Помидоры и псориаз: ночные тени - плохая идея?

Что такое псориаз?

Псориаз хроническое состояние без известного излечения, вызванное неправильным функционированием вашей иммунной системы. Условие заставляет новые клетки кожи развиваться неоправданно поверх вашей здоровой кожи. Получающиеся пятна могут появляться в любом месте тела, но чаще всего влияют на кожа на локтях, коленях, волосистой части головы, ногти и ногти на ногах. Псориаз также может вызвать воспаление суставов, которое известно как псориатический артрит.

Дополнительные клетки кожи группируются вместе в сером , зудящие и даже болезненные пятна, которые могут трескаться и кровоточить. Хотя это хроническое состояние, самые суровые симптомы не всегда присутствуют и заметны. Симптомы могут возникать и уходить в разные периоды времени. Патчи также могут меняться по размеру и появляться в в разных местах, чем во время предыдущих вспышек.

Паслен и псориаз. Помидоры запрещены ан?

Истории распространились на то, что употребление пасленовых фруктов и овощей - это производные от семейства растений Solanaceae - могут вызывать вспышки псориаза. Насыщенные фрукты и овощи включают помидоры, а также белый картофель, баклажаны и продукты из перца, такие как паприка и кайенский перец (но не черный перец, который происходит от другого растения).

Доказательство того, что избегание пасленовых может помочь предотвратить псориаз, является анекдотическим. Научные исследования еще не показали четкой связи между едой паслен и ухудшением вспышек. Если помидоры или другие пасхи, похоже, ухудшают ваше состояние, устраняйте их один за другим и храните дневник пищи, чтобы отметить изменения.

Альтернативы томатам Альтернативы томатам

Помидоры - хороший источник многих важных питательных веществ. Они богаты витамином А и калием, а также могут обеспечить витамин С и кальций. Если вы собираетесь удалить их из своего рациона, рассмотрите другие источники питательных веществ, которые они предоставляют.

Витамин А

Витамин А поддерживает глаза и кожу. Вы также можете найти витамин А в сушеных абрикосах, дыни, моркови, листовой зелени, печени, манго, сквошах и сладком картофеле (которые не являются частью семьи пасленовых).

Витамин C

Витамин C помогает клеткам расти и помогает нам залечить. В изобилии много фруктов, в том числе канталупа, цитрусовые и их соки, киви, манго, папайя, ананас, клубника, малина, черника, клюква и даже сладкий арбуз. Витамин С также концентрируется в болгарском перце.

Калий

Калий - это электролит, необходимый для здорового кровяного давления и функции гладкой мускулатуры пищеварительного тракта и мышц. Калий встречается в бананах, авокадо, фасоли, сладком картофеле и темной листовой зелени.

Кальций

Этот минерал держит кости сильными, а также помогает регулировать кровяное давление. Популярные источники включают молочные продукты, мелкую рыбу с костями, зелень, соя и вареные бобы.

Другие триггеры. Что вызывает вспышки?

В то время как псориаз является наследственным состоянием, определенные поведения и условия жизни могут ухудшить его. К ним относятся курящие сигареты и избыточный вес. Вспышки псориаза также могут быть вызваны прямым контактом кожи с известными раздражителями, такими как ядовитый плющ или воздействие солнца.

Выпивать большое количество алкоголя (больше одного напитка в день для женщин и два для мужчин) и испытывать большие уровни стресса также может выступать в качестве триггеров.

Может возникнуть сложная задача определить ваши уникальные триггеры, а также открыть для них эффективные методы лечения.

Вспышки могут вызывать чувство самосознания, учитывая эффекты, которые они оказывают на внешний вид. Эти проблемы могут расстраивать и могут приводить к психологическим проблемам, таким как тревога и депрессия, которые также могут препятствовать социальной и трудовой деятельности.

Еда на вынос Что вы можете с ними сделать?

Имеются лекарства, которые могут ограничить воспаление, успешно вмешаться с нарушением функционирования иммунной системы или остановить нежелательный рост клеток. Ультрафиолетовая терапия при правильном наблюдении врача (убирают солярии) может улучшить состояние. Многие люди используют увлажняющие крема, которые улучшают поверхность кожи.

Хотя для лечения псориаза еще нет лекарств, многие из его симптомов могут быть устранены. Многие люди смогли уменьшить интенсивность атаки или ограничить количество атак, потребляя или устраняя определенные продукты. Специфичность такого метода затруднена, чтобы медицинские специалисты отслеживали и подтверждали. Многие эксперты согласны с тем, что рацион овощей, фруктов, бедных белков и цельного зерна почти всегда оказывает положительное влияние на здоровье.