Что это значит, когда все ваше тело болит?

Почему болит все мое тело?

Ноющее тело затрудняет каждое занятие - от ежедневной рутины до сна ночью. Иногда наши тела болят от тяжелой работы или упражнений, но в других случаях причины мышечных болей могут быть более сложными и связаны с другими симптомами. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от болей в теле, это руководство может помочь вам понять некоторые основные проблемы, которые могут быть причиной этого. От артрита до фибромиалгии до обычного гриппа, есть много основных причин болей в теле, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, каковы они, а также несколько советов по ослаблению болей всего тела.

грипп

Грипп, также известный как грипп, является вирусной инфекцией. Он поражает легкие, нос и горло и вызывает несколько знакомых симптомов. Одним из них является боль в теле.

Почему грипп вызывает боль?

Когда у тебя все болит и у тебя грипп, есть причина. Ваше тело болит, потому что оно выделяет химические вещества, которые помогают бороться с инфекцией. Один из химических веществ, вырабатываемых вашей иммунной системой, называется простагландин (PG). PG помогает вашему организму бороться с инфекцией, но также вызывает боли в теле. Это может вызвать и другие симптомы, такие как жар.

Аспирин и другие нестероидные обезболивающие средства, такие как ибупрофен, могут облегчить боли в теле и лихорадку, когда у вас грипп, потому что они мешают выработке PG. Фермент, который производит PG, напоминает кристалл с трубкой, проходящей через середину. Аспирин и ибупрофен закупоривают трубу, останавливая производство PG.

Проблемы со щитовидной железой

Если вы страдаете от гипотиреоза, первым симптомом могут быть боли в теле. Гипотиреоз - это заболевание, которое возникает, когда организм человека не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это может иметь несколько симптомов, среди которых мышечные спазмы, боль, тугоподвижность суставов и боли в теле. Иногда боль бывает расплывчатой ​​и неспецифической.

Биохимический гипотиреоз является относительно распространенным явлением в Соединенных Штатах, поражая примерно 4, 6% населения. Хорошей новостью является то, что эту проблему щитовидной железы можно лечить с помощью рецептурных лекарств, которые могут восстановить ваш уровень гормонов до нормального уровня и помогут снять усталость и боли. Эти лекарства должны приниматься на протяжении всей жизни, и они могут предотвратить опасные последствия состояния, которые в крайнем случае могут включать кому и смерть.

Плохое кровообращение

Если вы заметили, что ваши ноги болят после прогулки, это может быть проблемой кровообращения. Появление хромоты (как правило, закупорка артерии) вызывает жжение, судороги или боль в одной или обеих ногах, которая уменьшается после отдыха. Это вызвано атеросклерозом, состоянием, которое сужает и укрепляет артерии через накопление зубного налета.

Людям с диагнозом этого состояния могут назначать лекарства или рекомендовать ходить чаще, а также бросить курить и уменьшить количество насыщенных жиров в рационе. Есть также минимально инвазивные методы лечения, в том числе ангиопластика, стенты и многое другое. Хирургическое лечение может быть необходимым, если симптомы серьезны.

волчанка

Боль, которую вы ощущаете в суставах, может быть связана с аутоиммунным заболеванием, известным как волчанка. Волчанка заставляет вашу иммунную систему атаковать здоровые ткани, что может вызвать у вас боль во всем. Во время приступа волчанки ваше тело становится воспаленным повсюду. Часть процесса воспаления включает в себя утолщение слизистой оболочки вокруг суставов. Это делает ваши суставы и сухожилия опухать и вызывает боли в теле.

Некоторые больные волчанкой описывают эту агонию как сходную с артритом. В отличие от артрита, волчанка, как правило, не наносит непоправимого вреда вашим костям и суставам.

Первая линия защиты от этого типа дискомфорта - это лекарства, отпускаемые без рецепта. Противовоспалительные обезболивающие, такие как аспирин и ибупрофен, могут принести облегчение. Электрогрелки и теплые ванны и душевые кабины также могут ослабить жесткие суставы.

Артрит

Каждый четвертый взрослый американец страдает артритом, одной из самых распространенных причин хронической боли. Артрит - это всеобъемлющий диагноз, включающий более 100 заболеваний, поражающих суставы и мышцы.

