Социальное тревожное расстройство: причины, симптомы и диагноз

Что такое социальное тревожное расстройство?

Социальный тревожное расстройство, иногда называемое социальной фобией, является типом тревожного расстройства, которое вызывает чрезвычайный страх в социальных условиях. Люди с этим расстройством сталкиваются с трудностями, разговаривая с людьми, встречаются с новыми людьми и посещают общественные собрания. Они боятся быть судимыми или тщательно изученными другие могут понять, что их страхи иррациональны или необоснованны, но они бессильны преодолеть их.

Социальная тревога отличается от застенчивости. Застенчивость обычно кратковременна и не " t нарушает жизнь. Социальное беспокойство является постоянным и изнурительным. Оно может повлиять на способность:

• работать
• посещать школу
• развивать тесные отношения с люди вне их семьи

По данным Ассоциации тревожности и депрессии Америки (ADAA), около 15 миллионов взрослых американцев имеют социальное тревожное расстройство. Симптомы этого расстройства могут начинаться примерно в возрасте 13 лет.

Симптомы Симптомы социального беспорядка

Социальное взаимодействие может вызвать следующие физические симптомы:

• краснея
• тошнота
• чрезмерное потоотделение
• дрожь или тряска
• трудность речи
• головокружение или головокружение
• частота сердечных сокращений

Психологические симптомы могут включать:

• беспокойство о социальных ситуациях
• беспокоиться за дни или недели перед событием
• избегая социальных ситуаций или пытающихся вписаться в фон, если вы должны присутствовать
• , беспокоясь о том, чтобы смущать себя в социальной ситуации
• , беспокоясь о том, что другие люди заметят, что вы стрессованы или нервны
• нуждаетесь в алкоголе, чтобы столкнуться с социальной ситуацией
• отсутствие школы или работы из-за тревога

Обычно бывает страшно. Однако, когда у вас есть социальная фобия, у вас есть постоянный страх быть судимым другими или униженным перед ними. Вы можете избежать всех социальных ситуаций, в том числе:

• задание вопроса
• собеседование
• шопинг
• с использованием общественных туалетов
• разговор по телефону
• еда в общественных местах

Симптомы социальной тревоги может не произойти во всех ситуациях. У вас может быть ограниченное или избирательное беспокойство. Например, симптомы могут возникать только тогда, когда вы едите перед людьми или разговариваете с незнакомцами. Симптомы могут возникать во всех социальных условиях, если у вас есть крайний случай.

Причины Что вызывает социальное тревожное расстройство?

Точная причина социальной фобии неизвестна. Однако текущие исследования подтверждают идею о том, что это обусловлено сочетанием факторов окружающей среды и генетики. Негативные переживания также могут способствовать этому расстройству, в том числе:

• издевательства
• семейный конфликт
• сексуальное насилие

Физические аномалии, такие как дисбаланс серотонина, могут способствовать этому состоянию.Серотонин - это химическое вещество в мозге, которое помогает регулировать настроение. Сверхзависимая миндалина (структура в мозге, которая контролирует реакцию страха и чувства или мысли о тревоге) также может вызывать эти расстройства.

Тревожные расстройства могут развиваться в семьях. Однако исследователи не уверены, действительно ли они связаны с генетическими факторами. Например, у ребенка может развиться тревожное расстройство, изучая поведение одного из родителей, у которого есть тревожное расстройство. Дети могут также развиваться тревожные расстройства в результате поднятия в контрольных или чрезмерно защитных средах.

Диагностика Диагностика социального тревожного расстройства

Нет никакого медицинского теста для проверки социального тревожного расстройства. Ваш поставщик медицинских услуг будет диагностировать социальную фобию из описания ваших симптомов. Они также могут диагностировать социальную фобию после изучения определенных моделей поведения.

Во время вашего назначения ваш поставщик медицинских услуг попросит вас объяснить ваши симптомы. Они также попросят вас рассказать о ситуациях, которые вызывают симптомы. Критерии социального тревожного расстройства включают в себя:

• постоянный страх перед социальными ситуациями из-за страха перед унижением или смущением
• чувство беспокойства или паники перед социальным взаимодействием
• осознание того, что ваши опасения необоснованны
• беспокойство, что нарушает повседневную жизнь

Лечение лечения для социального тревожного расстройства

Существует несколько видов лечения для социального тревожного расстройства. Результаты лечения отличаются от человека к человеку. Некоторым людям нужен только один вид лечения. Однако другим может потребоваться более одного. Ваш поставщик медицинских услуг может направить вас к психиатрическому врачу для лечения. Иногда поставщики первичной медико-санитарной помощи могут предлагать лекарства для лечения симптомов.

Варианты лечения социального тревожного расстройства включают в себя:

Когнитивная поведенческая терапия

Эта терапия помогает вам научиться контролировать беспокойство посредством расслабления и дыхания и как заменить отрицательные мысли положительными.

Лечебная терапия

Этот тип терапии помогает вам постепенно сталкиваться с социальными ситуациями, а не избегать их.

Групповая терапия

Эта терапия помогает вам изучать социальные навыки и методы взаимодействия с людьми в социальных условиях. Участие в групповой терапии с другими, у которых есть те же опасения, может заставить вас чувствовать себя не в одиночку. Это даст вам возможность попрактиковаться в ваших новых навыках с помощью ролевой игры.

Домашние процедуры включают:

Избегание кофеина

Продукты, такие как кофе, шоколад и сода, являются стимуляторами и могут усиливать беспокойство.

Получение большого количества сна

Рекомендуется как минимум восемь часов сна за ночь. Недостаток сна может усилить тревогу и ухудшить симптомы социальной фобии.

Ваш поставщик медицинских услуг может назначать лекарства, которые лечат тревогу и депрессию, если ваше состояние не улучшится при лечении и изменении образа жизни. Эти лекарства не вылечивают социальное тревожное расстройство. Тем не менее, они могут улучшить ваши симптомы и помочь вам функционировать в вашей повседневной жизни.Для лечения симптомов может потребоваться до трех месяцев лечения.

Лекарства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения социального тревожного расстройства, включают Paxil, Zoloft и Effexor XR. Ваш поставщик медицинских услуг может начать вас с низкой дозы лекарства и постепенно увеличивать ваш рецепт, чтобы избежать побочных эффектов.

Общие побочные эффекты этих лекарств включают:

• бессонница (бессонница)
• увеличение веса
• расстройство желудка
• отсутствие сексуального желания

Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках решить, какое лечение подходит именно вам.

OutlookOutlook для социального тревожного расстройства

По данным ADAA, около 36 процентов людей с социальной тревожностью не разговаривают с медицинским работником, пока у них не появятся симптомы не менее 10 лет.

Люди с социальной фобией могут полагаться на наркотики и алкоголь, чтобы справиться с беспокойством, вызванным социальным взаимодействием. Если не лечить, социальная фобия может привести к другим видам риска, в том числе:

• алкоголь и наркомания
• одиночество
• мысли о самоубийстве

Перспективы социальной тревоги хороши с лечением. Терапия, изменения образа жизни и лекарства могут помочь многим людям справиться с их беспокойством и действовать в социальных ситуациях.

Социальная фобия не должна контролировать вашу жизнь. Хотя это может занять недели или месяцы, психотерапия и / или лекарства могут помочь вам почувствовать себя спокойнее и увереннее в социальных ситуациях.

Держите свои страхи под контролем:

• , узнавая триггеры, из-за которых вы начинаете нервничать или выходить из-под контроля
• практикуя расслабляющие и дыхательные методы
• принимая ваши лекарства по указанию