5-HTP: побочные эффекты и опасности

Обзор

5-Hydroxytryptophan, или 5-HTP, часто используется в качестве дополнения для повышения уровня серотонина. Мозг использует серотонин для регулирования настроения, аппетита и других важных функций.

К сожалению, 5-HTP не обнаружен в пищевых продуктах, которые мы едим. Тем не менее, 5-HTP добавки, сделанные из семян африканского растения Griffonia simplicifolia, широко доступны. Люди все чаще обращаются к этим добавкам, чтобы помочь повысить их настроение, отрегулировать аппетиты и помочь с мышечным дискомфортом. Но безопасны ли они?

Эффективность Эффективность 5-HTP?

Поскольку он продается в качестве растительного препарата, а не лекарства, 5-HTP не одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Не было достаточных человеческих испытаний для доказательства или опровержения эффективности, опасностей или побочных эффектов. Тем не менее, 5-HTP широко используется в качестве травяного лечения, и есть некоторые доказательства того, что он может быть эффективным при лечении определенных симптомов.

Люди принимают добавки по многим причинам, включая потерю веса, расстройства сна, расстройства настроения и беспокойство. Это все условия, которые можно естественным образом улучшить за счет увеличения серотонина.

Согласно одному из исследований, прием 5-HTP-добавок от 50 до 3 000 миллиграммов в день может улучшить симптомы депрессии, выпивки, хронических головных болей и бессонницы.

5-HTP также принимается для облегчения симптомов фибромиалгии, судорожных расстройств и болезни Паркинсона. Поскольку люди с фибромиалгией имеют низкий уровень серотонина, они могут найти некоторое облегчение от боли, утренней скованности и бессонницы. Было проведено несколько небольших исследований, некоторые из которых показывают многообещающие результаты. Дальнейшее исследование требуется для исследования других возможных побочных эффектов и определения наилучшей дозы и продолжительности лечения. Исследования не смогли поддержать утверждения о том, что 5-HTP-добавки помогают при нарушениях судорог или симптомах болезни Паркинсона.

Побочные эффекты Возможные опасности и побочные эффекты

Слишком много 5-HTP в вашей системе может вызвать всплеск уровней серотонина, что приводит к побочным эффектам, таким как беспокойство, дрожь и серьезные проблемы с сердцем.

Некоторые люди, которые принимали добавки 5-HTP, пришли с серьезным заболеванием, называемым синдромом эозинофилии-миалгии(EMS). Это может вызвать аномалии крови и чрезмерную мышечную нежность.

Неясно, вызван ли EMS причиной случайного загрязнения или самим 5-HTP. Помните об этом, когда решаете, подходит ли вам 5-HTP.

Существуют и другие незначительные побочные эффекты приема 5-HTP. Если вы испытываете сонливость, проблемы с пищеварением, мышечные проблемы или сексуальную дисфункцию, прекратите использование и обратитесь к врачу сразу.

Не принимайте 5-HTP, если вы принимаете другие лекарства, которые повышают уровни серотонина, такие как антидепрессанты, такие как СИОЗС и ингибиторы МАО.Соблюдайте осторожность при приеме карбидопы, лекарства от болезни Паркинсона. 5-HTP может также взаимодействовать с другими лекарствами, так как с любым дополнением обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как начать что-то новое.

5-HTP не рекомендуется людям с синдромом Дауна, так как он связан с судорогами. Кроме того, не принимайте 5-HTP менее чем за две недели до операции, так как это может мешать некоторым препаратам, обычно используемым во время хирургических процедур.