Наиболее распространенным из них является остеоартрит, который медленно разрушает кости и хрящи, которые составляют один или несколько суставов. Наряду с болями в теле, остеоартрит вызывает скованность, отек и ограничивает движения суставов, на которые он воздействует.

Есть способы борьбы с артритом. Некоторые из них включают медикаментозное лечение, потерю веса и физические упражнения соответствующими способами. Обучение доступно через программу самоконтроля артрита, которая была разработана Медицинской школой Стэнфорда и предлагается в общественных местах, таких как церкви и больницы.

Видите сыпь на веках?

Если ваша мышечно-скелетная боль сопровождается сыпью на веках, вы можете оказаться под контролем дерматомиозита. Это аутоиммунное заболевание, которое вызывает общую боль, потому что оно воспаляет кровеносные сосуды под кожей. Это может затруднить глотание и встать из сидячего положения. Общие симптомы включают усталость и сыпь. Они могут быть красными или фиолетовыми, и они имеют тенденцию чесаться. И они не просто появляются на веках; Сыпь дерматомиозита может появиться на щеках, локтях, коленях, суставах, спине или верхней части груди.

Ваш доктор может назначить лекарства, такие как кортикостероиды, чтобы контролировать симптомы. Существуют упражнения, которые помогут вам сохранить силы и гибкость, а также методы борьбы с глотанием, которые могут возникнуть в результате этого заболевания. Очищенные продукты крови могут быть предложены в виде инъекций, и они могут на время остановить повреждение мышц и кожи. Но их нужно вводить регулярно и они дорогие.

Фибромиалгия Болевые точки

Отличительным признаком фибромиалгии является значительная мышечная боль, скованность и нежность по всему телу. Головные боли, онемение рук и ног и боль в животе - другие мучительные признаки, по которым у человека может быть это недуг.

По причинам, которые не совсем понятны, люди с фибромиалгией более чувствительны к боли. Это касается примерно 5 миллионов взрослых американцев, которые страдают от этого расстройства. От 80% до 90% из них - женщины. Для некоторых из этих людей фибромиалгия настолько изнурительна, что они не могут встать с постели. Для других боли в теле приходят и уходят, принося как хорошие, так и плохие дни.

Фибромиалгия, как известно, трудно понять как болезнь. Мы до сих пор не знаем, что вызывает состояние. Однако для диагностики была разработана стандартная система оценки. Человек должен испытывать широко распространенную боль во всех четырех секторах своего тела, и необходимо исключить другие заболевания.

Мышечная слабость от полимиозит

Те, кто страдает от полимиозит (ПМ), испытывают слабость в плечах, шее и спине, а также в бедрах и бедрах. Слабость может проявляться постепенно в течение нескольких месяцев или вырождаться в течение нескольких дней. Иногда к нему приходят боли в теле и нежность. Хотя PM может вызвать много дискомфорта, он обычно не опасен для жизни.

По неизвестным причинам, полимиозит заставляет иммунную систему вашего организма атаковать мышечные волокна. Это обычно происходит после 20 лет и чаще встречается у женщин. Хорошей новостью является то, что со временем многие люди частично или полностью выздоравливают от PM.

Синдром хронической усталости

Наряду с крайним истощением, люди с синдромом хронической усталости часто испытывают общие симптомы, такие как глубокая, постоянная боль в суставах и мышцах. Их кожа может чувствовать боль при прикосновении, а также могут возникнуть головные боли от давления.

В дополнение к болеутоляющим средствам, таким как ацетаминофен, ибупрофен и аспирин, Центр по контролю за заболеваниями рекомендует растяжку, легкий массаж, нагревание, гидротерапию и методы релаксации, чтобы облегчить боль. Консультации по управлению болью тоже могут быть в порядке, если боль постоянна.

В течение многих лет хроническая усталость была плохо изученным синдромом, который разочаровывал врачей и пациентов. Хотя причина хронической усталости остается неясной, медицинские эксперты все больше убеждаются в том, что это изнурительное состояние выходит за рамки простой летаргии и что его корни физиологические.

