Хуже ли пропускать чистки зубов или flossing?

Оральное здоровье важно для вашего общего здоровья и благополучия. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) советует вам чистить зубы две минуты, два раза в день. ADA также рекомендует чистить зубы не реже одного раза в день. Но важнее ли чистка или чистка зубов?

10 вещей, которые вы не знали о своих зубах

Brushing vs. flossing

Чистка и чистка зубов важны для вашего здоровья полости рта. «Flossing and brushing на самом деле не является ни / или уравнением для оптимального здоровья , - объясняет д-р Энн Лоран из «Стоматологического мастерства доктора Энна Лорана» в Лафайетте, штат Луизиана ». Однако, если вам нужно было выбрать один, зубная нить важнее, если все сделано правильно».

Целью чистки зубов и чистки является удаление налета. Налет состоит из активных колоний деструктивных бактерий, которые в основном едят, а затем выделяют наши зубы. Чистка только удаляет бляшку с передней и задней поверхностей ваших зубов. С другой стороны, flossing позволяет удалить зубной налет между зубами и под деснами. Эти труднодоступные места являются местом обитания самых разрушительных микробов. Неспособность удалить налет из этих областей может вызвать заболевание десен, например, гингивит или периодонтит.

Flossing 101

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами зубной нити, вам нужно сначала изучить правильный способ чистки зубов.

«Правильная чистка зубов требует обертывания нити в« c-образной форме »и покрытия как можно большей площади поверхности зуба. Вы должны покрыть примерно половину диаметра зуба от каждого угла. вверх и вниз по внешней поверхности и под тканевой жевательной резинки », - говорит д-р Лоран.« Таким образом, нить очищает бляшку как с внешней, так и с внутренней поверхности ваших зубов, а также под десной ». >

В то время как чистка зубов и чистка зубов могут показаться простыми, недавнее исследование, проведенное в Clinical Oral Investigations, показало, что большинство людей значительно пренебрегают чисткой полости рта и недостаточно используют нить. Регулярная чистка зубов также может помочь ограничить развитие полостей, но вы должны сделать это привычкой. Согласно Британскому журналу психологии здоровья, правильная зубная нить очень сильно зависит от самоконтроля и правильного использования.

Цветение и ваше здоровье

Не только правильная гигиена полости рта поможет сохранить дыхание свежим, а ваши зубы и десны здоровыми, это также поможет предотвратить периодонтальное заболевание. Периодонтальная болезнь, в свою очередь, является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Из-за этого практика хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить больше, чем просто ваш рот здоровым.

В следующий раз, когда вы достигнете своей зубной щетки, не забудьте также потянуть за свою нить. Простая привычка вытирать хотя бы раз в день может улучшить не только вашу улыбку, но и общее состояние здоровья.