ÐÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ СÑекло Так вÑпала ÐаÑÑа HD VKlipe Net
Оглавление:
- Что такое высокий уровень холестерина?
- Причины Что вызывает высокий уровень холестерина?
- Более трети взрослых американцев подняли уровни ЛПНП или «плохого» холестерина, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Люди всех возрастов, этнических групп и полов могут иметь высокий уровень холестерина.
- В большинстве случаев высокий уровень холестерина является тихой проблемой, которая обычно не вызывает никаких симптомов. Для большинства людей, если у них не было регулярных осмотров и последовали за их уровнем холестерина, их первыми симптомами являются такие события, как сердечный приступ или инсульт. В редких случаях существуют семейные синдромы, где уровни холестерина чрезвычайно высоки (семейная гиперхолестеринемия). У этих людей уровень холестерина составляет 300 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или выше. Такие люди могут проявлять симптомы от высокого уровня холестерина, которые обусловлены отложениями холестерина (ксантомы) по их сухожилиям или под их веками (ксанталасмы). В то время как высокий уровень холестерина влияет на большую часть Соединенных Штатов, семейная гиперхолестеринемия поражает только около одного человека в 500 человек.
- Высокий уровень холестерина очень легко диагностировать с помощью анализа крови, называемого липидной панелью. Ваш врач возьмет образец крови и отправит его в лабораторию для анализа. Ваш врач может попросить вас не ел и не пил ничего (быстро) в течение как минимум 12 часов до начала теста.
- Обязательство осуществлять и здоровое питание обычно достаточно для снижения уровня холестерина. Иногда требуется лекарство. Это особенно верно, если уровни холестерина ЛПНП очень высоки.
- Специалисты, которые лечат или помогают справиться с высоким уровнем холестерина, включают следующее:
- Атеросклероз является серьезным заболеванием, которое может привести к многим опасным для жизни осложнениям. Эти осложнения включают:
- Упражнения регулярно.
- Лечение высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний улучшилось за эти годы. Медицина и образование значительно сократили число смертей, вызванных сердечными заболеваниями и другими осложнениями.
Что такое высокий уровень холестерина?
Холестерин - это вещество, которое твоя печень производит естественным образом. Это жизненно важно для образования клеточных мембран, витамина D и некоторых гормонов.
Холестерин - это воскообразное жироподобное вещество. Он не растворяется в воде и поэтому не может проходить через кровь сам по себе. Липопротеины - это другие частицы, образовавшиеся в печени, которые помогают переносить холестерин через кровоток. Существует несколько основных форм липопротеинов, которые важны для вашего здоровья.
Липопротеины низкой плотности (LDL), также известные как «плохой холестерин», могут накапливаться в артериях и приводить к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ или инсульт. Липопротеины высокой плотности (HDL), иногда называемые «хорошим холестерином», помогают вернуть холестерин ЛПНП в печень для устранения.
Ваша печень производит весь холестерин, который вам нужен, но жиры и холестерин присутствуют во многих пищевых продуктах, которые мы едим в настоящее время. Употребление слишком большого количества продуктов, содержащих избыточное количество жира, увеличивает уровень холестерина ЛПНП в крови. Это называется высоким холестерином. Высокий уровень холестерина также называют гиперхолестеринемией. Высокий уровень холестерина особенно опасен, когда уровни холестерина ЛПВП слишком низки и уровни холестерина ЛПНП слишком высоки.
Высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов. Важно правильно питаться и регулярно контролировать уровень холестерина. При отсутствии лечения высокий уровень холестерина может приводить к многим проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ или инсульт.
Причины Что вызывает высокий уровень холестерина?
Высокий уровень холестерина обычно ухудшается, потребляя слишком много нездоровых продуктов с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров и транс-жиров. Примеры продуктов, которые способствуют высокому холестерину, включают:
- красное мясо
- печень и другие мясные субпродукты
- жирные молочные продукты, такие как сыр, молоко, мороженое и масло
- яйца (желток)
- глубокие жареные продукты , как картофельные чипсы, картофель фри, жареный цыпленок и луковые кольца
- арахисовое масло
- некоторые хлебобулочные изделия, такие как кексы
- обработанные продукты, приготовленные из какао-масла, пальмового масла или кокосового масла
- шоколад > Высокий уровень холестерина также может быть генетическим во многих случаях. Это означает, что это не просто вызвано пищей, а тем, как ваши гены инструктируют ваше тело обрабатывать холестерин и жиры. Гены передаются от родителей к детям.
Другие состояния, такие как диабет и гипотиреоз, также могут способствовать высокому холестерину. Курение также может увеличить проблемы с холестерином …
Факторы риска, подверженные риску высокого уровня холестерина?
Более трети взрослых американцев подняли уровни ЛПНП или «плохого» холестерина, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Люди всех возрастов, этнических групп и полов могут иметь высокий уровень холестерина.