Ревматическая полимиалгия (ПМР)

Если вы испытали жесткие суставы и ноющие боли в плечах, шее, бедрах и пояснице, которые усиливаются по утрам, у вас может быть приступ ревматической полимиалгии (ПМР). Эта боль во всем теле обычно возникает быстро, иногда даже ночью, и это может затруднить поднятие рук через плечи.

Причина ПМР еще не понята. Мы знаем, что он возникает в суставах, и в отличие от фибромиалгии, ПМР вызывает воспаление. Это наиболее распространено среди кавказцев старше 50 лет, средний возраст пациентов с ПМР составляет 70 лет, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

К сожалению, обычные противовоспалительные обезболивающие препараты, такие как аспирин и ибупрофен, не оказывают особой помощи в случае ПМР. Вместо этого врачи чаще назначают кортикостероиды. Если проблема заключается в ПМР, эти препараты могут быстро и резко реагировать, иногда ослабляя боль пациента после однократного приема. Однако это не всегда так, и в некоторых случаях лечение может ослабить воспаление.

Укусы клещей

Если в течение двух недель после укуса клеща вы испытываете мышечные боли, возможно, вы заболели пятнистой лихорадкой Скалистых гор (RMSF), вызванной риккетсией риккетсии, которая передается во время укуса клеща. Поскольку укусы клещей могут быть безболезненными, вы можете не осознавать, что вас укусили, но наличие лихорадки и сыпи на запястьях и лодыжках может подтвердить заболевание.

RMSF серьезно. Люди могут умереть чуть более недели после появления симптомов. К счастью, его также можно лечить антибиотиками. Однако, если случай с RMSF является серьезным, это может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, включая повреждение кровеносных сосудов (васкулит), свертывание и кровотечение в мозге и других органах. Лечение наиболее эффективно, если оно начинается в течение первых пяти дней, когда признаки RMSF впервые проявляются.

Сыпь бычьего глаза?

Если вы заметили боль в суставах в течение месяца после укуса клеща, это может быть болезнь Лайма. Когда в 1975 году в Лайме, штат Коннектикут, была обнаружена болезнь Лайма, исследователи полагали, что вначале они имели дело с ювенильным артритом. Симптомы могут напоминать артрит с отеком суставов на более поздних стадиях и общей болью в суставах.

Итак, как вы можете определить, имеете ли вы дело с болезнью Лайма или артритом? Одним из абсолютных признаков Лайма является большая сыпь вокруг самого укуса, которая может быть как сплошным красным, так и в виде яблочка. Это серьезное предупреждение о том, что вам нужно быстрое лечение, и это происходит примерно в девяти из каждых 10 случаев. Другие распространенные симптомы инфекции включают опухшие лимфатические узлы, головные боли, головокружение, стреляющие боли, онемение, покалывание и вообще болезненное чувство. Болезнь Лайма возникает, когда бактерии Borrelia burgdoferi передаются от укуса клеща.

Рецепт лекарства

Статины

Обычный препарат, используемый для лечения высокого уровня холестерина, был связан с болями в мышцах и суставах у 20-30% тех, кто его принимает. Статины широко используются для предотвращения образования артериальных бляшек, которые могут привести к сердечным заболеваниям и другим сердечно-сосудистым опасностям, и назначаются примерно каждому четвертому американцу старше 45 лет. Почему статины вызывают боль, может сводиться к производящему энергию коэнзиму, называемому Q10. Ученые обнаружили, что статины снижают естественный запас коэнзима Q10 в организме. Это помогает принимать добавки коэнзима Q10? Результаты исследования были неоднозначными, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, может ли это быть полезным для вас.

Почему статины вызывают боль, может объясняться производящим энергию коэнзимом Q10. Ученые обнаружили, что статины снижают естественный запас коэнзима Q10 в организме. Это помогает принимать добавки коэнзима Q10? Результаты исследования были неоднозначными, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, может ли это быть полезным для вас.

Опиаты

Класс лекарств, известный тем, что он ослабляет боль, также может вызывать ее в некоторых случаях. Длительное употребление опиатов и зависимость могут вызвать эффект, известный как гипералгезия, вызванная опиоидами (OIH). OIH фактически делает ваше тело более чувствительным к боли. Вполне возможно, что прием опиоидов подавляет естественные болеутоляющие функции вашего организма, оставляя пользователей уязвимыми для боли после того, как действие препарата прекращается.

