COPD и влажность: эффекты и опасности

ХОБЛ или хроническая обструктивная болезнь легких - это состояние легких, затрудняющее дыхание. Это вызвано долгосрочным воздействием раздражителей легких, таких как сигаретный дым или загрязнение воздуха. Люди с ХОБЛ обычно испытывают кашель, хрипы и одышку. Эти симптомы, как правило, ухудшаются во время экстремальных погодных изменений.

Очень холодный, горячий или сухой воздух может вызвать вспышку ХОБЛ. Дыхание может быть более сложным, если температура ниже 32 ° F или выше 90 ° F. Чрезмерный ветер также может затруднить дыхание. Влажность, уровни озона и количество пыльцы могут также влиять на дыхание.

Независимо от стадии или тяжести ХОБЛ, предотвращение вспышек имеет решающее значение для того, чтобы чувствовать себя лучше всего. Это означает исключение воздействия определенных триггеров, таких как:

• сигаретный дым
• пыль
• химикаты из бытовых чистящих средств
• загрязнение воздуха

Вы также должны защитить себя, оставаясь в помещении, насколько это возможно, на дней экстремальной погоды.

Если вы должны выйти на улицу, планируйте свои действия в самую мягкую часть дня. Когда температура будет холодной, вы можете покрыть рот плафоном и вдохнуть через нос. Это согреет воздух, прежде чем попадет в ваши легкие, что может помочь ухудшить ваши симптомы. В летние месяцы вы должны стараться избегать выхода на улицу в те дни, когда уровень влажности и озона высок. Это индикаторы того, что уровни загрязнения находятся на худшем уровне. Уровни озона самые низкие по утрам. Показатель качества воздуха 50 или менее соответствует идеальным условиям для снаружи.

По словам доктора Филлипа Фактора, начальника легочной, критической помощи и медицины сна в медицинском центре Beth Israel в Нью-Йорке, чувствительность к уровню влажности варьируется у людей с ХОБЛ.

Dr. Фактор объясняет: «У многих пациентов с ХОБЛ есть компонент астмы. Некоторые из этих пациентов предпочитают теплый сухой климат, а другие предпочитают более влажную среду. «

В целом, более низкие уровни влажности лучше подходят для людей с ХОБЛ. Влажность около 40% идеальна для внутреннего и наружного климата. В зимние месяцы может быть трудно поддерживать уровень влажности в помещении, особенно в более холодных климатах, где постоянно работают системы отопления.

Для достижения оптимального уровня влажности в помещении вы можете приобрести увлажнитель, который работает с вашим центральным отопительным агрегатом. Кроме того, вы можете купить независимое подразделение, подходящее для одной или двух комнат. Независимо от типа увлажнителя, который вы выбираете, обязательно чистите его и регулярно его обслуживайте. Важно следовать указаниям производителя, так как многие увлажнители имеют воздушные фильтры, которые необходимо регулярно промывать или заменять. Домашние воздушные фильтры в кондиционерах и отопительных установках также должны меняться каждые три месяца.

Влажность также может быть проблемой во время купания. Вы всегда должны запускать вытяжной вентилятор в ванной комнате, когда вы принимаете душ и открываете окно после душа, если это возможно.

Опасности высокой влажности в помещении

Слишком большая влажность в помещении может привести к увеличению общих внутренних загрязнителей воздуха, таких как пылевые клещи, бактерии и вирусы. Эти раздражители могут ухудшить симптомы ХОБЛ.

Высокий уровень влажности в помещении также может привести к росту плесени внутри дома. Mold является еще одним потенциальным триггером для людей с ХОБЛ и астмой. Воздействие плесени может раздражать горло и легкие, и это связано с ухудшением симптомов астмы. Эти симптомы включают:

• повышенный кашель
• хрипы
• заложенность носа
• боль в горле
• чихание
• ринит (насморк из-за воспаления слизистой оболочки внутри носа)

Люди с ХОБЛ особенно чувствительны к воздействию плесени, когда они имеют ослабленную иммунную систему.

Чтобы быть уверенным, что у вашего дома нет проблемы с плесенью, вы должны следить за любым местом в доме, где может нарастать влажность. Вот список общих областей, где плесень может процветать:

• крыша или подвал с наводнениями или утечками дождевой воды
• плохо соединенные трубы или дырявые трубы под раковинами
• ковер, который остается влажным
• плохо вентилируемые ванные комнаты и кухни < комнаты с увлажнителями, осушителями или кондиционерами
• капельницы под холодильниками и морозильными камерами
• После того, как вы обнаружили потенциально проблемные области, сделайте немедленные шаги для удаления и очистки твердых поверхностей. При чистке обязательно закройте нос и рот маской, например, маску с частицами N-95. Вы также должны носить одноразовые перчатки.

Если у вас диагностирован ХОБЛ и в настоящее время проживает в зоне с высоким уровнем влажности, вам может потребоваться переехать в регион с климатом сушилки. Перемещение в другую часть страны может не полностью избавиться от симптомов ХОБЛ, но это может помочь предотвратить вспышки. Перед переездом вы всегда должны посещать этот район в разное время года. Это позволит вам увидеть, как погода может повлиять на симптомы ХОБЛ и общее состояние здоровья.