Ананас и кислотный рефлюкс: знай факты

Ананас и кислотный рефлюкс

Если после еды вы почувствуете жжение или раздражение в пищеводе, у вас может возникнуть рефлюкс кислоты. Это состояние возникает, когда нижний пищеводный сфинктер не может закрыть ваш пищевод из вашего желудка. Кислота из вашего желудка может вернуться в ваш пищевод, вызывая дискомфорт.

Это обычное условие. Беременные женщины могут иметь это ежедневно, и 1 из 3 взрослых испытывают это ежемесячно. У вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), если у вас кислотный рефлюкс несколько раз в неделю или более, или если рефлюкс поразил ваш пищевод.

Определенные продукты могут вызвать кислотный рефлюкс. Врачи обычно рекомендуют избегать продуктов с повышенной кислотностью, таких как ананас. Тем не менее, ананас имеет преимущества для здоровья, которые вы должны рассмотреть, прежде чем вырезать его из своего рациона.

Преимущества. Каковы преимущества ананаса?

Плюсы

1. Бромелайн обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами.
2. Этот экстракт может также уменьшить отек и кровоподтеки.
3. Ананасы с высоким содержанием клетчатки и воды, которые могут помочь предотвратить запор.

Ананас содержит бромелайн. Это естественное вещество наиболее сосредоточено в свежем ананасе.

Бромелайн обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами. Хотя это кислый, некоторые эксперты считают, что он оказывает подщелачивающее действие, когда вы его перевариваете. Это может быть полезно людям с кислотным рефлюксом. Люди считают, что фермент бромелаина уменьшает отек, кровоподтеки и другие боли, связанные с травмой.

Ананасы с высоким содержанием клетчатки и воды, которые могут помочь предотвратить запор и способствовать здоровому пищеварению.

Пастеризованные формы ананаса могут не иметь одинаковых преимуществ.

Риски и предупреждения Риски и предупреждения

Некоторые врачи советуют не употреблять ананасы, если у вас есть рефлюкс. Это потому, что ананасы очень кислые. Они обычно забивают между 3 и 4 по шкале рН. Оценка 7 является нейтральной, а оценка выше, чем щелочная.

Цитрусовые фрукты также содержат высокий уровень кислоты и могут вызвать симптомы рефлюкса. Плоды с меньшей кислотностью включают бананы и дыни.

Если у вас нет активной язвы желудка, вы можете обычно есть ананас, не испытывая никаких вредных побочных эффектов. Ли ананас влияет на кислотный рефлюкс, зависит от человека.

Лечение Варианты лечения кислотного рефлюкса

Доступны многие внебиржевые (OTC) и отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут помочь при кислотном рефлюксе. Антациды часто являются препаратами первой линии. Вы должны взять их только на короткий период.

Если ваш кислотный рефлюкс сохраняется, ваш врач может рекомендовать блокаторы H2 или ингибиторы протонного насоса.

Если у вас стойкий кислотный рефлюкс, вам может потребоваться операция по восстановлению или укреплению вашего сфинктера пищевода.Врачи считают это в последнюю очередь.

Изменение определенных привычек образа жизни также может уменьшить или облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Это включает в себя более частое питание, употребление меньших блюд и избегание закуски поздно вечером.

Takeaway Что вы можете сделать сейчас

Совместимость с одним размером для управления кислотным рефлюксом не существует. Для многих людей ананас может вызвать или ухудшить кислотный рефлюкс. Этот тропический плод очень кислый. Большинство врачей считают, что кислотные продукты могут вызвать рефлюкс.

Однако ананас имеет много преимуществ для здоровья. Чтобы определить, следует ли хранить ананас в своем рационе, подумайте о том, чтобы хранить дневник пищи, чтобы документировать, что вы едите, и когда возникает кислотный рефлюкс.

Если вы планируете попробовать это, не забудьте сделать следующее:

• Отследите свой рацион не менее пяти-семи дней.
• Обязательно включите все продукты, которые вы съели, а не только ананас.
• Обратите внимание на любые лекарства, которые вы принимаете, и когда вы их принимаете.

Q:

Будет ли свежий ананас повлиять на мои симптомы так же, как ананасовый сок или другие ананасовые продукты?

A:

Свежий ананас может помочь улучшить симптомы рефлюкса. Это происходит из-за концентрированного количества присутствующего бромелаина. Известно, что бромелайн обладает противовоспалительным действием и оказывает щелочное действие. Ананасовый сок может ухудшить ваши симптомы, потому что концентрация бромелаина ограничена.

Натали Батлер, RD, LDAnswers представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.