Простые советы по уходу за кожей для парней

Теплая вода в душе работает лучше всего

Когда дело доходит до подготовки, мужчинам легче по сравнению с женщинами. Большинство парней тратят 10 или 15 минут на утреннюю рутину, в то время как многие женщины тратят час или больше на макияж, практикуя хороший уход за кожей и приводя свои волосы в порядок. Мужчины могут сопротивляться добавлению шагов в свою повседневную жизнь, но есть несколько быстрых советов по уходу за кожей, которые придадут вашей внешности значительный импульс.

Многим из нас нравится прыгать в горячий душ и оставаться там надолго, особенно когда холодно. Это может быть вредно для вашей кожи (также известной как дерма). Купание в горячей воде в течение длительного времени высыхает, а сухая кожа становится зудящей, шелушащейся и шелушащейся. Это потому, что горячая вода отнимает у вас натуральные масла. Для лучшего здоровья кожи держите воду теплой, а не горячей. Если вы настаиваете на горячем душе, держите его под пять минут.

Начните использовать увлажнитель

Если вы еще этого не сделали, начните использовать увлажняющий крем каждый раз, когда моете лицо. Зачем? Увлажняющий крем задерживает воду вблизи вашей дермы, обеспечивая вам процедуру «сияющей кожи». Дополнительная влага также уменьшает морщины. Это облегчает воздействие сухой кожи, и может сделать потрескавшуюся, пятнистую, шелушащуюся кожу выглядеть и чувствовать себя лучше.

Правильный увлажняющий крем также может помочь при воспалительных заболеваниях кожи, таких как экзема. Увлажняющие кремы - это золотая середина между масляными мазями, такими как вазелин и водянистые лосьоны. Кремы прекрасно работают в качестве увлажнителей, но их стабилизаторы могут вызывать аллергические реакции, поэтому лучше сначала проверить их. Если вы пробуете новый крем, сначала проверьте небольшое количество гороха на внутреннем запястье или локте. Оставьте это в покое и не мойте эту область в течение дня или двух, и обратите внимание, если вы начинаете чувствовать боль или зуд или замечаете сыпь или покраснение.

Хотя увлажнение вашего лица очень важно, после теплого душа не повредит нанесение увлажняющего крема на все тело, что поможет предотвратить сухость, зуд и шелушение.

Торговое мыло для умывания

Вы можете думать, что все, что пенится и чистит, является мылом. Но это не так. Настоящее мыло состоит из жиров, масел или жирных кислот. Чистящие средства, с другой стороны, сделаны частично или полностью из синтетических материалов. И дерматологи склонны с этим согласиться: для более здоровой дермы чистящие средства лучше, чем мыло.

Что это меняет? Мыло отлично справляется с уборкой, а также лучше удаляет масла и грязь. Похоже, хорошая вещь, верно? К сожалению, мыло выполняет свою работу слишком хорошо, удаляя столько масла, что ваша дерма лишена естественного влагобарьера. Это оставляет вашу кожу сухой и может привести к шелушению, шелушению и зуду. А если вы особенно чувствительны, мыло может усугубить ситуацию еще больше.

Очищающее средство мягче. Возможно, вам придется быть немного более терпеливым, если у вас жирная кожа, но моющее средство оставит вас в лучшей форме в целом. Он также не оставляет на коже мыльную пену, как мыло. И вот хороший бонус - эта мыльная нечисть тоже не появится на вашей раковине или ванне, что делает уборку на одном дыхании. Тем не менее, будьте осторожны при очистке, используете ли вы мыло или моющее средство - слишком большая очистка может высушить эпидермальный слой в любом случае.

Смягчить щетину

Когда вы закончите с утренним бритьем, вы не хотите, чтобы много раздраженных красных шишек пялилось в зеркало. Удары бритвы вызваны раздраженными волосяными фолликулами, и раздражение усиливается, если ваша щетина не будет мягкой и мягкой перед бритьем.

Так как же смягчить щетину? Один из простых приемов - побриться в душе или сразу после выхода. Теплая вода делает вашу щетину более гибкой и облегчает прорезание бритвой. Кроме того, влажную кожу легче обрезать.

Крем для бритья смазывает ваше бритье, уменьшая трение между лезвием и лицом. Это сокращает ожог бритвы. Добавьте к вашей рутине мягкий, увлажняющий крем для бритья для еще лучших результатов. Избегайте продуктов с алкоголем, высушивающим кожу, и ищите масла, глицерин, сорбит и мочевину в списке ингредиентов.