У вас может быть повышенный риск высокого уровня холестерина, если вы:
имеете семейную историю с высоким уровнем холестерина
- едят диету с избыточным количеством насыщенного жира
- имеют избыточный вес или ожирение
- имеют диабет, заболевания почек или гипотиреоз
В большинстве случаев высокий уровень холестерина является тихой проблемой, которая обычно не вызывает никаких симптомов. Для большинства людей, если у них не было регулярных осмотров и последовали за их уровнем холестерина, их первыми симптомами являются такие события, как сердечный приступ или инсульт. В редких случаях существуют семейные синдромы, где уровни холестерина чрезвычайно высоки (семейная гиперхолестеринемия). У этих людей уровень холестерина составляет 300 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или выше. Такие люди могут проявлять симптомы от высокого уровня холестерина, которые обусловлены отложениями холестерина (ксантомы) по их сухожилиям или под их веками (ксанталасмы). В то время как высокий уровень холестерина влияет на большую часть Соединенных Штатов, семейная гиперхолестеринемия поражает только около одного человека в 500 человек.
Высокий уровень холестерина очень легко диагностировать с помощью анализа крови, называемого липидной панелью. Ваш врач возьмет образец крови и отправит его в лабораторию для анализа. Ваш врач может попросить вас не ел и не пил ничего (быстро) в течение как минимум 12 часов до начала теста.
Липидная панель измеряет ваш общий холестерин, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП и триглицериды. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют следующие уровни холестерина в крови как «желательные» или то, на что вы должны стремиться):
- ЛПНП холестерина: менее 100 мг / дл
- ЛПВП холестерина: 40 мг / дл или выше
- триглицеридов: менее 150 мг / дл
- Эти рекомендации предназначены для общей, здоровой общественности. Уровни холестерина могут быть разными, если у вас уже есть другие состояния, такие как диабет. Ваш врач может рассказать вам, какими должны быть ваши здоровые уровни.
ЛечениеКак высокий холестерин лечится?
Обязательство осуществлять и здоровое питание обычно достаточно для снижения уровня холестерина. Иногда требуется лекарство. Это особенно верно, если уровни холестерина ЛПНП очень высоки.
Лекарства
Наиболее часто назначаемые лекарства, используемые для лечения высокого уровня холестерина, называются статинами. Статины работают, блокируя вашу печень от производства большего количества холестерина. Эти препараты также косвенно снижают уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови, а некоторые из них также могут повышать уровень «хорошего» холестерина, ЛПВП.
Примеры статинов включают:
аторвастатин (Lipitor)
- флувастатин (Лескол)
- розувастатин (Crestor)
- симвастатин (Zocor)
- Другие препараты для высокого уровня холестерина включают:
ниацин
- желчные кислотные смолы или секвестранты, такие как colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) или холестирамин (превалит)
- ингибиторы абсорбции холестерина, такие как ezetimibe (Zetia)
- Существуют также комбинированные продукты, которые уменьшают как поглощение холестерина, который вы едите, а также уменьшить производство холестерина в печени.Одним из примеров является комбинация эзетимиба и симвастатина (Vytorin).
Изменения образа жизни
Поскольку образ жизни человека обычно ухудшает высокий уровень холестерина, изменения образа жизни имеют решающее значение для его снижения. Сделайте эти шаги, чтобы снизить уровень холестерина.
Ешьте диету с низким содержанием насыщенных и транс-жиров. Бережливое мясо, такое как курица и рыба, которые не жареные, и много фруктов, овощей и цельного зерна полезны. Избегайте жареных или жирных продуктов, а также слишком много углеводов и обработанных сахаров.
- Ешьте рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, которая может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. Лосось, макрель и сельдь, например, богаты омега-3. Грецкие орехи, молотые льняные семена и миндаль также содержат омега-3.
- Избегайте чрезмерного количества алкоголя.
- Упражнение не менее 30 минут в день, пять дней в неделю.
- Бросить курить.
- Травяные и пищевые добавки
Некоторые продукты и добавки были предложены, чтобы помочь снизить уровень холестерина, хотя никто из них явно не доказал этого. К ним относятся:
волокно
- соя
- овсяные отруби (обнаруженные в овсяной муке и цельном овсе)
- ячмень
- артишок
- белокурый псиллиум (найденный в шелухе семян)
- молотый льняное семя > Некоторые травы также были предложены, чтобы быть полезными. Уровень доказательств, подтверждающих эти претензии, меняется. Ни один из них не был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения высокого уровня холестерина. Некоторые из них включают:
- чеснок
экстракт оливкового семени
- боярышник
- экстракт зеленого чая
- Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные или пищевые добавки. Травяное дополнение может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.
- Врачи, которые лечат высокий уровень холестерина. Какие виды врачей лечат высокий уровень холестерина?
