Проект любви тела: научиться снова любить себя

Зеркало, зеркало на стене, вы не можете сказать правду вообще. Посмотрите, как один фотограф использует свою камеру, чтобы преобразовать, как другие женщины видят свои тела, чтобы они могли снова любить себя.

Десять лет назад Сара Джейн, фотограф из Мельбурна, Австралия, начала проект Body Love. В этом проекте она приглашает женщин, которые «обращаясь с негативным самооценкой к ее персонализированным, свободным фотосессиям. Она ставит их в покое перед камерой, захватывает их естественную красоту, а затем помогает им увидеть свое великолепие благодаря позитивному самоотводу.

Этот процесс обеспечивает исцеление, которое происходит от кого-то, кто празднует свою красоту, которая находится за пределами глубины. С каждой позой и затвором, Джейн помогает женщинам контролировать расстройства, которые продиктовали их жизнь так долго. В конце концов, эти проблемы с изображением тела являются частью прошлой Джейн, к которой действительно могут относиться.

Пробуждение к длинному, незаметному сражению с изображением тела

Во время праздничного перерыва ее старшего года Джейн рухнула за пределы театра во время свиданий. Ее бросили в больницу и получили диагноз сердечного заболевания, который в конечном итоге потребовал хирургического вмешательства. «Несмотря на то, что это было генетическое заболевание сердца, - говорит Джейн, - я чувствовал большую вину за то, что не заботился о себе должным образом. Это был огромный звонок для меня, чтобы начать фокусироваться на выздоровлении от анорексии. Я думаю, что мое расстройство пищевого поведения молча заняло меня, даже не заметив этого. «

К сожалению, ситуация Джейн не уникальна. Исследование, проведенное в Международном журнале прикладных исследований 500 девушек в Индии, показало, что в течение последних полувеков участились случаи расстройств пищевого поведения среди девочек. И все же почти 90 процентов девочек-подростков не имели большой информации об этой теме. Они не знают о страшных последствиях, которые может иметь расстройство пищевого поведения на их телах, что может привести к повреждению головного мозга, органной недостаточности или даже смерти.

На протяжении всего своего детства Джейн была уже недостаточна из-за длинного списка пищевых аллергии и проблем с мальабсорбцией, которые требовали госпитализации. Ее здоровье улучшилось к тому времени, когда она поступила в среднюю школу. Но когда ее друзья стали одержимы тонкостью, ее положение заняло страшный оборот.

Подробнее: действительно ли фотографии тонких моделей вызывают расстройства пищевого поведения? »

Подростковые годы, как правило, играют большую роль в изображении тела. Давление со стороны друзей, чрезмерное воздействие на нереалистичные образы в средствах массовой информации и разговоры о том, что они« жирны » «Все могут способствовать отрицательным чувствам, которые могут привести к развитию беспорядочной еды.

« Я изо всех сил старался нести школьную сумку, прячусь под слоями одежды и пить много чая, чтобы пройти », говорит Джейн «В конце концов стало так плохо, что я избегал зеркал и не позволял никому фотографировать меня.«

Видя себя через новый объектив

Проект« Любовь к теле »проистекает из желания Джейн победить ее негативный образ себя. Процесс исцеления начался, когда Джейн, любящая фотографию, поставила себя перед камерой, а не пряталась за объектив. «Однажды мне пришло в голову, что я никогда не достигню« совершенства », - говорит она. «На самом деле, я даже не был уверен, какое совершенство действительно выглядело. Все, что я знал, было то, что мне нужно было научиться любить тело, которое мне давали, и мне пришлось выйти из своей зоны комфорта, чтобы сделать это. «

« Идеальное »тело не существует. Все настолько уникальны, и эта особая разница была именно тем, что Джейн хотела праздновать о себе. С треногой и пультом, она взяла серию легкосердечных автопортретов. «Это был такой забавный опыт, что я почти полностью забыл обо всех мелочах, которые я обычно чувствую застенчивыми», - объясняет она. Она также чувствовала радость от просмотра фотографий и видя красоту своей улыбки и ямочки на щеках.

