Любимые находки для йоги

Если вы ищете спокойствие в своей жизни, йога - один из лучших способов расслабиться, растянуть мышцы, увеличить внимательность и углубить свое дыхание. Не говоря уже, это может быть отличная тренировка.

Чтобы получить свой ом, вам не нужно многого - но некоторые предметы первой необходимости, такие как циновка йоги и блоки йоги, подушки и подгузники, могут помочь. Вот почему мы обратились к экспертам!

Елена Брауэр - инструктор и автор йоги. Она говорила с Healthline о своем любимом оборудовании, эфирных маслах, медитациях и многом другом.

Избранная йога Елена Брауэр находит

Опубликованная Элена Брауэр (@elenabrower) 1 июля 2017 года в 4: 43am PDT

1. Прити-маты и одеяла

Priti - небольшая компания со сверхвысокими стандартами качества. У них также есть программа пожертвований «Обмен нашим теплом», которая жертвует деньги и продукты для бездомных приютов в северо-восточных штатах США, Индии и Непала.

2. Блоки Мандуки

Только лучшие блоки. Мне нравится вес и плотность пробки для поддержки и содержания моих клиентов и меня.

3. Подушки Chattra

Потрясающие образцы Chattra украсили мой дом годами. Их работа поддерживает отдельных лиц и небольшие некоммерческие организации в Индии и Соединенных Штатах в их усилиях по решению проблем их общин.

4. Самайские подушки для медитации

Поддерживающий, удобный, современный и шикарный, Samaya предоставляет прекрасные подушки, подушки и другие аксессуары для медитации.

5. масла doTERRA

Чистые, естественные, заводские электростанции, эфирные масла - это волна будущего. В тех случаях, когда семьи ранее принимали решения без рецепта для повседневных недугов, болей и болей, я использую эфирные масла, чтобы помочь решить проблему целостно.

6. «Заземленная и свободная медитация»

Используя восприимчивость и нежность, чтобы выработать корни стабильности и сосредоточенности, эта программа медитации включает в себя две сессии, предлагая вам развиться и охватить полное чудо вашей жизни.

7. «Возвращение домой»

Обучаемая медитационная подготовка, направленная на то, чтобы превратить отвлечение в сонастройство, саботаж, позволяющий, путаницу в выравнивании, отказ в принятии и амбивалентность в продвижение.

8. S'well bottle

S'well просто делает лучшие бутылки там. Держите свои напитки прохладно, если они крутые, горячие, если они горячие. Эти бутылки эффективны, эффективны и сногсшибательны!

9. «Практикуй ты»

Журнал для твоего искусства, твоих размышлений, твоих созерцаний и твоей жизни. Эта книга послужит дорожной картой для вашей души. Теперь доступен для предварительного заказа, он выйдет в сентябре 2017 года.

Елена Брауэр - известный автор, учитель йоги и оратор. Под влиянием нескольких традиций йоги она признана на международном уровне за ее опыт в сочетании физического выравнивания и искусства внимания.С 1998 года Елена предлагает эту практику в качестве средства для приближения к нашему миру с реалистичным почтением и благодарностью. Она автор « Искусство внимания », учебник по йоге, переведенный на пять языков, и создатель Teach. йога , виртуальный дом для учителей йоги по всему миру. Елена также является исполнительным продюсером « « О медитации: документирование внутреннего путешествия », фильм, который глубоко исследует медитационные переживания, в настоящее время проходят обследование на международных рейсах и на Национальном общественном телевидении. Она внесла свой вклад в The Huffington Post, MindBodyGreen, Origin, Mantra и была представлена ​​в журналах «Йога», «Нью-Йорк таймс» и на основных сетевых новостных каналах. Испытайте Елену снятые практики в YogaGlo и ее аудио медитации на elenabrower. ком / медитация . Ее новая книга «Practice You» выйдет в сентябре 2017 года.