стресс

Стресс и беспокойство могут вызвать различные физические боли. К ним относятся челюсть, шея, грудь, живот и спина, а также головные боли и мышечные спазмы.

Болезненность тела, вызванная тревожными расстройствами, можно лечить. Правильный баланс сна, физических упражнений и правильного питания в повседневной жизни может иметь большое значение. Есть также методы релаксации, которые могут быть полезны, такие как медитация и дыхательные тренировки. Иногда лекарства решают эту проблему и варьируются от пациента к пациенту. Некоторые лекарства, которые могут помочь, включают СИОЗС, ИМАО и трициклические антидепрессанты.

депрессия

Депрессия может сделать боль более продолжительной и более сильной. И чем хуже человек испытывает боль, тем больше вероятность того, что он впадет в депрессию, и тем тяжелее будет его депрессия. Болезненность тела - обычная жалоба для людей с диагнозом депрессии, поэтому почти 70% пациентов с диагнозом депрессии пришли на прием к врачу только с физическими симптомами, согласно одному крупному опросу. Причины этого сложны.

Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые посылают сообщения из одной нервной клетки в другую. Нейротрансмиттеры, которые реагируют как на настроение, так и на боль, одинаковы: серотонин и норадреналин. Вот почему антидепрессанты иногда назначают людям с хронической болью. Другие методы лечения могут включать психотерапию, реабилитацию боли и различные изменения образа жизни, такие как физические упражнения, медитация и ведение дневника.

Бессонница делает хуже

Легко понять, как жизнь в агонии может нарушить сон хорошей ночи. Когда нам больно, это может быть настолько отвлекающим, что становится трудно уснуть. Немного сложнее понять, как недостаток сна может усугубить болезненные проблемы. Некоторые исследования показывают, что плохой сон заставляет вас чувствовать боль более интенсивно. Причины этого не определены. Но если это так, то хороший ночной сон может облегчить вашу боль, а облегчение боли может помочь вам лучше спать.

бездеятельность

В зале часто звучит поговорка «нет боли, нет выгоды». Но исследования показывают, что обратное действительно может быть правдой. Согласно одному исследованию, около 40 000 норвежских взрослых, тех, кто осуществляет более чем в три раза в неделю, на 28% реже испытывают хронические скелетно-мышечные жалобы. Те, кто работает регулярно, на 50% реже испытывали болезненные симптомы в течение более 15 дней из данного месяца.

В другом исследовании, проведенном в Великобритании, было опрошено более 2000 взрослых, испытывали ли они боль в прошлом месяце и выполняли ли они физические упражнения в прошлом месяце. Те, кто испытывал «некоторую боль», имели на 70% меньше шансов тренироваться так же, как другие их возраста, а те, кто испытывал широко распространенную хроническую боль, были более чем в четыре раза реже. Однако ни одно из этих исследований не показывает, приводят ли боли в теле к бездействию, или же бездействие приводит к болям в теле.

Дефицит витамина D

Каждая часть вашего тела имеет рецептор витамина D, от ваших костей до мышц и клеток вашего мозга. И, похоже, существует связь между очень низким уровнем витамина D и хронической болью. То, что вызывает другое, является предметом споров, но, поскольку оно имеет другие преимущества для здоровья, некоторые исследователи считают, что добавки с витамином D имеют смысл, если у кого-то есть хроническая боль. Вопрос о том, приносят ли добавки облегчение, остается спорным.

Страдающий артритом должен быть особенно обеспокоен по двум причинам. С одной стороны, витамин D поддерживает содержание кальция в крови, сохраняя кости крепкими и крепкими. С другой стороны, кортикостероиды (обычное лечение артрита), по-видимому, снижают уровень витамина D в организме.

Получить больше витамина D в летнее время легко. Просто подвергая 50% вашей кожи воздействию солнечных лучей в течение примерно 15 минут, ваш организм вырабатывает необходимый витамин D для ежедневной дозы. Это может быть сложнее зимой, особенно в северных районах с очень небольшим количеством солнечного света. Для людей, которые не могут стоять на солнце, жирная рыба содержит большое количество витамина D, а сырая рыба - еще больше. Многие злаки и злаки также обогащены витамином D.