Сколько лезвий вам нужно?

Кажется, что количество лезвий, предлагаемых на одноразовых бритвах, увеличивается с каждым годом. По крайней мере, один производитель рекламирует стригущий станок с семью лезвиями. Это необходимо? Вероятно, нет, по мнению дерматологов.

Подобно абразивному мылу, лезвия с несколькими лезвиями могут быть виноваты в том, что они работают слишком хорошо. Они бреются близко - иногда слишком близко, оставляя позади ожоги, удары и вросшие волосы.

Чтобы избежать всего этого, вот несколько советов. Палка с одним или двумя лезвиями. Избегайте подтягивания кожи. Бриться с зерном ваших волос, а не против. И как только ваш одноразовый клинок достиг своей цели пять-семь раз, подбросьте его.

Лосьон после бритья не нужен

Лосьон после бритья был изобретен в те дни, когда бритвы были единственным выбором для бритья. Прямые бритвы вызывают порезы, оставляя вас уязвимыми для микробов и инфекций. Таким образом, лосьон после бритья с алкогольной основой использовался, чтобы помочь предотвратить инфекцию. Поскольку бритвы сегодня встречаются гораздо реже, средство после бритья изжило себя. Существуют лосьоны после бритья без спиртовой основы, которые могут увлажнить кожу, поэтому, если вы хотите продолжить практику, выберите один из них. Другой альтернативой является просто использовать увлажняющий крем после бритья.

Погладить лицо - не тереть

Сколько времени вы тратите на размышления о том, как высушить лицо? Вероятно, не так много, но вот совет. Когда пришло время высохнуть, попробуйте погладить полотенце, а не тереть. Потирание оставляет вас раздраженными и высохшими, и похлопывание может исправить это.

Всегда проверяйте этикетку в первую очередь

В следующий раз, когда вы отправляетесь за покупками, имейте в виду, что есть определенные слова, которые выходят за рамки простого маркетингового хвастовства. Некоторые слова указывают, является ли продукт хорошей покупкой или лучше оставить на полке. И вы захотите узнать, каких общих ингредиентов лучше всего избегать, и на которых вам следует настаивать. Итак, вот несколько советов по чтению этикеток.

Одно слово, за которым нужно следить, - «некомедогенный». Какой полный глоток! Вот что это значит: комедон - это угорь или угорь, поэтому некомедогенная формула не способствует появлению прыщей. Также ищите фразу «без алкоголя», которая означает, что продукт не высушит вас.

Вы можете избегать оксибензона, который является обычным солнцезащитным компонентом, который естественным образом содержится в цветочном пигменте. Oxybenzone - популярный солнцезащитный крем, потому что он защищает от ультрафиолетового излучения. Однако он также проникает в дерму и легко распространяется по всему телу. Одно исследование показало, что у 97% исследованных было химическое вещество в их моче. И было показано, что он стимулирует рост опухолей в больших дозах у лабораторных крыс. Независимо от того, наносят ли низкие дозы вред людям, он утвержден FDA.

Ароматы не имеют смысла

Когда у вас появляется аллергическая реакция на продукт по уходу за кожей, одним из наиболее распространенных виновников является аромат. Ароматы могут содержать огромное количество химических веществ, и на одну из них требуется только аллергическая реакция, чтобы заставить вашу кожу реагировать на зуд, покраснение, жжение, покалывание, волдыри и даже затруднение дыхания, если у вас отекло горло. Эта кожная реакция известна как контактный дерматит.

Ароматизатор является настолько распространенной проблемой, что Американское общество контактного дерматита назвало его «Аллерген года» в 2007 году. Список потенциальных аллергенов в ароматизаторах слишком длинный, чтобы перечислять его здесь, но достаточно сказать, что вам следует выбирать кремы для бритья без мыла, мыло, шампуни и солнцезащитные кремы, когда у вас есть выбор, особенно если у вас чувствительная кожа. Так что для лучшего ухода за кожей пропустите ароматы.

Средство для удаления морщин и тонких линий

Когда вы прищуриваетесь, вы начинаете видеть маленькие линии во внешних уголках ваших глаз? Это гусиные лапки, и они являются обычным признаком старения. Если вы хотите удалить их, у вас есть несколько полезных опций для лучшего ухода за кожей.

