Как использовать Essential Масла для Sinus Congestion

Обзор

Застой в синусах неудобно, если не сказать больше. Это может затруднить вам дыхание или сон, а также может вызвать болезненное давление за ваши глаза, сделать нос постоянно, или вызвать раздражающий кашель. Некоторые эфирные масла могут очищать носовые ходы и снимать синусовое давление и другие симптомы перегруженности.

Преимущества Преимущества эфирных масел

Преимущества

1. Эфирные масла являются естественной альтернативой синтетическим лекарствам.
2. Некоторые масла могут быть способные облегчить симптомы перегруженности.

Эфирные масла использовались на протяжении веков как естественный способ поддерживать эмоциональное и физическое здоровье. Когда люди опасаются синтетических лекарств, они часто обращаются к природным средствам, таким как эфирные масла.

Некоторые люди используют внеконкурсные (внебиржевые) противоотечные средства или антибиотики для лечения заложенности синуса и инфекций синуса. Эти средства защиты не для всех. Внеконтактные противоотечные средства могут взаимодействовать с лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, и не рекомендуется для людей с множественными состояниями, таких как беременность или высокое кровяное давление.

Они могут вызывать побочные эффекты, такие как:

• сонливость
• головные боли
• беспокойство
• высокое кровяное давление
• частота сердечных сокращений

Эфирные масла являются альтернативным средством для застоя синусов, которое возникает из-за:

• аллергии
• бактерии
• воспаление
• простуда

Некоторые масла могут облегчить симптомы, такие как:

• скопление
• воспаление
• кашель

Исследование. Что говорится в исследовании

Существует не много надежных исследований по поводу эфирных масел и заложенности синуса. Некоторые исследования показывают, что определенные эфирные масла могут облегчить симптомы.

В обзоре за 2006 год было обнаружено, что чайное дерево, или мелалеука, масло обладает антисептическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Поскольку воспаление синусовой ткани и бактерии часто являются виновниками перегрузки синуса, масло чайного дерева может помочь.

Исследователи в исследовании, проведенном в 2009 году, обнаружили, что 1, 8 цинеол, который является основным компонентом эвкалиптового масла, является эффективным и безопасным лечением синусита, который не включает антибиотики. По данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA), 1, 8 cineole помогает очистить воздух от бактерий и других микробов. Он также может помочь очистить дыхательные пути слизи и является естественным средством для подавления кашля.

Основным составом в мяте перечной мяты является ментол. Ментол находится в некоторых внеконтактных средствах, таких как паровые рубцы, лепешки и назальные ингаляторы. Исследования показывают, что ментол может с большей вероятностью увеличить скопление, чем уменьшить его. Ментол производит ощущение охлаждения, побуждая пользователей полагать, что их носовые проходы более ясны, и они дышат лучше, хотя проходы все еще перегружены.

Поскольку орегановое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, оно может способствовать теоретическому застою синусов. Никаких опубликованных испытаний не существует. Доказательства, подтверждающие эффективность нефти, являются анекдотическими.

Как использовать эфирные маслаКак использовать эфирные масла для облегчения заторов

Лучший способ использовать эфирные масла для облегчения заложенности носа - это вдыхание. Вы можете вдыхать масла несколькими способами.

Паровая ингаляция включает сочетание эфирных масел с горячей водой для создания терапевтического пара. NAHA рекомендует добавить от трех до семи капель эфирного масла в кипящую воду в большой горшок или термостойкую миску. Используйте полотенце для прикрытия головы и дышите через нос не более двух минут за раз. Держите глаза закрытыми, чтобы предотвратить раздражение глаз.

Прямая ингаляция относится к вдыханию эфирного масла прямо из бутылки. Вы также можете добавить каплю масла в платок, хлопковый шарик или ингаляторную трубку и вдохнуть его.

Диффузоры рассеивают эфирные масла по всему воздуху, позволяя им разбавляться перед вдыханием. Это менее эффективный способ ингаляции.

Для ароматерапевтической ванны добавьте несколько капель эфирного масла в ванну.

Для ароматерапевтического массажа добавьте несколько капель эфирного масла в любимый массажный лосьон или массажное масло.

Риски и предупреждения Риски и предупреждения

Риски

1. Использование неразбавленных эфирных масел местно может вызвать раздражение и воспаление.
2. Проглатывание эфирных масел может быть опасным.

Вы не должны наносить эфирные масла непосредственно на кожу. Вы всегда должны разбавлять их маслом-носителем, водой или лосьоном. Популярные масла-носители включают масло жожоба, масло сладкого миндаля и оливковое масло. Использование их непосредственно на коже может вызвать:

• ожоги
• раздражение
• сыпь
• зуд

Выполните тест на проверку скина перед использованием.

Эфирные масла мощные. Когда они вдыхаются в небольших дозах в течение коротких периодов времени, большинство из них, как правило, считается безопасным. Если вы вдыхаете их в высоких дозах или в течение длительного времени, у вас могут возникнуть головокружение, головная боль и тошнота.

Вы не должны глотать эфирные масла. Они содержат сильные соединения, которые могут вызывать токсические побочные эффекты. Некоторые побочные эффекты могут быть заметны сразу. Эфирные масла могут также взаимодействовать с рецептами и безрецептурными препаратами.

Эти масла нельзя вводить детям. Беременные женщины не должны их использовать.

Другие методы леченияПрочие процедуры для застоя синуса

Эфирные масла и противозастойные средства - не единственный способ лечения заложенности синуса. Другие варианты включают в себя использование:

• увлажнителя для добавления влаги в воздух
• парового душа или солевого назального спрея для тонкой слизистой носа
• горшок с сеткой для слива носовой слизи
• теплый компресс на лбу и нос, который может облегчить воспаление
• лекарство от аллергии, если перегрузка вызвана сенной лихорадкой или другими аллергиями
• носовые полоски, которые могут помочь открыть ваши носовые проходы

Если у вас хроническая заложенность синуса из-за полипов носа или узкие носовые проходы, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Подробнее: Назальные ирригационные и нетиновые горшки "

Еда на вынос Что вы можете сделать сейчас для облегчения перегруженности

Если у вас есть перегрузка синуса, убедитесь, что вы едите здоровую диету. Избегайте молочных продуктов, шоколада и обработанных продуктов. может увеличить выработку слизи. Удостоверьтесь, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы помочь уменьшить тонкую носовую слизь. Поместите увлажнитель в спальне, чтобы увеличить влажность во время сна.

Если у вас есть какое-либо из этих эфирных масел под рукой, попробуйте пар вдыхать их несколько раз в день:

• чайное дерево
• эвкалипт
• перечная мята
• орегано

Если возможно, обратитесь к обученному ароматерапевту, чтобы узнать, как сочетать эфирные масла для быстрого облегчения застоя синусов. < Продолжайте читать: 5 средств для предотвращения дренирования синусов "