Ожирение

Что такое ожирение?

Ожирение - это эпидемия в США. Это условие ставит людей на более высокий риск серьезных заболеваний, таких как диабет типа 2, сердечные заболевания и рак. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), что более трети взрослых американцев (34,9%) и 17% (12,7 млн.) американских детей и подростков являются клинически ожирением.

Ожирение определено как индекс массы тела (ИМТ), равный 30 и более.ИМТ - это расчет, учитывающий вес и высоту человека. Однако ИМТ имеет некоторые ограничения. Согласно CDC «Факторы, такие как возраст, пол, этническая принадлежность , и мышечная масса может влиять на отношения между ИМТ и жировым отложениями. Кроме того, ИМТ не проводит различия между избыточной жировой, мышечной или костной массой, а также не указывает на распределение жира среди людей. «Несмотря на эти ограничения, ИМТ продолжает широко использоваться в качестве индикатора избыточного веса.

Причины Что вызывает ожирение?

Потребление большего количества калорий, чем вы горите в повседневной деятельности и упражнениях (на долгосрочной основе), вызывает ожирение. Со временем эти дополнительные калории складываются и вы можете набирать вес.

Общие конкретные причины ожирения включают в себя:

• едят плохую диету продуктов с высоким содержанием жиров и калорий
• , имеющих сидячий (неактивный) образ жизни
• , недостаточно спать, что может привести к гормональным изменениям, которые делают вас чувствуют себя более голодными и жаждут определенных высококалорийных продуктов
• генетики, которые могут повлиять на то, как ваше тело обрабатывает пищу в энергию и как хранится жир
• , что может привести к уменьшению мышечной массы и более медленному метаболизму, легче набрать вес
• беременность (вес, полученный во время беременности, может быть трудно потерять и может в конечном итоге привести к ожирению)

Некоторые медицинские условия могут также привести к увеличению веса. К ним относятся:

• синдром поликистозных яичников (СПКЯ): состояние, которое вызывает дисбаланс женских репродуктивных гормонов
• синдром Прадера-Вилли: редкое состояние, при котором рождается человек, из-за которого возникает чрезмерный голод
• Синдром Кушинга: состояние, вызванное чрезмерным количеством гормона кортизола в вашей системе
• гипотиреоз (недостаточная щитовидная железа): состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточного количества определенных важных гормонов
• остеоартрита (и других состояний, вызывающих боль что может привести к бездействию)

Факторы риска, подверженные риску ожирения?

Сложное сочетание генетических, экологических и психологических факторов может повысить риск возникновения ожирения у человека.

Генетика

Некоторые люди обладают генетическими факторами, которые затрудняют их похудение.

Окружающая среда и сообщество

Ваша среда дома, в школе и в вашем сообществе может влиять на то, как и что вы едите и насколько вы активны. Может быть, вы не научились готовить здоровое питание или не думаете, что можете позволить себе более здоровую пищу. Если ваше соседство небезопасно, возможно, вы не нашли хорошего места для игры, ходьбы или бега.

Психологические и другие факторы

Депрессия иногда может привести к увеличению веса, так как индивидуум превращается в пищу для эмоционального комфорта.

Бросить курить - это хорошо, но уход может также привести к увеличению веса, поэтому важно сосредоточиться на диете и физических упражнениях, когда вы уходите.

Лекарства, такие как стероиды и некоторые антидепрессанты или противозачаточные таблетки, также могут поставить вас на больший риск увеличения веса.

Диагностика: Диагностика ожирения?

Ожирение определяется как имеющий ИМТ 30 или более. Индекс массы тела представляет собой приблизительный расчет веса человека по отношению к их росту.

Другие более точные измерения распределения жира и жира в организме включают в себя толщину кожи, сравнение талии и бедер и скрининговые тесты, такие как ультразвук, компьютерная томография (КТ) и сканирование магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Ваш врач может также заказать определенные тесты, чтобы помочь диагностировать ожирение, а также риски для здоровья, связанные с ожирением. Они могут включать анализы крови для изучения уровня холестерина и глюкозы, тестов функции печени, экрана диабета, тестов на щитовидную железу и сердечных тестов, таких как электрокардиограмма. Измерение жира вокруг вашей талии также является хорошим предиктором риска заболеваний, связанных с ожирением.

Осложнения Что такое осложнения ожирения?

Ожирение приводит к гораздо большему, чем простому увеличению веса. Имея высокое соотношение жира к мышцам, выкладывайте напряжение на свои кости, а также на свои внутренние органы. Это также увеличивает воспаление в организме, которое, как считается, является причиной рака. Ожирение также является основной причиной диабета типа 2.