Первым является ретинол, также известный как витамин А. Ретиноиды известны тем, что стимулируют рост клеток, и они воздействуют на дерму, переворачивая клетки кожи быстрее, чем обычно, что помогает выводить на поверхность более молодые и новые клетки кожи. Они могут помочь удалить морщины с течением времени, но этот процесс также может раздражать. Распространенной формой этого химического вещества является третиноин. Будьте осторожны - эти химические вещества могут сделать вас уязвимыми для солнечных лучей, поэтому обязательно используйте их ночью или защищайте кожу в течение дня после использования.

Гликолевая кислота является еще одним эффективным вариантом. Гликолевая кислота также способствует генерации клеток, быстрее выводя молодую кожу на поверхность. Гликолевая кислота также используется для удаления темных пятен на коже (гиперпигментация).

Избегать солнца

Лучший способ предотвратить ранние признаки старения - это защитить себя от солнечного света. Солнечный свет стареет быстрее, вызывая появление морщин и ухудшение состояния. Его ультрафиолетовые лучи проникают в эпидермис, проникая в более глубокие слои кожи, нанося еще больший ущерб. Чтобы избежать солнца, вот несколько советов по уходу за кожей:

• Всегда используйте солнцезащитный крем с рейтингом SPF 30 или выше.
• Ваш потенциал для пиков солнечных ожогов с 10 утра до 4 вечера, особенно вблизи летнего солнцестояния. У вас гораздо больше шансов сгореть в дни около летнего солнцестояния - даже в прохладные, облачные дни - чем вы ближе к зимнему солнцестоянию - даже в теплые дни.
• До 80% ультрафиолета может проникать сквозь облака, поэтому солнцезащитный крем все еще важен в облачный день.
• Многие люди думают, что лучший способ остыть - сбросить одежду, но это не всегда так. На самом деле вы можете оставаться круче, если носите шляпы с широкими полями и прикрываете рыхлыми натуральными тканями. Чем больше одежды, тем лучше защита от ультрафиолета.
• Однако одежды может быть недостаточно. Солнечный свет может проникать в ткани. Тонкая футболка обеспечивает небольшую защиту от воздействия солнца, поэтому даже если вы одеты, солнцезащитный крем под одеждой будет элегантным.

Решения для толстых подошв и потрескавшихся ног

Вы заметили, что с возрастом ваша кожа начинает трескаться? Подошвы ваших ног могут также утолщаться. Если ваши ноги заставляют вас чувствовать себя застенчивым, приятно знать, что решение стоит недорого.

В следующий раз, когда вы окажетесь в аптеке, возьмите пемзу. Этот дешевый грубый камень может снять дополнительную кожу, если вы используете его в душе через подошвы ног. После душа нанесите на ноги интенсивное увлажняющее средство, например густой крем или мазь. Вазелин должен работать. Если ситуация действительно плохая, нанесите увлажняющий крем перед сном, а затем используйте носки, чтобы закрепить его на коже.

Бритье "Там внизу" Используйте Уход

Манипулирование требует красиво подстриженных волос на теле - и мы имеем в виду везде. Однако, если вы опускаетесь ниже, будьте предельно осторожны. Согласно одному исследованию, 83% всех поездок ER для половых травм от бритья, и 40% тех пациентов были мужчинами.

Для лучшего ухода, а не для полного бритья, подумайте об обрезке с электрическими машинками для стрижки, использующими охранники Эти охранники не являются надежными - будьте осторожны с углом, который вы используете, чтобы избежать любых нежелательных зазубрин, которые, честно говоря, должны быть любыми зарубками.

Использование чистого бритья может привести к появлению вросших волосков или, что еще хуже. Но если вы решили полностью облысеть, сначала используйте мягкое отшелушивающее средство в душе, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи. Затем используйте много геля для бритья, чтобы избежать раздражения. Вы можете также хотеть рассмотреть воском, который длится дольше и оставляет щетину более мягкой.

Следите за необычными точками

Возможно, самый важный совет по уходу за кожей - следить за необычными пятнами, которые могут быть признаком рака кожи. Самый простой способ запомнить это, следуя своим азбукам:

• A - Асимметрия: если вы разделите точку посередине, будет ли одна сторона выглядеть идентичной другой? Если нет, то это может быть рак.
• B - Границы: вы видите зазубренные или зубчатые края вокруг пятна? Цвет «течет» по коже? Это признак рака кожи.
• C - Цвет: это разные цвета? Одно место рака кожи может быть нескольких цветов, включая красный, белый, синий, черный и коричневый. Доброкачественные пятна обычно все одного цвета, и, как правило, коричневые.
• D - диаметр: это больше, чем горох? Пятна, которые больше, чем это, более вероятно, будут раковыми.
• E - Evolving: место меняется в любом случае? Зуд стал или началось кровотечение? Он сдвинулся, изменил размер или форму или покрылся коркой? Это все плохие признаки.

