Общие триггеры астмы и как их избежать

Триггеры астмы - это материалы, условия или действия, которые либо ухудшают симптомы астмы, либо вызывают астму. Триггеры астмы являются общими, что и делает их настолько неприятными.

В некоторых случаях избежать всех ваших триггеров астмы может быть сложно. Однако при небольшом планировании вы можете научиться предотвращать воздействие ваших триггеров и уменьшать риск развития астмы или атаки.

Воздействие пыльцы, загрязнения воздуха, сигаретного дыма и паров от горящей растительности может привести к раздуванию астмы. Пыльцы наиболее неприятны весной и осенью, хотя цветы, сорняки и травы расцветают круглый год. Избегайте снаружи во время пиковой пыльцы раз в день.

Используйте кондиционер, если он у вас есть. Кондиционирование воздуха уменьшает загрязнение воздуха в помещении, например, пыльцу, и снижает влажность в помещении или доме. Это снижает риск контакта с пылевыми клещами и риск возникновения вспышки. Воздействие холодной погоды может также вызвать вспышку у некоторых людей.

Домашние животные и животные, в то время как восхитительны, могут вызвать эпизод астмы у людей, страдающих аллергией на них. Дандер - это один триггер, и все животные имеют его (несколько больше, чем другие).

Кроме того, белки, обнаруженные в слюне животного, фекалиях, моче, волосах и коже, могут вызывать астму. Лучший способ избежать вспышки этих триггеров - избегать всего животного.

DustBe пылевой детектив

Пылевые клещи, общий аллерген, любят прятаться в местах и ​​комнатах, которые мы часто встречаем, включая спальни, жилые комнаты и офисы. Купите пылезащитные чехлы для матраса, пружины коробки и дивана. Купите пылезащитные подушки, которые идут между вашей подушкой и наволочкой. Вымойте постельное белье на самой горячей воде.

Ковры и ковры - это пылевые магниты. Если у вас есть ковровое покрытие в вашем доме, возможно, настало время попрощаться с вами, и вместо этого на нем будут деревянные полы.

MoldDon't быть дружелюбным к плесени

Плесень и плесень - два больших триггера астмы. Вы можете предотвратить вспышки этих триггеров, осознавая влажные места на кухне, ванне, подвале и во дворе. Высокая влажность увеличивает риск роста плесени и плесени. Инвестируйте в осушитель, если влажность является проблемой.Обязательно выбросьте любые занавески для душа, ковры, листья или дрова с плесени или плесени.

BugsThreats, которые сканируют

Тараканы не просто жуткие; они могут заставить вас болеть. Эти ошибки и их помет являются потенциальным триггером астмы. Если вы обнаружите проблему тараканов, примите меры для их устранения. Закройте, храните и удаляйте открытую воду и контейнеры для пищевых продуктов. Вакуум, подметайте и швабрите любые области, где вы видите тараканов. Назовите истребителя или используйте гель-роуд, чтобы уменьшить количество ошибок в вашем доме. Не забудьте осмотреть свой дом снаружи, чтобы увидеть, где могут скрываться ошибки.

Другие условия Другие состояния могут вызвать астму

Инфекции, вирусы и болезни, которые влияют на ваши легкие, могут спровоцировать вашу астму. Примеры включают простуду, респираторные инфекции, пневмонию и грипп. Инфекции синуса и кислотный рефлюкс могут также вызвать вспышку астмы, а также некоторые лекарства.

Парфюмы и сильно душистые предметы могут усугубить ваши дыхательные пути. Стресс, беспокойство и другие сильные эмоции также могут вызвать быстрое дыхание. Это раздражение в дыхательных путях или быстрое дыхание может вызвать вспышку астмы. Кроме того, пищевая аллергия может вызвать приступ астмы, особенно если у вас есть история анафилактической реакции на пищевой аллерген.

Избегайте триггеров. Избегайте триггеров

Если вы считаете, что у вас аллергия, обратитесь к врачу, чтобы получить аллергологический тест. Таким образом, вы можете обнаружить, какие аллергены вызывают у вас развитие астматической вспышки.

Хотя вы не можете вылечить астму, вы можете ее контролировать. Поработайте с вашим врачом, чтобы определить ваши триггеры астмы. Избегайте их, когда это возможно, и вы избегаете вспышек и чувствуете себя лучше.

Упражнение. Один из триггеров вы не должны избегать

Упражнение может быть обычным триггером астмы, но это один триггер, которого вы не должны избегать. Физическая активность важна для вашего общего состояния здоровья, и это стоит того, чтобы рискнуть.

Будьте мудры с тем, чтобы включить в свою жизнь физическую активность, упражнения и мероприятия на свежем воздухе. Если вызванная физическими нагрузками астма является проблемой, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые помогают предотвратить вспышки астмы, когда вы физически активны.

Поговорите со своим врачом. Когда вы не можете избежать триггеров

Некоторые триггеры настолько распространены, что вы не можете их избежать. Пыль - хороший пример. Людям, которые очень чувствительны к пыли, будет трудно избежать этого.

В этом случае ваш врач может порекомендовать вам аллергологические снимки. Ваш врач будет вводить крошечные количества аллергена в ваше тело, и со временем ваше тело научится распознавать его и не реагировать на него так сильно, как это было раньше. Это лечение может уменьшить симптомы астмы во время вспышки и может сделать некоторые триггеры более управляемыми.