Волосяной покров (стресс) Перелом

> Что такое перелом волоса?

Перелом волоса, также известный как перелом напряжения, представляет собой небольшую трещину или сильный синяк в кости. Эта травма наиболее распространена среди спортсменов, особенно спортсменов, которые включают в себя бег и прыжки. У людей с остеопорозом также могут развиться переломы волосяных покров.

Переломы волосяных покров часто вызваны чрезмерными или повторяющимися действиями, когда с течением времени происходит микроскопическое повреждение кости. Не позволяя себе достаточно времени для лечения между действиями, часто является фактором вероятности получая эту травму.

Кости стопы и ноги особенно подвержены переломам волосяного покрова. Эти кости поглощают много стрессов во время бега и прыгать. Внутри ноги чаще всего затрагиваются вторая и третья метатарзалы. Это потому, что они тонкие кости и точка удара при нажатии на ногу, чтобы бегать или прыгать. Также часто возникает перелом волоса:

пятки

• кости лодыжки
• ладья, кость на верхней части средней части

Симптомы Каковы симптомы перелома волоса?

Наиболее распространенным симптомом перелома волоса является боль. Эта боль постепенно со временем ухудшается, особенно если вы не прекращаете переносимость. Боль обычно хуже во время активности и уменьшается во время отдыха. Другие симптомы включают:

припухлость

• нежность
• синяки

Причины Что вызывает перелом волоса?

Большинство переломов волоса вызваны либо чрезмерной, либо повторяющейся активностью. Увеличение либо продолжительности, либо частоты активности может привести к перелому волосяного покрова. Это означает, что даже если вы привыкли работать, внезапное увеличение либо вашего расстояния, либо количества раз в неделю, которое вы запускаете, может привести к этой травме.

Другая подобная причина перелома волоса - это изменение типа упражнений, которые вы делаете. Например, если вы отличный пловчик, все равно можно выдержать травму, внезапно вовлекая в еще одну интенсивную деятельность, такую ​​как бег, независимо от того, насколько хороша ваша форма.

Кости приспосабливаются к усиленным усилиям на них через различные виды деятельности, где новые кости образуют замену старой кости. Этот процесс называется ремоделированием. Когда пробой происходит быстрее, чем может образоваться новая кость, вы увеличиваете вероятность перелома волосяного покрова.

Факторы риска Кто наиболее подвержен риску развития перелома волоса?

Есть также ряд факторов риска, которые увеличивают ваши шансы на переломы волосяного покрова:

Определенные виды спорта:

• Участники спортивных соревнований с высоким ударом, такие как легкая атлетика, баскетбол, теннис, танцы, балет , дальние бегуны и гимнастика, повышают их шансы получить перелом волоса. Пол:
• Женщины, особенно женщины с отсутствующими менструальными периодами, подвергаются повышенному риску переломов волоса. Фактически, спортсмены-женщины могут подвергаться большему риску из-за состояния, называемого «триада спортсменов-женщин». «Здесь экстремальные диеты и физические упражнения могут привести к нарушениям питания, менструальной дисфункции и преждевременному остеопорозу. По мере развития, так же как и у женщины-спортсмена шанс получить травму. Проблемы с ногами:
• Проблемная обувь может стать причиной травм. Так могут быть высокие арки, жесткие арки или плоские ноги. Ослабленные кости:
• Условия, такие как остеопороз, или лекарства, которые влияют на плотность и силу кости, могут вызвать переломы волосяных покров даже при нормальной и повседневной деятельности. Предыдущие переломы волосяных покровов:
• Наличие одного волосяного перелома увеличивает ваши шансы на получение другого. Отсутствие питательных веществ:
• Отсутствие витамина D или кальция может сделать ваши кости более восприимчивыми к перелому. По этой причине люди с расстройствами пищевого поведения также подвергаются риску. Кроме того, может быть больший риск этой травмы в зимние месяцы, когда вы не можете получить достаточное количество витамина D. Неправильная техника:
• Блистеры, булочки и тендинит могут влиять на то, как вы бежите, изменяя, какие кости под воздействием определенных видов деятельности. Изменение поверхности:
• Изменения в игровых поверхностях могут вызвать чрезмерное напряжение на костях ног и ног. Например, теннисист, перемещающийся с площадки для травы в суровый суд, может получить травмы. Неправильное оборудование:
• Плохая кроссовка может способствовать вашей вероятности перелома волосяного покрова. ДиагностикаНеправильный перелом волоса диагностирован?

