Холестерина: может ли это быть слишком низким?

Уровни холестерина

Проблемы с холестерином обычно связаны с высокий уровень холестерина, потому что, если у вас высокий уровень холестерина, у вас больший риск сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин, жирное вещество, может засорить ваши артерии и потенциально вызвать сердечный приступ или инсульт, препятствуя кровообращению через пораженную артерию.

Холестерин может быть слишком низким, но это намного реже, чем высокий уровень холестерина. Высокий уровень холестерина сильно связан с сердечными заболеваниями, но низкий уровень холестерина может быть фактором в других медицинских условиях, таких как рак, депрессия, и беспокойство.

Как холестерин влияет на многие аспекты вашего здоровья? Во-первых, вам нужно понять, что такое холестерин и как он функционирует в вашем теле.

ХолестеринЧто именно холестерин?

Несмотря на свою связь с проблемами со здоровьем, холестерин потребности организма. Холестерин необходим, чтобы сделать определенные гормоны. Он участвует в создании витамина D, который помогает организму абсорбировать кальций. Холестерин также играет определенную роль в приготовлении некоторых веществ, необходимых для переваривания пищи.

Холестерин перемещается в крови в виде липопротеинов, которые представляют собой крошечные молекулы жира, обернутые в белок. Существует два основных типа холестерина: липопротеин низкой плотности (ЛПНП) и липопротеин высокой плотности (ЛПВП).

ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином. Это потому, что это вид холестерина, который может засорить ваши артерии. HDL, или «хороший» холестерин, помогает вывести холестерин ЛПНП из кровотока в печень. Из печени избыточный холестерин ЛПНП удаляется из организма.

Печень играет еще одну ключевую роль в холестерине. Большая часть вашего холестерина производится в печени. Остальное происходит от пищи, которую вы едите. Диетический холестерин встречается только в кормах для животных, таких как яйца, мясо и птица. Он не встречается в растениях.

Низкий уровень холестерина. Каковы опасности низкого уровня холестерина?

Высокие уровни ЛПНП могут снижаться с помощью лекарств, таких как статины, а также регулярных физических упражнений и здорового питания. Когда ваш холестерин падает из-за этих причин, обычно это не проблема. На самом деле, более низкий уровень холестерина лучше, чем высокий уровень холестерина в большинстве случаев. Это когда ваш холестерин падает без видимой причины, что вы должны обратить внимание и обсудить его с вашим поставщиком медицинских услуг.

В то время как точные эффекты низкого уровня холестерина на здоровье все еще изучаются, исследователи обеспокоены тем, как низкий уровень холестерина оказывает негативное влияние на психическое здоровье.

В 1999 году в Университете Дюка по изучению здоровых молодых женщин было обнаружено, что у людей с низким уровнем холестерина чаще возникают симптомы депрессии и тревоги.Исследователи полагают, что, поскольку холестерин участвует в создании гормонов и витамина D, низкие уровни могут влиять на здоровье вашего мозга. Витамин D важен для роста клеток. Если клетки мозга нездоровы, вы можете испытывать беспокойство или депрессию. Связь между низким уровнем холестерина и психическим здоровьем еще не полностью понята и исследуется.

Исследование 2012 года, представленное на Американском колледже кардиологических научных исследований, показало возможную связь между низким уровнем холестерина и риском рака. Процесс, который влияет на уровень холестерина, может влиять на рак, но необходимо больше исследований по этой теме.

Еще одна проблема низкого уровня холестерина связана с женщинами, которые могут забеременеть. Если вы беременны и у вас низкий уровень холестерина, вы рискуете преждевременно доставить своего ребенка или иметь ребенка с низким весом при рождении. Если у вас низкий уровень холестерина, поговорите с врачом о том, что вы должны делать в этом случае.

Симптомы низкого холестерина Симптомы низкого уровня холестерина

Для людей с высоким уровнем холестерина ЛПНП часто не наблюдается симптомов, пока не произойдет сердечный приступ или инсульт. Если в коронарной артерии имеется серьезная закупорка, у вас может возникнуть боль в груди из-за снижения притока крови к сердечной мышце.