Джейн также начала использовать самообучение, чтобы изменить то, что она чувствовала о себе. Исследование в Университете Летбриджского университета сообщает, что, когда люди осознают негативные вещи, которые они говорят в своих головах, вместо этого они превращают их в позитивные мысли, они могут получить более здоровую перспективу. Для Джейн процесс заключался в том, чтобы сосредоточиться на ее любимых атрибутах, а не на ее ощущаемых недостатках.

Она нашла смелость продолжить свои фотосессии на открытом воздухе и даже в общественных местах. «Спустя месяц, когда я занимаюсь самопортретом, - добавляет она, - мне не казалось, что я заставляю себя любить свое тело, но оцениваю себя точно так же, как и я. «

Помогая другим достичь любви к телу

Клиенты Джейн, которые находят ее через свой сайт, сражались с беспокойством, послеродовой депрессией, негативным изображением тела и т. Д. Перед каждой стрельбой Джейн беседует со своими поддаными, чтобы понять, что они переживают. Часть процесса помогает им понять, что они не одиноки в своей боли и разочарованиях. «Речь идет о том, чтобы дать голос женщинам, которые пострадали от психических или медицинских проблем», объясняет Джейн.

Она читает о своих личностях и призывает их носить что-то, что им комфортно, но также удивительно. «Многие из участвующих женщин немного озабочены или застенчивы, - говорит она, - и для меня важно, что я способный создать для них безопасную, успокаивающую среду. Смех - это почти всегда лекарство от нервов! "

Джейн предпочитает уличные побеги, чтобы облегчить настроение. Природа приступает к разгрузке части давления. Вот что случилось с Джейн, когда снимали автопортреты в красивом парке. «Я действительно начал замечать, что мое беспокойство тает, когда солнце выходит, и я сосредоточился на том, чтобы быть действительно в данный момент», - говорит она.

После того, как она отправляет готовые фотографии, Джейн следует за каждой стрельбой с персонализированного сообщения в блоге, посвященного пути своего клиента к более здоровому изображению тела. «Они все помогли внести свой вклад в проект, изменив негативное стигматизацию и повысив осведомленность о психическом здоровье, делясь своим собственным путешествием», - говорит она.

Весь процесс проекта Body Love помогает женщинам получить новую перспективу, где они перестают связывать свою уверенность в себе с бессмысленными суммами.

Повышенная уверенность Джейн заразна. Благоприятная атмосфера, которую она создает во время ее побегов, задает тон для лучшего мировоззрения. «Я понял, что успех этого проекта объясняется повышением женщин, говоря о его сильных сторонах, что заставляет их чувствовать себя красивыми и использовать позитивный язык во время фотосессий», - говорит она.

Все, что требуется, становится на один шаг ближе

Джейн признает, что проект Body Love Project не является лекарством от всех проблем с уверенностью в себе, но это может быть началом в правильном направлении для кого-то, говорить и как делать что-то доброе для себя. «Проект Love Body постоянно учит меня новым способам переориентировать любые негативные мысли, которые я могу иметь о себе, и превратить их в нечто позитивное», - говорит Джейн.

Женщины могут уйти от проекта Body Love с новой уверенностью в наборе красивых фотографий и ободряющих слов от Сары Джейн, но это также намного больше. Речь идет о том, чтобы вытолкнуть опасную идею о том, что единственным телом, достойным любви, является тело бикини.

Чтобы узнать больше о проекте Body Love, посетите сайт Сары Джейн.

Примечание редактора: Мы удалили оригинальную фотографию женщины на пляже, которая не была сфотографирована для проекта любви к телу.

Дженнифер Чесак - независимый редактор книг и инструктор по написанию книг в Нэшвилле. Она также является приключенческим путешествием, фитнесом и писателем в области здравоохранения для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра наук в области журналистики из Medill's Northwestern и работает над своим первым фантастическим романом, установленным в ее родном штате Северная Дакота .