Если вы считаете, что у вас перелом волоса, важно как можно скорее обратиться за лечением к врачу.

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и общем состоянии здоровья. Они также зададут вопросы о вашей диете, лекарствах и других факторах риска. Затем они могут выполнить несколько экзаменов, в том числе:

Физическое обследование:

• Ваш врач осмотрит болезненную область. Вероятно, они будут оказывать нежное давление, чтобы увидеть, причиняет ли он боль. Боль в ответ на давление часто является ключом для вашего врача, чтобы диагностировать перелом волоса. МРТ:
• Лучшим методом визуализации для определения переломов волосяных покровов является МРТ. В этом тесте используются магниты и радиоволны для обеспечения изображений ваших костей. МРТ определит перелом до рентгеновского излучения. Это также поможет определить тип перелома. Рентген:
• Переломы волоса часто не видны на рентгеновских лучах сразу после травмы. Перелом может проявиться через несколько недель после травмы, когда вокруг области исцеления образовался каллус. Сканирование костей:
• Сканирование кости предполагает получение небольшой дозы радиоактивного материала через вену. Это вещество накапливается в районах, где кости восстанавливаются. Но поскольку этот тест будет указывать на увеличение кровоснабжения в определенной области, он не будет конкретно доказывать, что есть перелом волоса.Это наводящий на размышления, но не диагностический перелом волоса, так как другие состояния могут вызвать аномальное сканирование костей. Осложнения. Если другие переломы волос не лечатся, возникают другие заболевания?

Игнорирование боли, вызванной переломом волосяного покрова, может фактически привести к разрушению кости. Полный перерыв займет больше времени, чтобы исцелить и привлечь более сложные процедуры. Важно как можно скорее обратиться за помощью к врачу и лечить перелом волос.

ЛечениеКак лечат переломы волоса?

Если вы подозреваете, что у вас есть перелом волоса, есть ряд процедур первой помощи, которые вы можете выполнить, прежде чем идти к врачу.

Домашнее лечение

Следуйте методу RICE:

отдых

• лед
• сжатие
• высота
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ацетаминофен (тиленол) и аспирин (Bayer ) может помочь при боли и припухлости.

Важно, чтобы ваше лечение продолжалось, если боль становится тяжелой или не улучшается с отдыхом. Как ваш врач выбирает для вас лечение, будет зависеть как от тяжести, так и от местонахождения вашей травмы.

Лечебные процедуры

Ваш врач может порекомендовать вам использовать костыли, чтобы убрать вес с поврежденной ноги или ноги. Вы также можете носить защитную обувь или отливку.

Поскольку для полного излечения от перелома волоса обычно требуется до шести-восьми недель, важно изменить свои действия в течение этого времени. Велоспорт и плавание - отличные альтернативы более эффективным упражнениям.

Некоторые переломы волосяного покрова потребуют хирургического вмешательства, где кости поддерживаются добавлением типа крепежа с помощью штифтов или винтов для удержания костей во время процесса заживления.

OutlookWhat - прогноз для кого-то с переломом волоса?

Важно избегать высокоэффективных действий во время процесса заживления. Возвращение к деятельности с высокой отдачей - особенно к той, которая вызвала травму в первую очередь, - не только отсрочит исцеление, но и увеличит риск полного перелома в кости.

Ваш врач может посоветовать взять еще один рентген, чтобы обеспечить исцеление, прежде чем позволить вам вернуться к вашим предыдущим действиям. Даже после заживления перелома волоса важно постепенно вернуться к упражнениям.

В редких случаях переломы волосяного покрова не будут излечиваться должным образом. Это приводит к хронической, долговременной боли. Важно поговорить со своим врачом, чтобы предотвратить боль и ухудшить травмы.