Слайд-шоу: брось эти 12 мифов о похмелье сейчас

МИФ: похмелье не большая сделка

ФАКТ: Тяжело пьет камни центральной нервной системы. Он работает с химическими веществами в мозге - что приводит к головной боли, головокружению и тошноте - и заставляет вас бежать в ванную так часто, что вы обезвожены. Утренняя цена может включать головную боль, усталость, ватный рот, тошноту в желудке - и ослабленную иммунную систему.

МИФ: похмелье слепо к полу

ACT: Не сходите с ума от бесплатных напитков на Ladies 'Night. Если мужчина и женщина пьют одинаковое количество, женщина, скорее всего, почувствует последствия. Это потому, что мужчины имеют более высокий процент воды в организме, что помогает разбавить алкоголь, который они пьют. Когда женщины пьют одинаковое количество, в крови накапливается больше алкоголя.

Миф: только похмелье получают похмелье

ФАКТ: Вам не нужно терять деньги, чтобы заплатить цену на следующее утро. Просто пара напитков может вызвать головную боль и другие симптомы похмелья для некоторых людей. Наличие воды или безалкогольного напитка между каждым пивом или безалкогольным напитком может помочь вам избежать обезвоживания и сократить общее количество алкоголя, которое вы пьете.

МИФ: Вино - самый нежный выбор

ФАКТ: Красное вино содержит дубильные вещества, соединения, которые, как известно, вызывают у некоторых людей головные боли. Солодовые напитки, такие как виски, также вызывают похмелье. Если вы беспокоитесь о том, как вы будете чувствовать себя по утрам, самый мягкий выбор - пиво и прозрачные напитки, такие как водка и джин.

МИФ: Диетические коктейли - безопасная ставка

ФАКТ: Диетические напитки могут помочь, если вы считаете калории, но не если вы пытаетесь избежать похмелья. Исследования показывают, что употребление фруктов, фруктовых соков или других сахаросодержащих жидкостей может вызвать менее интенсивное похмелье.

МИФ: ликер перед пивом

ФАКТ: это количество алкоголя, которое вы пьете (не порядок ваших напитков), которое имеет значение больше всего. Стандартные напитки - бокал пива на 12 унций, бокал вина на 5 унций или «укол» ликера на 1, 5 унции - содержат примерно одинаковое количество алкоголя. Не обманывайтесь размером вашего напитка или высказыванием об употреблении алкоголя, которое включает фразу «никогда не бойся».

МИФ: Ешьте макароны перед сном

ФАКТ: Неправильно по двум причинам. Во-первых, еда перед сном (после того, как вы уже пьяны) не поможет. Пища должна быть в желудке до наступления «счастливого часа», чтобы иметь какое-либо влияние. Во-вторых, хотя любая пища может замедлить скорость усвоения алкоголя организмом, жир лучше всего это делает. Так что пейте стейк или пиццу перед первым мартини, и вы можете избежать похмелья. Один совет перед сном, который действительно помогает - пить воду, чтобы бороться с обезвоживанием.

МИФ: поп обезболивающие перед сном

Факт: количество обезболивающих препаратов, отпускаемых без рецепта, достигает максимума примерно через четыре часа, поэтому доза перед сном не поможет к тому времени, когда вы проснетесь. Лучше всего принимать таблетки при первом пробуждении. Не принимайте ацетаминофен (Тайленол) после ночи питья. Комбинация может повредить вашу печень.

МИФ: Алкоголь помогает вам хорошо выспаться

ФАКТ: как раз наоборот. Ночной колпак может помочь вам быстрее заснуть, но слишком много подрывает качество вашего сна. Вы не проводите столько времени во всех важных циклах быстрого сна, и вы, как правило, просыпаетесь слишком рано. Если вы много пили, в последние дни ночи может начаться похмелье, и вам будет слишком неудобно, чтобы заснуть.

МИФ: Волосы собаки

ФАКТ: Больше алкоголя по утрам не делает ничего, кроме как откладывает похмелье. Худшие симптомы появляются, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля. Если у вас есть отвертка на завтрак, этот момент наступит позже в тот же день. И если вы обнаружите, что не можете функционировать без коктейля для пробуждения, вам следует поговорить с врачом о помощи при алкогольной зависимости.

МИФ: кофе - это лекарство

ФАКТ: кофеин может сузить кровеносные сосуды и может усугубить похмелье. После ночи пьянства лучше всего пить воду и спортивные напитки, чтобы противостоять обезвоживанию организма и заменять потерянные электролиты - особенно, если вас вырвало.

МИФ: травяные средства могут помочь

ФАКТ: Британские исследователи рассмотрели исследования таблеток от похмелья, таких как дрожжи и экстракт артишока. Они не нашли убедительных доказательств того, что они работали. Другая британская команда нашла, что добавка, сделанная из кактуса опунции, может уменьшить тошноту и сухость во рту от похмелья, но не страшную головную боль. Единственное доказанное лекарство? Время.

НЕТ МИФА: отравление алкоголем

ФАКТ: отравление алкоголем является опасной для жизни чрезвычайной ситуацией. Симптомы включают в себя:

• Путаница, ступор
• рвота
• Приступы
• Медленное, нерегулярное дыхание
• Низкая температура тела, синеватая кожа

Эти симптомы легко отбросить, как цену тяжелой вечеринки, но если вы видите, что у кого-то много раз рвет или вы теряете сознание после сильного питья, существует риск серьезного обезвоживания или повреждения головного мозга. Позвоните 911.