Этот калькулятор показывает, сколько здоровых лет у вас осталось

У почти всех есть список ведра, чтобы закончить до того, как их здоровые «золотые» годы исчезнут: путешествуйте по местам, где бы вы ни были, берите марафон, учитесь плавать, приобретать степень, купите домик в особое место или провести лето, делая что-то изменившееся. Но изменились бы ваши планы, если бы вы точно знали, сколько здоровых лет у вас осталось?

Нет приложения для этого (пока), но исследователи в Центре актуарных исследований Goldenson разработали калькулятор, который, по их словам, подходит довольно близко.

Введите свою информацию и получите результаты

В то время как калькулятор ожиданий Healthy Life Expectancy не является первым в своем роде, он подкрепляется наукой. Исследования поддерживают многие факторы этой модели, такие, как упражнения, доходы, образование и болезни, такие как диабет, могут влиять на продолжительность жизни. Итак, калькулятор начинает задавать вопросы на основе вашего:

• пол
• возраст
• вес
• высота
• доход
• уровень образования

Затем он врывается в ваш образ жизни:

• Сколько дней недели вы тренируетесь?
• Ты куришь?
• Как часто вы попадаете в автомобильные аварии?
• Сколько вы пьете?
• У вас диабет типа 2?
• Как вы на самом деле думаете о своем здоровье?

Когда вы займете вопросы, вы можете почувствовать себя сознательно взвешивающим свой образ жизни. Вы действительно достаточно поспать? Является ли количество алкогольных напитков точным или неопределенным (или прямым фиблом!)?

Какие части вашей жизни вас удивляют?

После того, как вы нажмете «расчет», алгоритм разбивает те годы, которые вы еще не прожили, указывая на количество оставшихся лет «здоровой жизни», а также годы «нездоровой жизни».

К счастью, это не заканчивается «запиской о смерти»

Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни, в которой перечислены способы продления ваших «здоровых лет» и рассказывается о том, сколько лет он может быть продлен. (Например, сон раньше мог продлить мою здоровую продолжительность жизни на 22 месяца.) Опять же, многие из этих изменений образа жизни подкрепляются наукой и доступны для большинства людей.

Сделайте это

• Получите больше упражнений и оставайтесь активными.
• Брось курить, если курите.
• Пейте минимальный алкоголь (1-2 единицы в день для женщин, 3 или менее для мужчин)
• Приоритет сна.

В статье «Беседа» профессор Джеярай Вадивелу говорит, что, согласно оценке исследовательской группы, 60-летний мужчина, который правильно питается, хорошо спит и остается в пределах здорового диапазона веса, может иметь еще 13 лет здорового чем 60-летний мужчина с менее здоровыми привычками.

Конечно, калькулятор определенно не точная наука.

В нем не учитываются генетические факторы, которые могут составлять до 25 процентов от вашей продолжительности жизни.Он не может проверить, что в будущем не вышло из вашего контроля, например, стихийные бедствия или несчастные случаи. Его расчеты основаны на том, что мы знаем из исследования, поэтому не учитываются неизмеримые факторы, такие как уровни стресса, отношения и дружеские отношения.

Здоровые годы - это новые золотые годы

Знания и время могут творить великие дела. Если бы вы знали, что упражнения и сон могут помочь замедлить руки и дать вам больше лет, не так ли?

Калькулятор Goldenson Center, по-видимому, продолжает работу. Пока еще слишком рано говорить, насколько их выводы точны, и поскольку они совершенствуют свой калькулятор, может быть потенциал для добавления категорий. Другие факторы, которые они могут учитывать, - употребление наркотиков, тип диеты и дети. На данный момент их надежда состоит в том, что, информируя пользователей о здоровых привычках и о том, что может потенциально продлить так называемые «здоровые годы», люди могут тогда активно и сознательно использовать лучшие из них.

Нажмите здесь, чтобы проверить калькулятор для себя.

Allison Krupp - американский писатель, редактор и писатель-писатель. Между дикими, многоконтинентальными приключениями она живет в Берлине, Германия. Проверьте свой веб-сайт здесь .