LOOPTHEORY - Trapped (Original Mix)
Пять стандартных молитв (Салат) являются обязательными каждый день для каждого взрослого мужчины и женщины-мусульманина. Каждая молитва имеет непрерывную последовательность движений тела (Rakkas), состоящую из стоя, кланяясь, становясь на колени и сидя. Каждый Ракка длится от 3 до 6 минут. Д-р Рамадан рассмотрел стоимость энергии двух и четырех молитв Ракка в тридцати двух мужчинах и женщинах. Он обнаружил, что салаты оказывают положительное влияние на метаболическую функцию. Для человека в 80 кг стоимость ежедневных молитв составляла около 80 калорий в день и могла рассматриваться как форма физической активности, которая повышает физическую форму.
Dr. Рамадан сказал мне: «Молитвы проделаны тысячи лет, и никто не думает об этом как о физических упражнениях». Я сказал ему, что я так часто думаю. Я сказал ему, что русская православная молитва была довольно физической. Литургия длится несколько часов, делается постоянно и постоянно скрещивается с пола в приземистых местах. Все, включая самых старых людей, делают это, вверх и вниз, вверх и вниз, вверх и вниз, растягиваясь и приседая, достигая и изгибаясь. Я всегда думал, что это была деятельность сообщества сообщества сообщества, вероятно, давно найденная для защиты от многих недугов (и приписывается божественно). Первоначальные йоги были одинаковыми, поднимаясь вверх, чтобы возвысить небеса, поклониться, встать на колени, простираться, подниматься, снова и снова.
Я сказал доктору Рамадану, что многие жители Запада не могут с комфортом сделать коленопреклоненную Ракку, показанную в «Здоровых носках» или подняться на подставку, не используя их руки, как в упражнении «Быстрая и легкая сила и равновесие», а не только пожилые люди, но и остальная часть населения.
Он казался удивленным и заинтересованным. Я сказал ему, что считаю, что это отсутствие основного человеческого движения для реальной повседневной жизни является одним из основных факторов эпидемического числа людей, которые слишком слабы и нестабильны, чтобы встать без посторонней помощи, ходить без тростей и пешеходов, испытывать трудности с лестницей, плохой баланс и много боли в коленях и бедрах и дегенерации. Доктор Рамадан сказал, что старейшины в его стране не страдают от коленного и бедренного артрита в большом количестве и могут легко подняться с пола до старости. Я сказал ему, что многие жители Запада знакомы с устройством, которое носится, с кнопкой для оказания помощи, если они не могут встать с пола или стула. В этот момент он был уверен, что я шучу.
Если вы не можете легко встать с пола или нижнего кресла, не используя свои руки, вы, вероятно, опасно снизили силу и равновесие ног. Используйте хороший изгиб, чтобы укрепить свои ноги и колени много раз в день и улучшить свою физическую форму, объяснил в сообщении, как часто вы должны быть здоровы?Используйте здоровое движение каждый день, чтобы сидеть, подниматься, наклоняться направо, чистить, садиться, благодарить, растягиваться, подниматься по лестнице и играть, чтобы получить здоровые функциональные упражнения и предотвратить общую боль в суставах. Это фитнес как образ жизни.