При низком холестерине нет боли в груди, сигнализирующей о накоплении жирных веществ в артерии.

Депрессия и беспокойство могут возникать по многим причинам, включая, возможно, низкий уровень холестерина. Симптомы депрессии и тревоги включают в себя:

безнадежность

• нервозность
• путаница
• агитация
• трудность принятия решения
• изменения в настроении, сне или модели питания
• Если вы испытывая любой из вышеуказанных симптомов, обратитесь к врачу. Если ваш врач не предлагает анализ крови, спросите, есть ли у вас такой.

Факторы риска Факторы риска для низкого уровня холестерина

Факторы риска для низкого уровня холестерина включают семейную историю состояния, находящуюся на статинах или других программах лечения артериального давления, и с необработанной клинической депрессией.

Диагноз Диагностика низкого уровня холестерина

Единственный способ правильно диагностировать уровень холестерина - это анализ крови. Если у вас есть холестерин ЛПНП менее 50 миллиграммов на децилитр (мг / дл), или ваш общий холестерин составляет менее 120 мг / дл, у вас низкий уровень холестерина ЛПНП.

Общий холестерин определяется добавлением ЛПНП и ЛПВП и 20% ваших триглицеридов, которые являются другим типом жира в вашем кровотоке. Уровень холестерина ЛПНП от 70 до 100 мг / дл считается идеальным.

Важно следить за холестерином. Если вы не проверили свой холестерин в течение последних двух лет, назначьте встречу.

Лечение Лечение низкого уровня холестерина

Ваш низкий уровень холестерина, скорее всего, вызван чем-то в вашем рационе или физическом состоянии. Чтобы лечить низкий уровень холестерина, важно понимать, что простое потребление продуктов, богатых холестерином, не решит проблему. Принимая образцы крови и подвергаясь оценке психического здоровья, вы можете предложить свои диеты и образ жизни для лечения вашего низкого уровня холестерина.

Если ваш уровень холестерина влияет на ваше психическое здоровье, или наоборот, вам может быть назначен антидепрессант.

Также возможно, что лечение статинами вызвало снижение вашего холестерина. Если это так, может потребоваться корректировка дозы или лекарства, отпускаемого по рецепту.

Предотвращение Предотвращение низкого уровня холестерина

Поскольку уровень холестерина, который является слишком низким, не является тем, о чем беспокоит большинство людей, очень редко люди предпринимают шаги для его предотвращения.

Чтобы сбалансировать уровни холестерина, проводите частые осмотры. Поддерживайте сердечно-здоровое питание и активный образ жизни, чтобы избежать необходимости принимать статины или лекарства от артериального давления. Помните о любой семейной истории проблем с холестерином. И, наконец, обратите внимание на симптомы беспокойства и стресса, особенно на тех, которые заставляют вас чувствовать себя жестокими.

Перспективы и осложненияОбзор и осложнения

Низкий уровень холестерина связан с серьезными осложнениями со здоровьем. Это фактор риска первичного внутримозгового кровоизлияния, который обычно случается у пожилых людей. Он также несет риск низкого веса при рождении или преждевременных родов у беременных женщин. В частности, низкий уровень холестерина считается фактором риска самоубийства или насилия.

Если ваш врач замечает, что ваш холестерин слишком низок, убедитесь, что вы говорите о том, нужно ли вам беспокоиться. Если вы чувствуете симптомы депрессии, беспокойства или нестабильности, низкий уровень холестерина может быть фактором.

Q & AQ & A: Какие продукты имеют здоровые жиры?

Q:

Какие продукты я должен есть больше, чтобы получить здоровые жиры без ущерба для моего уровня холестерина?

A:

Продукты, имеющие здоровые источники жира, такие как жирная рыба (лосось, тунец и т. Д.), А также авокадо, орехи, оливки или оливковое масло, являются хорошим выбором.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers представляет мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.