Лучшие приложения для депрессии 2017 года

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности как источника поддержки для людей, живущих с депрессией. Если вы хотите назначить приложение для этого (999) Депрессия поражает более 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах - около 7 процентов населения страны. Не каждый реагирует на депрессию таким же образом. Некоторые люди работают над ее регулированием через терапию, другие используют медикаменты, а многие также обращаются к приложениям, чтобы помочь им понять и управлять своей депрессией. Эти приложения не предназначены для замены вашего медицинского обслуживания, а скорее для использования в сочетании с любым лечением вы получаете.

Депрессия Руководство по самопомощи CBTDepression Руководство по самопомощи CBT

Рейтинг Android: ★★★★ ✩ < Цена: Бесплатно

Когнитивная поведенческая терапия (CBT) предназначена для того, чтобы помочь людям рассказать о своих чувствах и самостоятельно идентифицировать то, что лежит в основе их депрессии. Экранный тест этого приложения помогает пользователям оценить степень их депрессии. Он также предлагает статьи о CBT и о том, как он стал одной из самых полезных форм терапии, чтобы помочь людям с клинической депрессией. Пользователи также могут использовать функцию отслеживания, которая позволяет сосредоточиться на позитивных мыслях и поведении.

Позитивное мышлениеПочувственное мышление

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Здесь начинается сила позитивного мышления. Приложение предоставляет пользователям множество котировок, чтобы помочь им пройти через свой день. В базе данных приложения хранятся ежедневные мотивационные слова и цитаты, которые вы можете организовать по категориям, автору или теме. Вы также можете настроить виджеты для кавычек, которые будут отображаться на главном экране, даже в час!

Операция Reach OutOperation Reach Out

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Операция Reach Out разработана специально для ветеранов, живущих с серьезной депрессией и суицидальными мыслями. Их Справочный центр поставляется с предварительно загруженными номерами телефонов для различных горячих линий. Более десятка привлекательных видеороликов, которые помогают получить помощь, легко доступны для людей с суицидальными мыслями. Для людей, пытающихся предотвратить самоубийство, приложение поставляется с пошаговыми видеороликами о том, как помочь в очень деликатной и критической ситуации.

MoodKitMoodKit

Оценка iPhone: ★★★★★

Цена: $ 4. 99

MoodKit основывается на принципах CBT. Он предоставляет пользователям более 200 различных мероприятий по улучшению настроения на выбор. Его ключевыми компонентами являются трекер мысли, журнал, страница действий и средство проверки мысли.Все работают над созданием сплоченного приложения, которое побуждает вас думать нестандартно и применять различные подходы к улучшению вашего настроения.

Бой Депрессия NaturallyFight Депрессия Естественно

Рейтинг Android: ★ ★ ★ ★ ★

Цена: Бесплатно

Что делает это приложение настолько интригующим, это его подход к лечению депрессии: еда, журналы и сон. В новой версии есть обновленный пользовательский интерфейс, шесть новых категорий для пользователей, которые можно исследовать, и десятки новых советов. Приложение предлагает выбор из 20 суперпродуктов, которые помогут обуздать депрессию, часы расслабляющих звуков природы, техники йоги и вдохновляющие цитаты.

Дневник - Mood TrackerDiary - Отслеживание настроения

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Функциональность этого приложения довольно понятна, но вот кикер: вам не нужно написать что-нибудь! Приложение предоставляет видео, которые соответствуют заданному настроению, и вы выбираете тот, который соответствует тому, что вы чувствуете. Вы также можете вести ежедневный журнал настроения и использовать аналитику приложения, чтобы увидеть, как ваши чувства отливы и текут. Если вы относитесь к журналу старой школы, есть также раздел, в котором вы можете записать, как вы себя чувствуете.

TalkLifeTalkLife

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

TalkLife работает как онлайн-сообщество для людей, которым нужен друг или просто кто-то который готов слушать. Людям предлагается публиковать именно то, что они чувствуют. Вы также можете предоставить обратную связь другим пользователям. Обновления могут выполняться анонимно - это зависит от пользователя. Новая версия имеет расширенные темы, а также упрощает управление конфиденциальностью.

LanternLantern

iPhone рейтинг: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Ищете тренера по жизни, но не хотите платить свою непомерную плату? Фонарь может быть вашим следующим лучшим. Участники, которые подписываются, получают тренера-фонаря, который они могут отправить в любое время. Если вы не хотите говорить с кем-то, но все еще ищете немного вдохновения, зайдите в их базу данных экспертных практик CBT. Зарегистрируйтесь для ежедневных интерактивных практик, которые помогут начать свой выходной день. Это даст вам инструменты для поддержания здоровой траектории в течение дня.

Депрессия Тревога Стресс-тестDepression Тревога Стресс-тест

Android-рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Это приложение отлично подходит для оценки вашей депрессии и тревоги прямо сейчас. Через предварительно запрограммированные шкалы напряжений пользователи могут определить их способность (или неспособность) к расслаблению. Вы также можете оценить свою нервозность, нетерпение или уровень раздражительности. Вопросы находятся на разных экранах. Когда тесты завершены, страница результатов позволяет пользователю узнать состояние депрессии, тревоги и стресса (DASS).

Что случилось? Что происходит?

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

What's Up? по сути, является инструментом отслеживания ваших чувств. На странице Get Grounded содержится более 100 различных вопросов, которые помогут вам определить, что вы чувствуете. Страница «Модели мышления» предлагает до 10 различных путей, которые могут иметь отрицательные саморекламы, а также инструменты, помогающие остановить отрицательный внутренний монолог, который имеет тенденцию играть на повторе, когда мы имеем дело со стрессовыми ситуациями.Эти компоненты, наряду с форумами и упражнениями на дыхание, дают пользователям инструменты, которые им нужны, чтобы оставаться сосредоточенными и на ходу.

MoodMissionMoodMission

Оценка iPhone: Пока не оценено

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Это приложение призвано помочь людям справляться более продуктивно, когда стресс и беспокойство тыл их уродливые головы. Это работает, позволяя пользователям сообщать приложению, что они чувствуют в тот самый момент. Нюансированные описания и объяснения помогают вам справиться с проблемой. Затем алгоритмы работают, чтобы выяснить, как вы справляетесь в эмоционально сложное время.

PacificaPacifica

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Продуманные размышления и пути самопомощи, ведение журналов и настроение и health tracker: Это все здесь, в Pacifica, приложение, которое обеспечивает поддержку тем, кто живет с тревогой. Пользователи могут выбирать из нескольких разных чувств. Они хотят быть рядом с кем-то? Неужели им просто нужно поговорить с кем-то в тот самый момент? Эти персонализированные сценарии делают для приветственной атмосферы - почти так же, как вы разговариваете с другом.