Если вы заметили что-то необычное на своей коже, особенно что-то, что соответствует одному из вышеуказанных критериев, убедитесь, что вы сразу же обратились к дерматологу.

Пропустить сладкие лакомства

Если вы едите много сладких угощений, вы можете показывать это так, как вы никогда не понимали. Помимо сохранения правильной линии талии, сахар часто не распознается на вашей коже.

Глюкоза и фруктоза имеют неприятный побочный эффект при взаимодействии с коллагеном - основным белком вашей кожи. Они могут вызывать слипание коллагеновых волокон, затрудняя самовосстановление коллагена. Этот процесс называется гликированием, а конечные продукты гликации называются AGE. ВОЗРАСТ всегда развивается в вашей коже и в других местах вашего тела, но они появляются чаще, когда вы подвергаетесь воздействию солнца, когда ваша диета включает в себя избыток сладостей и жареной пищи, а также когда вы курите. Именно так у молодых людей кожа может выглядеть старше, в зависимости от их образа жизни.

Мы знали об AGE с 1970-х годов, но только в конце 1990-х годов ученые обнаружили, что, употребляя продукты с высоким содержанием AGE, мы можем навредить себе. Конфеты и другие десерты имеют больше ВОЗРАСТОВ, чем большинство продуктов. Некоторые из продуктов с самым высоким содержанием AGE включают в себя биг-маки и куриные макнугеты, жареные хот-доги, жареные на гриле стейки и жареный бекон. Возглавляет список жареная куриная шкура барбекю.

Метод приготовления имеет значение. Например, вареная курица безопаснее, чем запеченная. Но самое важное различие - растения против животных. Гамбургер McDonald's имеет более 4800 единиц AGE на порцию. Вегетарианский бургер имеет всего 20.

Носите мягкие ткани возле вашей кожи

Если у вас сухая, зудящая кожа, защитите ее с помощью одежды, которую вы носите. Выбирайте натуральные ткани, такие как лен и хлопок, потому что они дышат лучше, чем синтетические, такие как вискоза. Мягкие ткани также поддерживают вашу кожу в лучшей форме. Так что, даже если вы любите носить шерсть снаружи, обязательно сделайте что-нибудь более мягкое внутри рядом с вашей кожей.

Хранить вещи влажными

Ваша кожа чешуйчатая? Наряду с увлажняющими и мягкими воздухопроницаемыми тканями, еще один полезный совет по уходу за кожей - попробовать увлажнитель. Увлажнители откачивают влагу в воздух, поэтому использование дома может помочь вам бороться с сухой кожей. Если вы беспокоитесь об опасности пожара, обязательно выберите более новую модель, которая выпускает туман в воздух, оставаясь прохладной.

Бросить курить

Курение вредно для всего тела, включая дерму. Курение сигарет стареет ваша кожа быстрее, делая ее тусклой и морщинистой. Еще один вред от курения связан с исцелением. Ваша кожа дольше заживает от ран, когда вы курите. И список вреда, связанного с курением, продолжается с заболеваниями. Некоторые проблемы с кожей усугубляются при курении, в том числе псориаз и гнойный гнойный, который вызывает нарастание фурункулов, кист и прыщей.

Бросить курить может быть сложно, но чем раньше вы бросите курить, тем здоровее вы будете. Если вы готовы воспользоваться преимуществами для здоровья, поговорите со своим врачом об эффективных методах прекращения курения.

Пропустить солярий

Мы рассмотрели, насколько вреден солнечный свет для вашей кожи. То же самое касается соляриев, которые вызывают на 75% больший риск смертельного рака кожи у тех, кто использует их до 35 лет. Если вы используете их время от времени, ваши шансы увеличиваются в три раза.

Солярии настолько отвратительны для вашей кожи, что Американская академия дерматологии призывает запретить их использование в немедицинских целях. Они не только увеличивают риск возникновения рака кожи, но и в большинстве соляриев используется только ультрафиолетовый свет, а это означает, что вы даже не получаете солнечного света от витамина D, когда загораете в помещении.