Благодарение: Рецепты десерта без сахара

Десерты благодарения могут сделать или сломать праздничный обеденный стол - но они также могут сделать или разорвать ваш план диеты.

В течение последних нескольких лет мы узнали, что слишком много сахара может иметь долгосрочные негативные последствия для нашего здоровья. Недавно Американская кардиологическая ассоциация опубликовала новые рекомендации, рекомендуя мужчинам получать не более 9 чайных ложек сахара в день, а женщин - не более 6 чайных ложек. Это может означать переосмысление ваших традиционных рецептов благодарения.

Мы выполнили эту работу для вас, округляя некоторые из лучших рецептов десертов, не содержащих сахара.

Суп из тыквы

Это тыквенное суфле может быть десертом на вашем праздничном столе, но это так же легко можно использовать как сезонный осенний завтрак. Кто не любит десерт на завтрак? С йогуртом, тыквенным пюре и традиционными пряностями пирога тыквы, он высок в белке и идеально сочетается с кофе.

Получите рецепт!

Шоколадный пирог с макаронным орехом

Источник изображения: весь день, о котором я мечтаю о еде

Этот декадентский без сахара десерт из «Дневной мечты о деньгах» имеет богатое заполнение ганаша кокосово-макаронной корочкой. Он без сахара и низкоуглеводный, и это станет отличной альтернативой традиционным десертам на День благодарения на вашем празднике.

Получить рецепт!

Пирог с низким содержанием карбона

Если есть один десерт Дня благодарения, который известен своим экстремальным количеством сахара, это пирог из пекана. Но этот рецепт позволяет доставить этот классический, декадентский аромат, не нарушая вашего сахарного пособия.

Получите рецепт!

Укусы теста из тыквенного пирога с кукурузой

Кусочки теста с ароматами осени: может ли он стать более совершенным? Конечно, идти быстро, эти маленькие удовольствия не содержат сахара и просты в изготовлении. Вам даже не нужно включать духовку!

Получите рецепт!

Слоистый тыквенный чизкейк

Тыквенный чизкейк - популярная альтернатива регулярному тыквенному пирогу. Эта запись от кухни Kalyn's включает в себя несколько разных версий, без сахара и сахара. Нам нравится, что он слоистый, с слоем чизкейка на дне и более традиционным слоем пирога тыквы сверху.

Получите рецепт!

Клюквенное овсяное печенье

Источник изображения: Carrie On Living

Без сахара и искусственных подсластителей или заменителей сахара этот рецепт печенья получает свою сладость естественным путем, через фрукты! Печеньки загружены клетчаткой и являются отличным удовольствием для детей или даже завтрака или закуски на ходу.

Получите рецепт!

Тыквенные бары

Бары - отличный десерт, чтобы отправиться на большие праздничные вечеринки и горшки. Они популярны, и вы можете делать много на одной кастрюле. Этот рецепт предназначен для тыквенных батончиков, приготовленных из миндального масла и тыквенного пюре, которые придают им богатую и уникальную текстуру.

Получите рецепт!

Торт из тыквы с пряностями

С тыквенной специей и коричневым масляным глазурью этот торт является воплощением падения и станет прекрасным завершением вашего праздника Благодарения. Он также без глютена, используя кокосовую и миндальную муку вместо пшеничной муки. Хотя он и не призывает к этому, этот торт будет отличным с тертым имбирем.

Получите рецепт!