Руководство для женщин по обзору диабета и распродаже

Если вы из женского убеждения, и, случается, диабет, вы не захотите пропустить эту книгу! » Руководство для женщин по диабету: путь к здоровью » доктора Нат Стрэнд и Бренди Барнса, возможно, когда-либо путеводитель, опубликованный Американской диабетической ассоциацией.

На более чем 200 страницах это довольно красноречиво, ясно и откровенно написано, и помимо некоторых очень хороших основ диабета,

включает в себя множество отличных уникальных сведений и подсказок, которые вы больше нигде не найдете. В конце концов, когда вы в последний раз открывали книгу о диабете, чтобы найти целые разделы о половой зрелости, гормонах, зачатии, менопаузе, изменениях настроения, отношениях, чувствах вины, механизмах преодоления, поиске души и духовности? Все стереотипно женские темы, но на сегодняшний день они сильно игнорируются в литературе по диабету.

Многие из вас, вероятно, уже знакомы с этими сильными женщинами-авторами: д-р Нат Стрэнд, выигравший в 2010 году телевизионный конкурс реалистичной телепередачи Amazing Race , несмотря на ее диабет 1 типа и с тех пор стал огромным D-адвокатом; и Бренди Барнс, основатель национальной сети женщин DiabetesSisters . В предисловии к книге: «человек живет в суматохе Лос-Анджелеса, Калифорния, практикует медицину, а другой живет в тихом пригороде Дарема, штат Северная Каролина, управляя национальной некоммерческой организацией … один из нас более свободен, а другой, более серьезный ».

Все, что я могу сказать, это сотрудничество - это хорошо подходит; женские различия, вероятно, помогут им соединиться с широким кругом разных женщин с диабетом, которые подберут эту книгу. (Правильно. Ребята, мы не все так же подходим к «девушкам»!)

Мне нравится поток этой книги, девять глав, начиная с Основы, а затем начинаются прямо в: Умственное здоровье, Физическое здоровье, Понимание гормонов , Сексуальное оздоровление, создание лучших отношений, путешествий, тренировок и навигации по вашей карьере.

Умственное здоровье задолго до карьеры? Да, это здоровый порядок вещей и способ, которым он должен быть, ИМХО.

Чтобы сделать книгу интерактивной, авторы включают «разделы ведения журнала», которые побуждают вас задуматься о своей жизни и написать некоторые ключевые вещи:

• Примечания - пустые области, чтобы набросать самую ценную информацию, которую вы забрав из книги
• Soul-Searching - наборы вопросов, которые помогут вам задуматься о своих чувствах и борьбе. Например: «Что диабет научил вас / показал вам о себе?»
• Life Application - записывать конкретные шаги, которые вы можете предпринять для решения своих проблем со здоровьем или жизнью, например: «Спросите своего партнера, что его удивило / она о ваших ежедневных требованиях к управлению диабетом?»(разговорник!)
• My D-Journal - для записи информации о вашем собственном поведении и эмоциях. Например, в связи с вышеизложенным:« Что было самым удивительным в отношении взгляда вашего супруга на ваш диабет и его влияние на ваш брак «

Теперь я знаю, что подобные подсказки кажутся сырыми, но когда я прочитал эту книгу, я заставил себя сделать паузу, чтобы сформировать ответы на эти вопросы в моей голове - с осознание того, что быть вынужденным обдумать это может на самом деле быть очень изящным и полезным. Мой ответ на вопрос «Душа-поиск» выше: я намного более изобретателен и устойчив, чем я когда-либо думал. Если бы вы сказали мне когда я был моложе, когда однажды мне пришлось иметь дело с этой всеохватывающей, невероятно раздражающей болезнью, пока смерть не закончит нас, я бы наверняка ожидал, что мое будущее «я» развалится. Хорошо, я сделал это, но только для в течение первой недели или около того после постановки диагноза. С тех пор прошло много времени.

Другие лакомства в этой книге включают откровенные разговоры об умственных играх женщины часто играют сами с собой: «Иногда женщины даже не понимают, что они делают с собой или что они делают, это на самом деле расстройство пищевого поведения». Есть также хроническая тревога, одиночество и непрекращающаяся самость - облечь наши тела за то, что они не совершенны. Мне нравится, как Нэт и Бренди рассказывают истории из своей личной жизни, чтобы решить все эти эмоциональные и физические проблемы.

