Может ли ваша ДНК разблокировать ваш идеальный план диеты?

Торговые диеты и советы по снижению веса - это нечто культурное времяпрепровождение. Мы постоянно обмениваемся советами о низкоуглеводных, высоколегированных, безглютеновых и других специальных диетах друг с другом - как будто одно изменение может быть ответом на дилемму диеты.

Но ни один человек не может получить одинаковые результаты от одного и того же образа жизни. У всех нас есть разные тела - и другая ДНК. И одна компания считает, что признание наших основных различий является ключом к прекращению догадок, когда дело доходит до того, что мы должны есть.

За 299 долларов, Habit отправляет вам комплект, включающий ингредиенты для особого встряхивания. После того, как вы выпиваете его, вы колоть пальцем и посылать образцы крови и щечные тампоны в свою лабораторию. (Вы также заполняете информацию о своем образе жизни и действиях в своем приложении.)

В лаборатории они тестируют более 60 биомаркеров, которые измеряют, как ваше тело обрабатывает жиры и углеводы, вашу чувствительность и сколько белка вы «должны «Получайте. И они также измеряют то, что ваши варианты генов связаны с сердечным здоровьем, физической силой, уровнем витамина и т. Д.

После анализа вашего метаболизма и вашего генетического состава, Habit затем группирует вас в один из семи «типов привычек», таких как «искатели растений», которые могут загружать углеводы или «ищущие белки», которые должны сосредоточиться на рыбе и диетах с низким содержанием углеводов.

Но действительно ли дорога к здоровому питанию лежит в вашей ДНК? Прошлые исследования, безусловно, предположили, что генетика играет определенную роль в том, как организм реагирует на пищу. Академия питания и диетологии также утверждает, что вес человека не ограничивается только факторами окружающей среды - генетика играет определенную роль.

Но не так быстро …

Но и Академия, и прошлые исследователи призывают к осторожности, когда дело доходит до оплаты таких решений. Исследования в области геномики все еще находятся на ранней стадии. В Соединенных Штатах также не регламентируется генетическое тестирование с использованием прямого потребителя.

Не говоря уже о том, что генетические и экологические факторы, которые могут диктовать, какие виды пищи наши тела лучше всего подходят для обработки, выходят далеко за рамки немногих, которые были рассмотрены наборы для тестирования на дому.

К счастью для нас, несколько планов диеты могут и работают. И некоторые, как средиземноморские, низкоуглеводные, палео и вегетарианские диеты, подкреплены реальной наукой. Было показано, что средиземноморская диета, в частности - загруженная качественными овощами, фруктами, зернами и маслами и низким содержанием красного мяса и молочных продуктов, приносит пользу не только вашему здоровью сердца, но и помогает с потерей веса.

Ключ, как и любой план упражнений, заключается в том, чтобы найти диетическую рутину, которую вы можете придерживаться, что вам нравится, и это позволяет вам делать все, что вам нужно. К счастью, есть много ресурсов и приложений для телефона, которые могут помочь вам в этом.И они не стоят $ 299.

Аллисон Крупп - американский писатель, редактор и писатель-писатель. Между дикими, многоконтинентальными приключениями она живет в Берлине, Германия. Проверьте свой веб-сайт здесь .