Почему вы получаете мигрень во время вашего периода?

Возможно, вы заметили, что мигрень ваш период. Это не является чем-то необычным, и это может быть частично связано с падением гормона эстрогена, который случается до менструации.

Мигрени, вызванные гормонами, могут возникать во время беременности, перименопаузы и менопаузы. Узнайте, почему это происходит и как это можно предотвратить.

Является ли это мигренью или головной болью?

Мигрени отличаются от обычных головных болей, они обычно вызывают высокий уровень пульсирующей боли и обычно возникают на одной стороне головы. Мигрень классифицируется как " с аурой "или" без ауры ".

Если у вас мигрень с аурой, у вас может возникнуть один или несколько из следующих симптомов за 30 минут до вашей мигрени: необычные изменения в запахе

• необычные изменения во вкусе
• необычные изменения в прикосновении
• онемение в руках
• онемение в лицо
• покалывание сенсация ons в руках
• покалывание ощущения в лицо
• видение вспышки света
• видящие необычные строки
• путаница
• трудность мышления

Симптомы мигрени с аурой могут включать:

тошноту

• рвоту
• чувствительность к свету
• чувствительность к звуку
• боль за одним глазом
• боль за одним ухом
• боль в одном или обоих храмах
• временная потеря зрения
• видение вспышек света
• видение пятен
• Общие головные боли никогда не предшествуют ауре и обычно менее болезненны, чем мигрень , Существует несколько различных головных болей:

Высокие уровни стресса и тревоги могут вызвать головные боли напряжения. Они также могут быть вызваны напряжением мышц или напряжением.

• Головные боли синуса часто включают такие симптомы, как давление на лице, заложенность носа и сильная боль. Они иногда встречаются с синусовой инфекцией.
• Головные боли кластера часто ошибочно принимают за мигрень. Они обычно вызывают боль на одной стороне головы и могут включать такие симптомы, как водянистый глаз, насморк или заложенность носа.
• Как уровни гормонов влияют на мигрень?

Мигрени могут возникать, когда уровни гормонов находятся в потоке. Они также могут быть вызваны некоторыми лекарствами, такими как противозачаточные таблетки.

Менструация

Приблизительно у 60% женщин, страдающих мигренью, возникают менструальные мигрени. Это может произойти от двух дней до начала менструации до трех дней после окончания менструации. Мигрени могут начинаться, когда молодые девушки получают свой первый период, но они могут начинаться в любое время. Они могут продолжаться в течение репродуктивных лет и в период менопаузы.

Перименопауза и менопауза

Падение уровней эстрогена и других гормонов, таких как прогестерон, может вызвать мигрень во время перименопаузы. В среднем перименопауза начинается за четыре года до менопаузы, но она может начаться уже в восемь-десять лет до наступления менопаузы.У женщин, принимающих гормональную заместительную терапию, также могут возникать мигрень.

Беременность

Головные боли в горле во время беременности наиболее распространены в течение первого триместра. Это связано с увеличением объема крови и повышением уровня гормонов. Женщины также могут испытывать общие головные боли во время беременности. У них много причин, включая вывод кофеина, обезвоживание и плохое осанку.

Что еще вызывает мигрень?

Определенные факторы риска, такие как возраст и семейная история, могут играть определенную роль в том, получаете ли вы мигрень. Просто быть женщиной ставит вас на повышенный риск.

Конечно, вы не можете контролировать свой пол, возраст или семейное древо, но это может помочь сохранить дневник мигрени. Это поможет вам определить и избежать триггеров. Они могут включать в себя:

плохие привычки к употреблению

• потребление алкоголя
• едят пищу с высоким содержанием тирамина, такую ​​как копченая рыба, вылеченное или копченое мясо и сыр, авокадо, сухофрукты, банан, пожилые продукты любого вида или шоколад
• употребление чрезмерного количества напитков с кофеином
• воздействие экстремальных погодных условий или колебаний
• стресс
• усталость
• воздействие экстремальных, интенсивных уровней света или звука
• дыхание сильных запахов от загрязнения , чистящие средства, парфюм, выхлопные газы и химикаты
• поглощающие искусственные подсластители
• потребляющие химические добавки, такие как глутамат натрия (MSG)
• голодание
• отсутствие еды
• Как диагностируются мигрени?

Ваш врач проведет физический осмотр и спросит о вашей семейной истории, чтобы помочь им определить любые потенциальные основные условия. Если ваш врач подозревает, что что-то иное, кроме изменения гормонов, вызывает мигрень, они могут рекомендовать дополнительные тесты, такие как:

анализ крови

• компьютерная томография
• МРТ-сканирование
• поясничная пункция или спинальная tap
• Как облегчить боль при мигрени

Существует несколько способов облегчить мигрень или предотвратить боль при мигрени.

Препараты без рецепта (OTC)

Ваш врач может порекомендовать вам попробовать внебиржевой (безрецептурный) обезболивающий препарат, такой как ибупрофен (Advil, Midol). Они могут посоветовать вам принимать их на плановой основе, до наступления боли. Если уровень вашего натрия будет высоким во время вашего физического осмотра, ваш врач может также рекомендовать вам принимать мочегонное средство.

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, доступны для облегчения боли при мигрени. Они могут включать:

бета-блокаторы

• эрготаминные препараты
• противосудорожные средства
• блокаторы кальциевых каналов
• онботулинумтоксин А (Ботокс)
• триптаны
• Если вы находитесь на гормональном контроле над рождаемостью, ваш врач может также рекомендовать вам перейти на метод с другой дозой гормонов. Если вы не используете гормональный контроль над рождаемостью, ваш врач может порекомендовать вам попробовать такой метод, как таблетка, чтобы помочь регулировать уровень гормонов.

Природные средства защиты

Некоторые витамины и добавки также показали, что они предотвращают мигрени, вызванные гормонами. К ним относятся:

витамин B-2 или рибофлавин

• коэнзим Q10
• butterbur
• магний
• Подробнее: травяные средства от мигрени со всего мира <

Упражнение

Регулярные физические упражнения могут помогают облегчить мигрени, вызванные гормонами.Другие женщины могут обнаружить, что упражнения делают их головные боли хуже. Оставайтесь гидратированными, ешьте белок с высоким содержанием белка перед тренировкой и разминайте мышцы перед тренировкой, чтобы максимизировать преимущества, связанные с мигренью.

Снижение стресса

Снижение стресса и беспокойства может звучать легче, чем сделать, но есть простые шаги, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь. Попробуйте несколько минут медитации или йоги после пробуждения утром или перед сном. Практика глубоких дыхательных упражнений во время сложных ситуаций.

The Takeaway

Идентификация ваших триггеров и экспериментирование с различными методами лечения помогут вам уменьшить или устранить ваши мигрени. Если препараты ОТС не работают для вас, запишитесь на прием к врачу. Они могут рекомендовать альтернативные методы лечения или назначить сильное лекарство, чтобы помочь облегчить ваши симптомы.