Родительский и ПТСР: что должны знать все родители

Я недавно читал о матери, которая чувствовала себя травмированной - буквально - воспитанием детей. Она сказала, что годы заботы о младенцах, новорожденных , и малыши на самом деле заставляли ее испытывать симптомы ПТСР.

Вот что случилось: когда друг попросил ее присматривать за ее маленькими детьми, она мгновенно заполнилась тревогой, до такой степени, что не могла дышать. Она зациклилась на ней. Хотя ее собственные дети были немного старше, мысль о том, что их вернули, чтобы иметь очень маленьких детей, было достаточно, чтобы снова отправить ее в панику.

Когда мы думаем о ПТСР, может вспомнить ветеран, возвращающийся домой из зоны военных действий. ПТСР, однако, может принимать различные формы. Национальный институт психического здоровья определяет ПТСР В целом: это беспорядок, который может произойти после любого шокирующего, страшного или опасного события. Это может произойти после одного шокирующего события или после длительного воздействия того, что вызывает синдром полета или боя в организме. Ваше тело просто не может обработать разницу между неистребимыми событиями и физическими угрозами.

Итак, вы можете подумать: как могла красивая вещь, такая как воспитание ребенка, вызвать форму ПТСР? Вот что вам нужно знать.

Что здесь происходит?

Для некоторых матерей ранние годы воспитания - это не что иное, как красивые, идиллические образы, которые мы видим на Instagram или оштукатурены в журналах. Иногда они действительно несчастны. Такие вещи, как медицинские осложнения, экстренное родоразрешение кесарева сечения, послеродовая депрессия, изоляция, борьба с грудным вскармливанием, колики, одиночество и давление на современное воспитание, могут навязать реальный кризис для матерей.

Важно понять, что, хотя наши тела умны, они не могут различать источники стресса. Так ли стрессор - это звук стрельбы или ребенок, плачущий в течение нескольких часов подряд, внутренняя реакция стресса одинакова. Суть в том, что любая травматическая или необычайно стрессовая ситуация действительно может вызвать ПТСР. Послеродовые матери без сильной сети поддержки, безусловно, подвержены риску.

Связь между родителями и ПТСР

Существует несколько ситуаций и сценариев родительского поведения, которые могут привести к легкой, умеренной или даже тяжелой форме ПТСР, включая:

• сильную колику у ребенка, что приводит к лишение сна и активизация синдрома «полет или бой» ночью после ночи, день за днем ​​
• травматический труд или рождение
• послеродовые осложнения, такие как кровоизлияние или промежность
• потеря беременности или мертворождения
• осложнения беременности, в том числе осложнения, такие как постельный режим, гиперемезисный gravidarum или госпитализации
• госпитализации NICU или отделение от вашего ребенка
• история злоупотребления, вызванная опытом рождения или послеродового периода

Более того, одно исследование в журнале Американской ассоциации сердца обнаружили, что родители детей с сердечными дефектами подвергаются риску развития ПТСР.Неожиданные новости, шок, печаль, встречи и длительные медицинские пребывания ставят их в ситуации огромного стресса.

У вас есть послеродовой ПТСР?

Если вы еще не слышали о послеродовом ПТСР, вы не одиноки. Хотя о нем не говорят так же, как о послеродовой депрессии, это все еще очень реальное явление, которое может произойти. Следующие симптомы могут указывать на то, что вы переживаете послеродовой ПТСР:

• ярко фокусируясь на прошлом травматическом событии (например, рождении)
• воспоминания
• кошмары
• избегания всего, что вызывает воспоминания о событии (такое как ваш ОВ или какой-либо кабинет врача)
• раздражительность
• бессонница
• беспокойство
• панические атаки
• отряд, ощущение, что вещи не являются «реальными»
• трудность склеивания с ребенком
• одержимая чем-либо, связанным с вашим ребенком

Идентификация триггеров

Я бы не сказал, что у меня был ПТСР после того, как у меня были дети. Но я скажу, что по сей день, услышав плачущего ребенка или увидев, как ребенок плевает, вызывает у меня физическую реакцию. У нас была дочь с сильной коликой и кислотным рефлюксом, и она много месяцев плакала без остановок и сильно плевалась.

Это было очень трудное время в моей жизни. Еще через несколько лет мне приходится говорить о моем теле, когда он обращается к тому времени, когда он вспоминает об этом. Это очень помогло мне реализовать мои триггеры в качестве мамы. Из моего прошлого есть определенные вещи, которые по-прежнему влияют на мое воспитание сегодня.

Например, я провел столько лет, изолированный и потерянный в депрессии, что могу очень легко паниковать, когда я наедине со своими детьми. Это похоже на то, что мое тело регистрирует «режим паники», хотя мой мозг полностью осознает, что я больше не являюсь матерью ребенка и малыша. Дело в том, что наш ранний опыт воспитания формирует то, как мы родитель позже. Важно признать это и поговорить об этом.

Может ли папы испытать ПТСР?

Несмотря на то, что женщины могут столкнуться с травматическими ситуациями, когда у них могут возникнуть травмы, они могут пройти через работу, рождение и исцеление, а также с мужчинами. Важно знать симптомы и поддерживать открытую линию общения с вашим партнером, если вы чувствуете, что что-то не работает.

Итог: Получить помощь

Не смущайтесь или думаете, что PTSD не может случиться с вами «просто» от воспитания. Воспитание не всегда красиво. Кроме того, чем больше мы говорим о психическом здоровье и возможных путях нашего психического здоровья, тем больше мы все можем предпринять шаги в направлении здоровой жизни.

Если вы считаете, что вам может понадобиться помощь, поговорите со своим врачом или найдите больше ресурсов через линию поддержки после родов в 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, является зарегистрированной медсестрой в сфере труда и родов, критической медицинской помощи и ухода за пожилыми пациентами. Она живет в Мичигане вместе со своим мужем и четырьмя маленькими детьми и является автором книги «Крошечные синие линии». »