Обезвоживание: причины, симптомы и советы, чтобы избежать обезвоживания

Наше тело воды

Большая часть тела состоит из воды до 75% веса тела из-за H2O. Большая часть воды находится в клетках организма (внутриклеточное пространство). Остальное находится во внеклеточном пространстве, которое состоит из кровеносных сосудов (внутрисосудистое пространство) и промежутков между клетками (интерстициальное пространство).

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание происходит, когда количество воды, выходящей из организма, больше, чем количество потребляемого. Тело очень динамично и постоянно меняется. Это особенно верно с уровнями воды в организме. Мы теряем воду регулярно, когда мы:

• дышать и увлажненный воздух покидает тело;
• пот, чтобы охладить тело; а также
• мочиться или иметь испражнения, чтобы избавить организм от шлаков.

В нормальный день человек должен выпить значительное количество воды, чтобы восполнить эту обычную потерю.

Причины обезвоживания: диарея

Диарея является наиболее распространенной причиной потери человеком лишней воды. Диарея состоит из необычно частых или необычно жидких движений кишечника и чрезмерной водянистой эвакуации фекалий. Постоянная диарея является некомфортной и опасной, так как при каждом испражнении может быть потеряно значительное количество воды. Во всем мире более четырех миллионов детей ежегодно умирают от обезвоживания от диареи.

Причины обезвоживания: рвота

Рвота - это акт насильственного опорожнения желудка, при котором желудок должен преодолеть давление, которое обычно существует, чтобы сохранить пищу и выделения в желудке. Желудок почти полностью выворачивается наизнанку, выталкивая себя в нижнюю часть пищевода (трубку, которая соединяет рот с желудком) во время эпизода рвоты. Постоянная рвота может быть серьезной причиной потери жидкости, и человеку трудно заменить воду, если он не переносит жидкости.

Причины обезвоживания: пот

Тело может потерять значительное количество воды, когда оно пытается охладить себя, потея. Является ли тело горячим из-за окружающей среды (например, работа в теплой среде), интенсивной физической нагрузки в жаркой среде или из-за лихорадки из-за инфекции; тело использует значительное количество воды в виде пота, чтобы охладиться. В зависимости от погодных условий при быстрой прогулке образуется до 16 унций пота (один фунт воды).

Причины обезвоживания: диабет

У людей с диабетом повышенный уровень сахара в крови вызывает проливание сахара в мочу, а затем следует вода, что может вызвать значительное обезвоживание. По этой причине частое мочеиспускание и чрезмерная жажда являются одними из симптомов диабета.

Причины обезвоживания: ожоги

Кожа играет важную роль в регуляции жидкости и температуры тела. Если поврежден достаточный участок кожи, способность поддерживать этот контроль может быть потеряна. Жертвы ожогов становятся обезвоженными, потому что вода проникает в поврежденную кожу. Другие воспалительные заболевания кожи также связаны с потерей жидкости.

Причины обезвоживания: неспособность пить жидкости

Неспособность правильно пить является еще одной потенциальной причиной обезвоживания. Будь то недостаток воды или недостаток сил пить достаточное количество, это в сочетании с обычными или чрезмерными потерями воды может усугубить степень дегидратации.

Каковы признаки и симптомы обезвоживания?

Первоначальные реакции организма на обезвоживание - это жажда увеличить потребление воды вместе с уменьшением выделения мочи, чтобы попытаться сохранить воду. Моча станет концентрированной и более желтой. По мере увеличения уровня потери воды могут появиться новые симптомы, такие как повышенная жажда, сухость во рту, прекращение образования слез на глазах, прекращение потоотделения, мышечные спазмы, тошнота и рвота, учащенное сердцебиение и легкомысленность (особенно в положении стоя). ). При сильном обезвоживании возникает путаница и слабость, так как мозг и другие органы тела получают меньше крови. Наконец, кома и органная недостаточность произойдут, если обезвоживание останется необработанным.

Как диагностируется обезвоживание?

Обезвоживание часто является клиническим диагнозом. Помимо диагностики причины дегидратации, осмотр пациента медицинским работником оценит уровень дегидратации. Первоначальные оценки могут включать:

• Тесты психического состояния, чтобы оценить, бодрствует ли пациент, насторожен и ориентирован.
• Оценка показателей жизненно важных функций может включать постуральные показания (артериальное давление и частота пульса измеряются лежа и стоя). При обезвоживании частота пульса может увеличиться, а кровяное давление может упасть, потому что внутрисосудистое пространство обеднено водой.
• Температура может быть измерена для оценки температуры.
• Кожа будет проверена, чтобы увидеть, присутствует ли пот, и оценить степень эластичности. По мере прогрессирования дегидратации кожа теряет содержание воды и становится менее эластичной.
• Оценка младенцев : у младенцев могут проводиться дополнительные оценки, включая проверку мягкого места на черепе (затонувшая родничок), оценку механизма сосания, мышечного тонуса или потери пота в подмышках и паху.
• Педиатрических пациентов часто взвешивают во время обычных посещений, поэтому измерение массы тела может быть полезным для оценки количества воды, потерянной при остром заболевании.

