Травы и добавки для лечения сердечных заболеваний | Healthline

Обзор

Сердечно-сосудистые заболевания, также известные как сердечные заболевания или болезнь коронарных артерий (CAD) является убийцей номер один в Соединенных Штатах. Диета и образ жизни играют важную роль в предотвращении и реверсии сердечных заболеваний, а некоторые травы и добавки могут помочь снизить риск развития сердечных заболеваний и лечения сердечных заболеваний, с которыми вы уже были диагностированы.

Несколько трав и добавок могут помочь в борьбе с атеросклерозом, основной причиной большинства сердечных заболеваний. Атеросклероз вызывает образование бляшек в ваших артериях, блокируя поток богатой кислородом крови для вашего сердца и других органов. Это может вызвать сердечный приступ и даже смерть.

Атеросклероз распространен в развитом мире, но практически неизвестен за его пределами из-за различных диет и образа жизни людей в развивающемся мире.

Подробнее: Что вы хотите знать о сердечной болезни? »

Травы и добавкиСерверы и добавки для сердечных заболеваний

Вот некоторые пищевые добавки, которые могут помочь снизить риск развития сердечных заболеваний:

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 или CoQ10 или убихинон - это химическое вещество, которое играет решающую роль в способности клетки извлекать энергию из пищи. Потому что сердце является самой трудной рабочей мышцей в вашем теле важно, чтобы ваше сердце постоянно снабжалось CoQ10, поэтому у него есть энергия для выполнения своей работы. Это химическое вещество уменьшается с возрастом, а низкий уровень холестерина также истощает его.

Это исследование показывает, что применение добавок CoQ10 снижает окислительный стресс и повышает активность антиоксидантных ферментов, снимает симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. CoQ10 безопасен и хорошо переносится, и хотя он не усваивается перорально, более «биодоступная» форма, убихинол, обеспечивает лучшее поглощение в вашем кровотоке.

Лечение статинами d eplete CoQ10, поэтому любой, кто принимает статиновую препарат, должен рассмотреть возможность применения добавок CoQ10.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются необходимыми питательными веществами, которые помогают уменьшить воспаление, вызванное атеросклерозом. Они также снижают уровни триглицеридов, компонентов жировой крови, которые блокируют ваши артерии. Высокие уровни триглицеридов связаны с атеросклерозом и диабетом.

Это исследование показывает, что потребление омега-3 жирных кислот, обычно встречающихся у рыб, связано с более низким кровяным давлением, лучшими профилями липидов крови, включая более низкие триглицериды и сниженным риском смерти от сердечных заболеваний.

Зеленый чай

На протяжении веков люди во всем мире потребляли зеленый чай для своей пользы для здоровья. В этом исследовании рассматривается один из его главных компонентов - антиоксидантный эпигаллокатехин-галлат (EGCG) для его способности защищать сердце. Исследование показывает значительные преимущества при потреблении от пяти до шести чашек зеленого чая в день.Экстракт зеленого чая также доступен в виде дополнения в капсульной форме.

Гранат

Как зеленый чай, гранатовый сок потребляется на протяжении веков, с уверенностью, что рубиново-красный фрукт способствует здоровью. Современные ученые подтверждают эту веру в этом исследовании. Мощные антиоксидантные химические вещества в фруктах и ​​соках граната могут помочь обратить вспять атеросклероз и понизить кровяное давление.

Магний и калий

В одном исследовании показано, что прием магниевых добавок может снизить артериальное давление и что они хороши для общей сердечной функции и сердечных заболеваний.

В другом исследовании показано потребление диетического калия для улучшения функции сердца, помогая компенсировать повышение артериального давления из диеты с высоким содержанием соли.

Вам всегда говорили, что хлорид натрия или поваренная соль плохой, но замена солей магния и калия для поваренной соли может фактически снизить кровяное давление, как показано в этом исследовании.

OutlookOutlook

Сердечная болезнь - серьезная и опасная болезнь в Соединенных Штатах. Вы можете лечить и предупреждать сердечные заболевания, уменьшая факторы риска, такие как поддержание здорового кровяного давления и уровня холестерина, управление стрессом, здоровое питание и много упражнений. Травы и добавки могут помочь предотвратить сердечные заболевания и уменьшить его симптомы, снижая кровяное давление, улучшая дыхание и помогая вашему сердцу функционировать лучше.