Лечение хронической боли

Хотя хроническая боль имеет много причин, хорошая новость заключается в том, что вам не нужно страдать. Существует множество способов избавиться от продолжающейся агонии. Некоторые подходы более эффективны, чем другие, поэтому поговорите со своим врачом о том, какое лечение будет для вас наилучшим. Они включают:

• Релаксационная терапия
• Психотерапия
• Биоуправление
• Модификация поведения
• Тай Чи
• иглоукалывание
• Массажная терапия
• медитация
• Программы самоуправления

дегидратация

Обезвоживание - это потеря жидкости из-за диареи, рвоты, лихорадки или чрезмерного мочеиспускания. Вам необходимо достаточное количество воды в организме, чтобы поддерживать объем крови, переваривать пищу, регулировать температуру тела и выполнять множество других важных функций. Если вы потеряете воду и электролиты, это может вызвать боли в теле. Как вы знаете, если вы обезвожены? Признаки и симптомы включают сухость во рту, усталость, утонувшие глаза, снижение мочеиспускания, сильную жажду, мочу темного цвета, головокружение и спутанность сознания. Если вы испытываете симптомы сильного обезвоживания и не можете пить или не принимать жидкости, вам может потребоваться внутривенное введение жидкости для регидратации.

Простуда

Лихорадка, мышечные боли, насморк, заложенность носа, озноб, головные боли и усталость являются типичными симптомами гриппа, но они также могут возникать при простуде. Однако, как правило, тяжесть симптомов отличает их. Симптомы гриппа имеют тенденцию быть более серьезными, чем симптомы простуды. Если у вас простуда или грипп, отдохните и пейте много жидкости. Домашние средства, такие как куриный суп, могут помочь. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть серьезные симптомы. Определенные тесты могут быть выполнены в течение первых нескольких дней, когда вы заболели, чтобы сказать, есть ли у вас грипп и исключаете простуду.

гистоплазмоз

Гистоплазмоз - это грибковая инфекция, вызванная гистоплазмой. Гриб живет в почве, которая загрязнена большим количеством помета от птиц и летучих мышей. Люди могут заразиться гистоплазмой, вдыхая воздушные грибковые споры. Пострадавшие люди могут испытывать кашель, усталость, лихорадку и боли в теле. Люди, которые получают гистоплазмоз, обычно поправляются без лечения, но в некоторых случаях те, у кого ослабленная иммунная система, могут испытывать серьезные симптомы. Многие люди, которые вдыхают споры, не испытывают никаких симптомов. Гриб встречается в восточной и центральной частях Соединенных Штатов, а также в районах Африки, Азии, Австралии, Южной Америки и Центральной Америки.

Задержка начала мышечной болезненности

Задержка мышечной болезненности (DOMS) - это мышечная боль и скованность, возникающая примерно через 1-2 дня после выполнения нового или напряженного вида упражнений. Боль возникает из-за микроскопической травмы мышц, возникающей во время удлинения упражнений. Примером эксцентрического упражнения может быть разгибание бицепса после поднятия веса. Внебиржевые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и массаж могут быть полезны для облегчения болей в мышцах с задержкой начала. Сделайте перерыв, если вы чувствуете болезненность мышц с задержкой начала и позвольте своему телу отдохнуть и восстановиться. Всегда получайте одобрение своего врача на начало программы упражнений, медленно начинайте любые новые виды упражнений и повышайте уровень своей активности по мере того, как вы становитесь сильнее.

Триггерные точки

Триггерные точки - это нежные области мышц, которые вызывают боль. В местах, где это происходит, снижается кровообращение, усиливается сокращение и появляется спазм. Повышенная чувствительность нерва вызывает боль. Нежные точки могут быть связаны с шумом в ушах, головными болями от напряжения, болью в пояснице, височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС) и снижением диапазона движений в пораженных областях. Мышечные области, на которые воздействуют триггерные точки, чувствительны к прикосновениям по сравнению с окружающими областями. Они также могут вызывать боль в областях, находящихся дальше. Это известно как упомянутая боль. Инъекции триггерной точки являются эффективным средством для лечения этого вида боли.