Они также много говорят о «здоровом и нездоровом поведении, которое укоренилось в вашей жизни» - насколько важно осознавать их и брать на себя ответственность за ваши решения. Поскольку я передаю это, это звучит преподобно, но на самом деле книга говорит в очень продуктивных терминах об избегании «менталитета жертвы» и укреплении вашего чувства собственного достоинства, чтобы вы могли сделать наилучший выбор, а также иметь дело с ошибками в неразрушающим образом. Хорошая вещь.

Пол, конечно, получает значительную главу; это один из немногих ресурсов, которые вы найдете в деталях о «женских проблемах» с диабетом в дружественном и относительном голосе. Мне нравится, что Бренди пишет: «Давайте будем ясны: секс не просто важен для мужчин. Это важно для женщин». Ее DiabetesSisters org фактически провела опрос более 800 женщин с диабетом Т1 или Т2 до написания этой книги, а результаты по сексуальным проблемам - открывающиеся глаза. Например, почти треть опрошенных женщин заявили, что диабет отрицательно повлиял на их желание заниматься сексом, и почти 40% сообщили, что на их изображение на теле негативно сказался диабет. Многие женщины также сообщили, что не понимают, что диабет оказывает влияние здесь; 58% не знали, что менструальные циклы могут играть роль в уровнях сахара в крови. Вау!

В главах есть небольшие викторины, чтобы проверить ваши знания, и я обнаружил, что озадачен вопросами о методах менопаузы и контроля над рождаемостью. Очевидно, всегда есть что-то новое. (Insider Tip: Не пропустите списки на страницах 132-133 под заголовком « Десять вещей потенциального партнера Интересно, когда дело доходит до секса с женщинами с диабетом » и « Десять вещей с диабетом хотят их Секс-партнеры, знающие о нем ";))

В главе о создании более совершенных отношений я был совершенно очарован письмом брата Бренди Криса Барнса (который также написал здесь партнерский пост), адресованного самому диабетику, в котором он решает на болезнь, как это может помешать его жене, но также говорит о том, как диабет вдохновил их обоих.В этой главе рассказывается о датировке, браке, беспорядочных эмоциях, изменениях планов, еде / питании, беременности и даже финансах - целый ряд вещей, которые возникают в отношениях (с диабетом). (999) Советы для друзей и членов семьи женщин с диабетом .) Короче говоря, я нахожу эту книгу как мудрой, так и доступным, не говоря уже о очень информативном и легком чтении. И поэтому я заканчиваю, где я начинал, с утверждением: если вы из женского убеждения, и у вас диабет, вы не захотите пропустить эту книгу!

{Американская диабетическая ассоциация; 1-е издание, декабрь 2014 года; $ 13. 17 на Amazon в мягкой обложке}

И теперь, вот ваш шанс выиграть одну из двух бесплатных копий от нас …

Giveaway от DMBooks

Интересует выигрыш

одной из двух бесплатных копийРуководство для женщин по диабету: путь к здоровью "доктора Нат Стрэнд и Бренди Барнса? Вот как ввести: 1. Опубликуйте свой комментарий * ниже, включая кодовое слово «

DMBooks », чтобы сообщить нам, что вы хотите, чтобы вас вводили в подземелье.

* ПРИМЕЧАНИЕ. Наша система комментариев изменилась с момента перехода на Healthline. ком; по крайней мере, на данный момент, вам нужно войти в систему Facebook, чтобы прокомментировать. Вы также можете ввести эту раздачу, отправив нам по электронной почте info @ sugarmine. com с заголовком темы «

Womens Book », если вы предпочитаете. 2. У вас есть до

пятница, 30 января 2015 года, на 5 п. м. PST для входа. Для победы требуется действительный адрес электронной почты.

3. Победитель будет выбран с использованием Random. org, и будет объявлено в Facebook и Twitter в понедельник, 2 февраля 2015 года, поэтому убедитесь, что вы следите за нами!

Мы будем обновлять этот пост с именем победителя после его выбора. Всем удачи!

Этот конкурс теперь закрыт. Поздравляем Дебби Рига и Элисон Робинсон, победителей этой распродажи! Пожалуйста, свяжитесь с нами как можно скорее на info @ sugarmine. com, чтобы мы могли получить книги для вас обоих!

Отказ от ответственности : Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь. Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.