Нарушения сна в Дети: Симптомы и лечение

Показатели расстройства сна

Какой-нибудь из этих сценариев звучит знакомо?

• ваш ребенок лежит в постели, призывая другую книгу, песню, выпить или поехать в ванную, что может показаться часами
• ваш ребенок спит всего около 90 минут на время, даже ночью
• ваш ребенок жалуется на зудящие ноги ночью
• ваш ребенок храпит громко

Все это указывает на возможное расстройство сна.

< Наиболее похоже на тип проблемных взрослых, жалующихся на чашку крепкого кофе, но дети обычно испытывают нарушения сна. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как ребенок спит, признаки расстройства сна, и когда вы должны искать hel p для вашего ребенка.

Нормальный sleepHow дети спят

0-3 месяца

Для вашего маленького, сон абсолютно необходим для роста и развития. Но и пища и взаимодействие с воспитателями. Вот почему новые дети пробуждаются, чтобы поесть, наблюдать за своим лицом или деятельностью вокруг них, а затем снова заснуть.

3-12 месяцев

К 6 месяцам многие дети будут спать всю ночь, предпочитая бодрствовать в течение более продолжительных периодов в дневные часы. Когда дети приближаются к своему 1-му дню рождения, они, вероятно, будут спать более последовательно ночью с одним или двумя дремотами в течение дня.

Помимо первого дня рождения

Как малыши, дети часто берут больше дремоты в день вместо двух коротких дремоты. К дошкольным годам многие дети полностью отлучают от сна.

Нарушения. Нарушения сна

Практически на каждом этапе развития изменение тела и ума ребенка может вызвать у них проблемы с засыпанием или сном.

У вашего ребенка может возникнуть чувство беспокойства и желание обниматься среди ночи. Ваш ребенок может изучать слова и просыпаться с умом, чтобы сказать имя всего в кроватке. У вашего ребенка может даже возникнуть желание проверить силу этих толстых маленьких ножек посреди ночи.

Другие нарушения сна могут быть вызваны особенно увлекательным или утомительным днем, который оставляет вашего ребенка слишком нервным, чтобы спать спокойно. Пища и напитки с кофеином или сахаром могут затруднить ваш ребенок спать или спать. Новое окружение или значительные изменения в рутине также могут быть разрушительными.

Некоторые нарушения сна вызваны болезнью, аллергии или состояниями, такими как апноэ во сне, ночными ужасами и лунатизмом или синдромом беспокойной ноги.

Симптомы Расстройства сна и их симптомы

Если день рождения вашего ребенка приближается, и они просто не могут перестать говорить об этом, это хороший признак, что ожидание - это больше, чем они могут вынести.

Кроме того, день без сна, проведенный в игре с кучей двоюродных братьев, мог оставить вашего ребенка слишком затянутым, чтобы заснуть или заснуть.Это временные сбои, для которых вы можете совершать случайные корректировки.

Глядя на более длительный срок, ваш ребенок может просыпаться ночью и отказываться от сна, пока вы не обнимаете или не качаете их, даже когда они приближаются к 6-месячному возрасту. Это означает, что ваш ребенок, вероятно, не научился самостоятельно успокаиваться по ночам.

Само-успокаивающее происходит, когда дети учатся успокаиваться, а не полагаться на кого-то другого. Будьте уверены, что обучать ребенка самопомощи - это не то же самое, что просить вашего ребенка «кричать». «Книга Хайди Холвоэ,« Без слез, успокаивающих себя: эффективные методы сна для отдыха и сна во время ночи », предлагает несколько советов, чтобы нежно обучать детей, чтобы помочь себе.

Апноэ сна

Апноэ во сне пугает, потому что ваш ребенок часто останавливает дыхание в течение 10 или более секунд во время сна. В большинстве случаев ваш ребенок не знает, что это происходит. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок храпит громко, он спит с открытым ртом и слишком долго сонлив в течение дня, как можно скорее обратитесь к врачу.

Апноэ сна может привести к проблемам с обучением и поведением и даже к проблемам с сердцем. Обязательно обратитесь за помощью, если заметите знаки у своего ребенка.

Синдром беспокойной ноги

Синдром беспокойных ног (RLS) считался проблемой для взрослых, но исследования показывают, что это иногда начинается в детстве.

Ваш ребенок может пожаловаться на то, что у него «шепоты», или ощущение, что на них наложена ошибка, и они могут часто менять положение в постели, чтобы найти облегчение. Некоторые дети фактически не замечают, что им неудобно, но они испытывают плохой сон в результате RLS.

Существует ряд методов лечения RLS, хотя многие из них не были хорошо изучены у детей. У взрослых это как витаминные добавки, так и лекарства. Поговорите со своим врачом о том, что подходит вам.

Ночные ужасы

Ночные ужасы - это больше, чем просто кошмар, и они могут напугать всех в семье.

Чаще всего у детей, чем у взрослых, ночные ужасы заставляют человека внезапно вставать из-за сна, сильно испугавшись или взволнованного, и часто плачут, кричат, а иногда и лунатируют. Обычно они действительно не бодрствуют, и большинство детей даже не помнит эпизод.

В большинстве случаев ночные ужасы случаются во время сна без REM, примерно через 90 минут после того, как ребенок идет спать. Нет никакого лечения для ночных ужасов, но вы можете помочь свести к минимуму вероятность того, что они произойдут, придерживаясь графика сна и свести ночные нарушения к минимуму.

Следующие шаги. Вынос

Сон является абсолютной необходимостью для всех людей, но особенно для маленьких, которым нужен адекватный, качественный сон, чтобы помочь расти, учиться и функционировать. Если вы можете обнаружить расстройство сна на ранней стадии и внести коррективы или получить консультацию, терапию или лечение, вы будете делать вашему ребенку пользу, которая продлится всю жизнь.