Ваш врач первичной помощи, как правило, будет первым типом врача для измерения уровня холестерина. Липидную панель обычно проводят во время обычного физического осмотра с вашим врачом первичной помощи. Они могут направить вас к специалисту, если у вас высокий риск сердечных заболеваний. Например, если у вас избыточный вес или вам трудно придерживаться диеты с низким содержанием насыщенных жиров или регулярными упражнениями.
Специалисты, которые лечат или помогают справиться с высоким уровнем холестерина, включают следующее:
Кардиологи
- это врачи, которые специализируются на расстройствах сердца. Кардиолог может понадобиться, если вы уже испытываете более серьезные осложнения от высокого уровня холестерина, например высокого кровяного давления или атеросклеротической болезни сердца.
- Диетологи или
- зарегистрированных диетологов - это профессионалы, которые могут помочь проанализировать ваш нынешний рацион. Они могут помочь вам сделать персонализированную холестерин-дружественную диету, основанную на том, какие продукты вам нравятся и не нравятся. Липидологи - это врачи, которые специализируются на изучении жиров в крови. Это новая отрасль медицины с относительно небольшим количеством практиков. Несмотря на то, что в липидологии имеется специализированное обучение, Американский совет медицинских специальностей еще не признал липидологию как самостоятельную медицинскую подспецификацию.Липидолог может предложить дополнительные терапевтические возможности, если лекарства, снижающие уровень холестерина, и изменения образа жизни не помогут.
- Физиологи упражнений помогают людям создавать персонализированные планы, чтобы заниматься большей физической нагрузкой и физической активностью. Они обучены, чтобы помочь вам получить максимальную пользу от сердечных приступов от вашего плана упражнений.
- Эндокринологи являются врачами, которые специализируются на диагностике заболеваний, связанных с железами. Эндокринолог может помочь лечить людей, которые имеют дело с гормональными дисбалансами.
- Осложнения Что такое осложнения высокого уровня холестерина? Оставленный необработанный, высокий уровень холестерина может способствовать образованию бляшек в ваших артериях и привести к атеросклерозу. Со временем отложения холестерина (бляшки) могут сузить ваши артерии и дать меньше крови пройти.
Атеросклероз является серьезным заболеванием, которое может привести к многим опасным для жизни осложнениям. Эти осложнения включают:
инсульт
сердечный приступ
- стенокардия (боль в груди)
- заболевание периферических сосудов
- высокое кровяное давление
- хроническое заболевание почек, если бляшка накапливается в почечных артериях, кровь в почки
- Предотвращение Как предотвратить высокий уровень холестерина?
- Высокий уровень холестерина, вызванный генетическими факторами, не может быть предотвращен. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина до более желаемого уровня или предотвратить его когда-либо стать серьезной проблемой:
Упражнения регулярно.
Ешьте здоровую диету с низким содержанием животных жиров.
- Ешьте запеченные, жареные, приготовленные на пару, жареные и жареные продукты вместо жареной пищи.
- Выберите постное мясо.
- Выберите обезжиренные или обезжиренные молочные продукты.
- Избегайте быстрого питания и нездоровой пищи.
- Ешьте диету с высоким содержанием клетчатки.
- Не курить. Курение повреждает кровеносные сосуды и значительно увеличивает риск заболевания и сердечных заболеваний человека.
- Избегайте чрезмерного потребления алкоголя. Хотя умеренное потребление алкоголя (не более двух напитков в день) может реально повысить уровень полезного холестерина ЛПВП.
- Регулярно проверяйте свой холестерин. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять уровень холестерина каждые четыре-шесть лет, если вы старше взрослого в возрасте старше 20 лет. Возможно, вам потребуется чаще проверять ваш холестерин, если у вас повышенный риск высокого уровня холестерина.
- Поддерживайте здоровый вес.
- OutlookWhat является Outlook для высокого уровня холестерина?
- Если не лечить, высокий уровень холестерина может вызвать серьезные проблемы и даже смерть.
Лечение высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний улучшилось за эти годы. Медицина и образование значительно сократили число смертей, вызванных сердечными заболеваниями и другими осложнениями.
Однако высокий уровень холестерина по-прежнему вызывает серьезную озабоченность в Соединенных Штатах из-за малоподвижного образа жизни и низкого выбора продуктов питания. Внесение позитивных изменений в ваш образ жизни, в том числе питание здоровой диеты и получение большего количества физических упражнений, может помочь вам прожить долгую и здоровую жизнь.
Тест Высокий уровень холестерина IQ: вы подвержены риску сердечного приступа?

Возьмите эту короткую оценочную викторину, чтобы определить, есть ли у вас риск сердечного приступа.
Высокий уровень холестерина Альтернативные методы лечения

Высокий уровень холестерина HDL: может ли это быть проблема?
