желудке и помогает в здоровом расстройстве пищевых продуктов, не создавая вредных токсинов. Это пищеварительное регулирование может помочь вам чувствовать себя менее раздутым!

2. Я начал спать лучше

Древние греки были одними из первых, кто обнаружил, что ACV обладает множеством впечатляющих преимуществ для здоровья и начал использовать его в качестве естественного антибиотика и дезинфицирующего средства. Я на самом деле использую его для удаления накипи моего чайника!

Позже люди стали видеть свое влияние на бессонницу. ACV может вызвать высвобождение вещества, называемого триптофаном, которое метаболизируется в серотонин, способствуя общему здоровью. Это может помочь с этим «слишком усталым» ощущением, которое иногда может заставить наш мозг уйти прямо, когда мы пытаемся спать. Это также может способствовать более глубокому, более продолжительному и более спокойному сну!

Я впервые заметил преимущества, когда мой друг спросил, спал ли я дольше. Видимо, я всегда жаловался на чувство усталости в середине дня (упс), и я не упоминал об этом несколько недель. Оглядываясь назад, я понял, что это не значит, что я спал дольше, я просто не просыпался, чувствуя, что хочу наткнуться, и я не мог поспать в 3 часа дня.

3. Моя кожа прояснилась

Несколько лет назад я купил какой-то ACV из своего местного магазина здоровой пищи, как сказал дерматолог, возможно, стоит попытаться помочь с моей сухой кожей и розацеа. Мне советовали дважды разводить разбавленную смесь. Тем не менее, кроме запаха, подобного устаревшему магазину, я не заметил никакой разницы и отказался.

ACV может помочь с множеством проблем с кожей, включая экзему и угри, хотя необходимы дополнительные исследования. То, чего я не понимал, было то, что пить было единственным способом, которым я мог полностью воспользоваться преимуществами.

Так почему же это поможет вашей коже? Яблочный уксус помогает формировать яблочную кислоту, которая обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Он помогает сбалансировать ваш рН, поэтому, если ваша кожа слишком жирная или слишком сухая, это может помочь нормализовать ситуацию.

Начиная с начала выпивать его ежедневно, наряду с комбинацией местных процедур - раз в неделю я отшелушиваю и использую ACV в своем домашнем миксе - я заметил огромную разницу. Моя кожа почти прояснилась, и управлять ею намного легче. Сухость значительно уменьшилась, и надоедливые красные, покрасневшие пятна немного и далеко друг от друга.

4. Мой чувствительный скальп исцелил

Большинство рекомендаций по использованию ACV, чтобы помочь очистить чувствительную и шелушащуюся кожу, советуют делать свою собственную маску для волос, комбинируя ее с водой и эфирными маслами - я полагаю, чтобы помочь бороться с запахом. Тем не менее, я обнаружил, что получил наибольшую пользу, когда начал пить ее ежедневно. Трудный, зуд, который я когда-то скрывал в течение недели, и любой остаток, который я мог прояснить, с несколькими spritzes разбавленного раствора.

Так это действительно хорошо для вашей кожи головы? Может быть! Это может придать вашим волосам блеск и способствовать росту! ACV также является дезинфицирующим средством, поэтому он может убивать любые грибы или бактерии, которые процветают на сухой скальпе, уменьшая инфекции и зудящие, и убивая любые внутренние дрожжи

Как принять это

Большинство людей, включая меня, рекомендуют 2 столовые ложки яблочного уксуса, разведенного в воде в день, перед едой. Поскольку это может быть плохо для ваших зубов, я рекомендую соотношение 1 часть ACV до 3 частей воды. Обязательно купите органическую версию, чтобы она содержала всю доброту, без добавления!

Независимо от того, соблазнил ли мой рассказ вас попробовать, я не могу скрыть тот факт, что вкус может быть трудно устоять и имеет очень стойкое послевкусие.Поэтому я бы порекомендовал выпить все сразу и попить. Чтобы помочь ему спуститься немного легче, возможно, смешайте какой-нибудь апельсиновый сок или сердечный.

Хотя некоторые исследования показывают, что для определенных условий могут быть преимущества для здоровья, еще многое необходимо для оценки всех его требований. Это опыт одного человека, и все разные. Это может повлиять на вас по-другому. Поговорите с врачом перед тем, как попробовать ACV или другие природные средства для лечения состояния здоровья. Они смогут помочь вам взвесить преимущества и риски, чтобы решить, подходит ли это вам.

Скарлетт Диксон - основанная в США журналистка, блогер стиля жизни и YouTuber, которая проводит сетевые мероприятия в Лондоне для блоггеров и экспертов в социальных сетях. Она очень заинтересована в том, чтобы говорить о чем-либо, что может считаться табу, и длинном списке ведра. Она также очень любит путешествовать и очень любит делиться посланием о том, что IBS не нужно держать вас в жизни! Посетите ее сайт и Twitter.