Ожирение связано с рядом осложнений со здоровьем, некоторые из которых опасны для жизни:

• диабет 2 типа
• сердечная недостаточность
• высокое кровяное давление
• некоторые виды рака (грудь, толстая кишка и эндометрия)
• инсульт
• болезнь желчного пузыря
• жирная болезнь печени
• высокий уровень холестерина
• апноэ сна и другие проблемы с дыханием
• артрит
• бесплодие

ЛечениеКак ожирение лечится?

Если вы страдаете ожирением и не можете самостоятельно похудеть, доступна медицинская помощь. Начните с вашего семейного врача, они могут направить вас к специалисту по весу в вашем районе. Ваш врач может также захотеть работать с вами в команде, чтобы помочь вам сбросить вес, а также диетологом, терапевтом и другим медицинским персоналом.

Ваш врач будет работать с вами над изменением образа жизни. Иногда они могут рекомендовать лекарства или операцию по потере веса.

Изменения образа жизни и поведения

Ваша команда здравоохранения может обучить вас лучшим выборам продуктов питания и помочь разработать план здорового питания, который будет работать для вас. Структурированная программа упражнений и повышенная ежедневная активность - до 300 минут в неделю - помогут повысить силу, выносливость и обмен веществ.Группы консультирования или поддержки могут также выявлять нездоровые триггеры и помочь вам справиться с любой проблемой, депрессией или эмоциональным питанием.

Медицинская потеря веса

Ваш врач может также назначить определенные лекарства для похудения без рецепта в дополнение к плану здорового питания и физических упражнений. Лекарства обычно назначают только в том случае, если другие методы похудения не сработали, и если у вас ИМТ от 27 или более, кроме проблем со здоровьем, связанных с ожирением.

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, либо предотвращают всасывание жира, либо подавляют аппетит. Эти препараты могут иметь неприятные побочные эффекты. Например, лекарственный орлистат (Xenical) может привести к жирной и частым движениям кишечника, неотложности кишечника и газу. Ваш врач будет внимательно следить за вами, пока вы принимаете эти лекарства.

Хирургия потери веса

Операция по снижению веса, обычно называемая хирургией в бариатрической хирургии, требует от пациентов, чтобы они изменили свой образ жизни. Эти виды хирургии работают, ограничивая количество пищи, которую вы можете с комфортом поесть, или не позволяя организму поглощать пищу и калории. Иногда они делают оба.

Операция по снижению веса не является быстрым решением. Это серьезная операция и может иметь серьезные риски. После операции пациенты должны будут изменить, как они едят, и сколько они едят или рискуют стать больными.

Кандидаты на операцию по снижению веса будут иметь ИМТ 40 или более, или ИМТ от 35 до 39. 9 наряду с серьезными проблемами здоровья, связанными с ожирением.

Пациентам часто приходится терять вес до операции. Кроме того, они, как правило, проходят консультации, чтобы убедиться, что они оба эмоционально подготовлены к этой операции и готовы внести необходимые изменения в образ жизни, которые потребуются.

Хирургические варианты включают:

• хирургию шунтирования желудка, которая создает небольшой мешочек в верхней части желудка, который соединяется непосредственно с тонкой кишкой. Пища и жидкости проходят через мешочек и в кишечник, минуя большую часть желудка.
• лапароскопическая регулируемая гастрическая бандаж (LAGB), которая отделяет ваш желудок от двух мешочков, используя полоску
• желудочный рукав, который удаляет часть желудка 4> biliopancreatic distion с дуоденальным переключателем, который удаляет большую часть вашего желудка > Долгосрочный прогноз Что такое долгосрочный прогноз ожирения?
• В течение последних 20 лет в США наблюдался резкий рост ожирения, а также заболевания, связанные с ожирением. Именно по этой причине сообщества, штаты и федеральное правительство делают акцент на выборе здоровой пищи и деятельности, чтобы помочь переломить ожирение. В конечном счете, однако, ответственность лежит на каждом из нас, чтобы внести эти здоровые изменения.

Предотвращение Как вы можете предотвратить ожирение?

Помогите предотвратить увеличение веса, сделав выбор хорошего образа жизни. Стремитесь к умеренным упражнениям (ходьба, плавание, езда на велосипеде) в течение 20-30 минут каждый день.

Ешьте хорошо, выбирая питательные продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна и бедный белок. Ешьте высокожирные, высококалорийные продукты в умеренных количествах.