Управление побочными эффектами сильной мигрени

Так же, как каждый человек отличается, каждая мигрень отличается. Сильные симптомы мигрени и побочные эффекты варьируются не только от человека к человеку, но и от головной боли до головной боли.

Получение помощи

Прежде чем ваша сильная приступ мигрени начнется в полную силу, вы, вероятно, будете иметь несколько предупреждающих признаков или симптомов. Некоторые общие симптомы включают:

• пульсирующая боль вокруг глаз, виски, лицо, пазухи, челюсть или шея
• тошнота или рвота
• чувствительность к свету или звуку
• нежность кожи головы или давление
• головокружение или шаткость

Попробуйте один или несколько из следующих средств при возникновении симптомов:

• Возьмите лекарство от мигрени, если оно у вас есть, немедленно.
• Положитесь в тихую темную комнату, если это возможно. Защитите свои глаза от прямого света.
• Уменьшите шум и удалите сильные запахи, например, ароматические свечи или освежители воздуха.
• Вздремнуть.
• Пейте много жидкости. Если вы испытываете тошноту, попробуйте маленькие глотки плоской, прозрачной соды.
• Нанесите горячие или холодные компрессы, такие как пакет для льда, бутылка с горячей водой или прохладное влажное полотенце в болезненную область. Горячие или холодные ливни и вымачивание рук и ног в горячей или холодной воде тоже могут помочь.
• Протирайте или надавите на место, где вы чувствуете боль.

Лекарства

Некоторые лекарства, принимаемые при наступлении симптомов, могут помочь уменьшить боль при мигрени и побочные эффекты, такие как тошнота и рвота. Мигрень-специфические препараты, называемые триптанами или эрготаминами, помогают сжимать кровеносные сосуды в мозге и вокруг него и уменьшать боль в головной боли. Их следует принимать, как только симптомы мигрени начинаются. Эти лекарства доступны по рецепту от вашего врача.

Внебиржевые анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), включая аспирин, ибупрофен, напроксен или ацетаминофен, также могут помочь уменьшить боль при мигрени.

Противомикробные средства или средства против тошноты могут быть эффективными при снижении тошноты или рвоты. Определенные внебиржевые антигистамины, включая дименгидратин (драматин) и гидрохлорид меклизина (Dramamine Less Drowsy), могут использоваться для лечения тошноты, связанной с головокружением или головокружением.

Знаки раннего предупреждения

Мигрени часто предшествуют ранние симптомы, называемые продромальными симптомами. Это может произойти в любом месте от шести до 24 часов до нападения. Знание ваших ранних предупреждающих знаков и принятие немедленных мер может помочь остановить приступ мигрени или уменьшить его тяжесть.

Ранние предупреждающие знаки могут включать:

• изменения настроения, включая повышенную раздражительность или повышенную эйфорию
• повышенная жажда
• удержание жидкости
• беспокойство
• тягу к пище или потеря аппетита
• усталость > чувствительность к свету или звуку
• жесткость шеи
• легкомысленность
• Позвоните своему врачу, если ваша мигрень сопровождается лихорадкой, или если у вас проблемы речи, зрения или движения. Также обратитесь за медицинской помощью, если ваша мигрень становится чрезвычайно тяжелой, и ваши лекарства не эффективны.

Предотвращение будущих мигреней

Запись эпизодов мигрени в дневнике с головной болью может предоставить вам важную информацию о потенциальных триггерах мигрени. Это также поможет вам и вашему доктору выяснить лучший план лечения для вас.

Запишите в своем дневнике дату и время каждого эпизода, насколько серьезны головная боль и побочные эффекты, какие-либо предшествующие симптомы, любые возможные триггеры и методы лечения или методы лечения, которые помогли уменьшить ваши симптомы или прекратить атаку.

Независимо от того, что ваши триггеры, регулярное упражнение, избегание усталости и снятие стресса, могут предотвратить будущие мигрени.

Эти простые привычки могут также помочь:

Получить хороший ночной сон.

• Идти спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
• Ешьте здоровую пищу.
• Не пропускайте приемы пищи.
• Ограничьте потребление алкоголя или кофеина.
• Упражнения ежедневно.
• Узнайте способы справиться или уменьшить стресс, включая медитацию или методы расслабления.
• Работайте с врачом, чтобы сформулировать план управления мигренью. Сохранение списка методов лечения, которые работали для вас в прошлом, также может помочь предотвратить будущие атаки.