Признание форм самолечения | Healthline

Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Это связано с чувством печали, утраты и гнева. Когда кто-то подавлен, эти симптомы ограничивают их повседневную жизнь. Лечение депрессии важно и обычно включает консультирование, лечение или и то, и другое.

Однако не каждый ищет профессиональную помощь для лечения своей депрессии. Некоторые пытаются самостоятельно справиться со своими симптомами. Один из способов - это самолечение. Это может быть опасно и вызывать гораздо большие проблемы, чем просто не получать лечение от подготовленных медицинских специалистов.

Гипотеза самолечения

Идея о том, что злоупотребление психоактивными веществами может быть формой самолечения, официально известна как гипотеза о самолечении. Согласно Американскому журналу психиатрии, эта гипотеза была введена в 1985 году. В ней говорится, что злоупотребление алкоголем и наркотиками часто используется для решения различных психических состояний, включая депрессию. Это также предполагает, что люди тяготеют к веществу, которое лучше всего подходит для своего конкретного состояния.

Однако не все согласны с этой гипотезой. Хотя он утверждает, что люди используют вещества в качестве ответа на психическое заболевание, некоторые говорят, что использование веществ для самолечения может привести к симптомам психического заболевания. Например, Ассоциация беспокойства и депрессии Америки говорит, что алкоголь и другие вещества могут ухудшать симптомы тревоги.

Является ли это причиной или следствием, самолечение может повлиять на психическое здоровье. Признание форм самолечения может помочь вам понять, как злоупотребление психоактивными веществами связано с депрессией и другими психическими состояниями.

Самопомощь с пищей

Риски: снижение самооценки, ухудшение симптомов депрессии

Если вы эмоциональный людоед, вы можете самостоятельно лечить пищей. Эмоциональное питание - это когда пища используется как способ подавить или успокоить негативные эмоции. Эта практика также называется «биение». «

« Комфортное питание »может временно уменьшить стресс у тех, кто не испытывает клиническую депрессию, показало недавнее исследование. Тем не менее, выпивка - не здоровый способ лечения депрессии. Это может негативно повлиять на самооценку и ухудшить симптомы психического заболевания.

Самолечение с алкоголем

Формы: пиво, вино, ликер

Риски: наркомания

В низких дозах алкоголь может временно облегчить симптомы депрессии. Однако при использовании в качестве регулярного лечения это может привести к алкоголизму, что ухудшает депрессию. Кроме того, алкоголизм требует месячного выздоровления и может быть чрезвычайно трудно преодолеть.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - еще одно условие, которое часто приводит к самолечению с алкоголем. Исследования показывают, что травма часто связана с злоупотреблением алкоголем.

Самопомощь с психостимуляторами

Формы: кокаин, амфетамины

Риски: сердечная недостаточность, смерть

Люди с психическими заболеваниями часто злоупотребляют психостимуляторами, такими как кокаин и амфетамины. Это, скорее всего, связано с чувствами эйфории, которые могут вызвать эти лекарства. Однако кокаин также может вызывать зависимость и депрессию.

Кокаин считается жизненно опасным препаратом. Это может быть фатальным при использовании в качестве рекреационного препарата. Кокаин сильно повреждает сердечно-сосудистую систему организма. Общие смертельные случаи, связанные с кокаином, происходят в результате внезапной сердечной недостаточности. Амфетамины ускоряют функцию сердца и несут риск развития инсульта.

Использование этих веществ может отвлекаться от депрессии, но чувство «спуска» после того, как наркотик изнашивается, вряд ли делает его эффективным долгосрочным решением для депрессии. На самом деле, пользователи кокаина часто находят, что это ухудшает их симптомы.

Самопомощь с кофеином

Формы: кофе, чай, энергетические напитки

Риски: повышенное чувство депрессии и тревоги

Кофеин - это стимулятор, который приходит во многих формах, таких как кофе и чай. В то время как кофе популярен благодаря своей способности поднять вас, эффекты являются лишь временными. Как только высокий износ стирается, уровень инсулина падает, создавая чувство замешательства и депрессии. Кофеин также может усилить чувство тревоги. Одна чашка кофе в день рекомендуется, если вы чувствительны к воздействию кофеина.

Самопомощь с конопли

Формы: марихуана

Риски: ухудшение симптомов депрессии, юридические последствия

Каннабис - наиболее широко распространенное незаконное вещество среди лиц с депрессивными расстройствами. Было установлено, что он эффективен при лечении депрессии в малых дозах. Однако слишком много марихуаны может ухудшить симптомы депрессии.

Кроме того, марихуана по-прежнему является незаконной в большинстве штатов. Могут быть юридические последствия для использования марихуаны для самолечения.

Самолечение с опиатами и опиоидами

Формы: кодеин, героин, метадон

Риски: ухудшение симптомов депрессии, смерть

Опиаты - это препараты, полученные из растения мака, включая кодеин и морфина. Любой препарат, который имитирует действие опиатов, называется опиоидом. Опиоиды включают героин, оксикодон и метадон.

По оценкам Всемирного доклада о наркотиках, до 32 миллионов человек во всем мире ежегодно употребляют опиаты и опиоиды. Депрессия распространена среди пользователей этих препаратов. Когда депрессия и употребление опиатов или злоупотребление сочетаются, результаты могут быть смертельными.

Q:

Думаю, я мог бы самолечить с алкоголем. Как я могу быть уверен в этом и каковы мои первые шаги для получения помощи?

Анонимный

A:

Первым и самым важным шагом является допущение, что есть проблема. Посмотрите на триггеры, которые могут заставлять вас выпить. Задайте себе следующее:

• Вы когда-нибудь чувствовали, что должны рубить свое питье?
• Люди раздражали вас, критикуя свое питье?
• Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо или виноваты в том, что вы пьете?
• Вы когда-нибудь пили первым утром, чтобы успокоить нервы или избавиться от похмелья?

Чем больше раз вы отвечаете «да», тем более вероятно, что у вас есть проблема с алкоголем. Вам следует обратиться за консультацией. Если видение психолога или терапевта находится вне вашего бюджета, то 12-ступенчатая программа с анонимными алкоголиками может принести вам пользу.

Dr. Mark LaFlammeAvswers представляет мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.