Шоколад и диабет: случай для настоящего шоколада

Хэллоуин уже в пути, и, конечно же, мы, PWD, готовимся ко всем этим конфетам - на вашем лице. Нелегко сопротивляться, даже если вас обычно не соблазняют, потому что внезапно появляются чаши, полные дома и работы, в торговом центре и в кабинете дантиста. Yipes!

Я заметил какую-то болтовню о том, как может быть хорошо вообще присягать на конфеты или придерживаться без сахара. Каким-то образом я почувствовал обязательство перепрограммировать предупреждение о том, что многие «без сахара» конфеты имеют две проблемы:

1) они сконструированы таким образом, чтобы их было плохо поглощено вашим телом. Таким образом, ваш желудок расстраивается всеми этими химическими веществами, которые он не может сломать

2) , они часто содержат столько или почти столько же граммов углеводов, сколько и другие сладости. Это означает, что они все еще делают ваш сахар крови.

Собственно, мой врач говорит, что лучше есть небольшое количество настоящего шоколада, чем заниматься вещами с помощью больших «безрадостных, диабетических» маркетинговых этикеток. Потому что в последнем случае вы действительно не знаете, что едите.

Из этого обсуждения и моих последующих исследований появились некоторые интересные лакомые кусочки со всего мира:

* " На всякий случай, когда вы не знали: знаете ли вы, как была открыта Splenda / Sucralose. он был обнаружен случайно, когда они разрабатывали инсектицид ». Yech!

* Действительно, согласно этому выражению:

" Почти каждый искусственный подсластитель был побочным продуктом химических экспериментов, когда человек, делающий эксперименты, случайно пробовал химическое вещество, которое они работали с и заметили, что это сладкое. Эти подсластители являются побочным продуктом химических экспериментов и не являются пищей. Эти подсластители - это новые химические вещества, и наши тела путаются о том, что с ними делать. "

*" Я не ем никаких искусственных подсластителей и проверяю все на них, они даже в зубной пасте. Если вам интересно, эта статья дает некоторую хорошую информацию: «Искусственные подсластители могут быть скрыты в ваших продуктах и ​​лекарствах».

В исследованиях искусственные подсластители были связаны с ожирением, головными болями и другими недугами. Но мы все знаем, что простой оле сахар плохо для вас тоже, а не только потому, что он всплескивает ваш BG. Излишне говорить, что мы не можем победить.

Определенный доктор Скотт Олсон настаивает на том, что наш лучший выбор для заменителей сахара - это Stevia и Xylitol:

• Ксилит - натуральный сахар, который не повышает уровень сахара в крови до нескольких сахаров и фактически помогает уменьшить полости ,
• Стевия - это трава, которая на вкус сладка, но не имеет калорий.Существуют исследования, которые показывают, что Стевия действительно может помочь в контроле уровня сахара в крови.

Все хорошо; Я сам пользователь Stevia. Но я также зависим от диетической соды. С диабетом вы должны выбрать свои битвы! (Невозможно не есть все , что может привести к тому, что что-то вы хотите избежать.)

В этой заметке и совершенно противоречить мне по аргументу «настоящий шоколад», я недавно обнаружили - и не смогли удержаться от попыток - «Тёмный шоколад» Trader Joe's Simply Lite. Yum!

Этот материал «carb safe» содержит только 13 граммов карбюратора на 3 коротких квадрата и вкусно вкусно, если у подростков немного мутный. Он по-прежнему является высоким содержанием жира при 9 граммах на порцию. И он содержит мальтит, но не расстроил мой желудок (пока). Я лично обнаружил, что мне не нужен такой причудливый расширенный болюс, чтобы покрыть его. Стоит попробовать, если у вас есть проблемы с дозированием для реальной вещи.

О, и кстати, Сладкая N Низкая конфета уже в пути. Я уверен, что у здоровых мужиков пищи будет полевой день с этим.

Ум … Счастливый до Хэллоуина, Все!

** ОБНОВЛЕНИЕ 10/25/09 **

Я забираю это обратно: что «carb safe» Просто Lite шоколад расстроил мой желудок. Пожалуйста, обратитесь к первоначальной части этого сообщения!

Отказ от ответственности : Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.