В некоторых случаях анализы крови для измерения потенциальных нарушений электролита и анализа мочи могут быть назначены для определения уровня дегидратации у пациента.

Как лечится обезвоживание?

Замена жидкости - это лечение обезвоживания. Это может быть предпринято путем замены жидкости перорально, но если это не помогает, может потребоваться внутривенная жидкость (IV). В случае попытки пероральной регидратации следует использовать частые небольшие количества прозрачных жидкостей.

Прозрачные жидкости включают в себя:

• воды,
• прозрачные бульоны,
• фруктовые,
• Желе, и
• другие сменные жидкости, которые могут содержать электролиты (Pedialyte, Gatorade, Powerade и т. д.)

Можно ли лечить обезвоживание в домашних условиях?

Обезвоживание происходит с течением времени. Если он может быть распознан на самых ранних стадиях и если его причина может быть устранена, то лечение на дому может быть адекватным. Шаги, которые человек может предпринять дома для предотвращения сильного обезвоживания, включают:

• Люди с рвотой и диареей могут попытаться изменить свою диету и использовать лекарства для контроля симптомов, чтобы минимизировать потерю воды.
• Ацетаминофен или ибупрофен могут быть использованы для контроля лихорадки. Ибупрофен может раздражать желудок и вызывать тошноту и рвоту, поэтому его следует использовать с осторожностью людям, у которых уже есть эти симптомы.
• Попытки замены жидкости могут быть предприняты путем замены жидкости ртом частым небольшим количеством чистой жидкости.

Если человек становится смущенным или вялым; если есть постоянная, неконтролируемая лихорадка, рвота или диарея; или если есть какие-либо другие конкретные проблемы, то следует обратиться за медицинской помощью. EMS или 911 должны быть активированы для любого человека с измененным психическим статусом.

Каковы осложнения обезвоживания?

Осложнения обезвоживания могут возникать из-за обезвоживания и / или из-за основного заболевания или ситуации, которая вызывает потерю жидкости. Осложнения, которые могут возникнуть, включают в себя:

• почечная недостаточность,
• кома,
• шок,
• связанные с жарой заболевания (тепловое истощение или тепловой удар), и
• аномалии электролита.

Совет № 1 по профилактике обезвоживания

Планируйте заранее и берите дополнительное количество воды на все мероприятия на открытом воздухе, где повышенное потоотделение, активность и тепловой стресс увеличат потерю жидкости. Поощряйте спортсменов и людей, которые работают на улице, заменять жидкости со скоростью, равной потере.

Совет № 2 по предотвращению обезвоживания

Проверьте прогнозы погоды для дней с высоким индексом тепла. Когда температура высокая, избегайте физических упражнений, наружного воздействия и планируйте события, которые должны происходить на улице во время дня, когда температура ниже.

Совет № 3 по предотвращению обезвоживания

Молодые и пожилые люди подвергаются наибольшему риску обезвоживания. Убедитесь, что пожилые люди, младенцы и дети имеют достаточное количество питьевой воды или жидкости, и при необходимости помогите им. Поощряйте людей, которые недееспособны или нет, пить много воды и обеспечьте их достаточным количеством жидкости. Во время жары должны быть предприняты попытки проверить пожилых людей в их домах. Во время чикагской жары 1995 года более 600 человек погибли в своих домах от воздействия тепла.

Совет № 4 по предотвращению обезвоживания

Избегайте употребления алкоголя, особенно когда он очень горячий, потому что алкоголь увеличивает потерю воды и ухудшает вашу способность распознавать ранние признаки, связанные с обезвоживанием.

Совет № 5 по предотвращению обезвоживания

Носите светлую и свободную одежду, если на улице жарко. Пейте много воды и носите с собой личный вентилятор или мистера, чтобы охладить себя.

Совет № 6 по предотвращению обезвоживания

Прекратите свое воздействие высоких температур. Найдите кондиционированные или тенистые участки и дайте себе остыть между выдержками. Принимая кого-то в охлажденном месте даже на пару часов каждый день, вы сможете предотвратить кумулятивные эффекты высокой температуры.

Совет № 7 по предотвращению обезвоживания

Знайте признаки и симптомы тепловых судорог, тепловых высыпаний, теплового истощения и теплового удара. Предотвращение обезвоживания - один шаг, чтобы избежать этих условий.

Обезвоживание с первого взгляда

• Тело нуждается в воде, чтобы функционировать.
• Обезвоживание происходит, когда потребление воды меньше потери воды.
• Симптомы варьируются от легких до угрожающих жизни.
• Профилактика является важным первым шагом в лечении дегидратации.
• Молодые и пожилые люди особенно подвержены обезвоживанию.